Hozzászólások
Elsődleges fülek
Most én is 90 vagyok. 80 kilósan vagyok lefogyva 10% alá
szőlőcukor legyen a közelben, az gyorsan felnyomja a vércukrot, ha baj van.
lehet. kb. fel evig toltam a dietat kb. 3x esett le nagyon a vercukrom. szoval elviselheto, olyankor vettem a teremben egy csokit es kesz.
a lötyitötyi kocogás reggel az sokkal jobban menedzselhető a szervezet számára, 1 órán belüli futáshoz frissíteni se kell, a szénhidrát tartalékokból megoldod.
De amikor kondizol, akkor az intenzív erőkifejtés a szervezet számára, gyorsan kell energiát juttatni az izmokba.
Kb. úgy képzeld el, mintha lemerülőben lévő elektromos autóval szép óvatosan közlekedve elmész még 10 km-t a 2% akksival, de ha nyomsz pár padlógázt, akkor 1 km alatt lenullázod az összes erőforrást.
Igen, ez bennem is felmerült, hogy egy ilyen kocsi sokkal jobban illik az ország egyik kirakat cégénél milliárdos szerződéseket kötő topmenedzserhez (LY), mint egy ilyen átlag peonhoz, mint én... De végül is nem nekem vesszük, hanem a Páromnak, én max. elkunyiznám néha (állandóan) XD
Jaj már na, értsd jól... Karrieredre gondoltam.
pedig kb. stimmelhet. nekem 2k korul van az alap kcal egetesem, de 15kg-al nehezebb vagyok. (95-100).
2500-ra szoktam beloni a dietat, de legalabb 2 ora mozgas van minden nap melle.
Altalaban jol ment, de valoszinuleg a dieta (eleve kcal deficit az elozo napon), aztan alvas es nulla feltoltes ezt okozta. Azert fura volt, mert a reggeli futasokat is ehgyomorra tolom. Akkor mar hozza voltam szokva, legalabb 1.5 eve jartam akkor ujra.
1800 kcal? Vagy te akarhatsz megolni mindenkit korulotted, vagy ok teged
Dehogy vettem ujonnan, 3 es fel eves volt kb 100k oraallassal.
Mivel nemet volt az elso tulaj, ezert valszleg ebbol sokat autopalyazott - kihajthato vonohorgot is kert szoval vagy lakokocsi vagy motor/jetski loghatott rajta sokat.
Es bent hagyott egy francia nyelvoktato CDt a hifiben, volt meglepodes amikor 2 ev utan veletlenul elinditottam… :)
Ezt az értéket a kalkulátorokkal testzsírszázalék alapján lőttem be, és működött a matek. A nyár 4 hónapján át ezen számok mentén fogytam a megjósolt mértékben 10 kilót. (napi 500 kcal átlagos deficit 1.800-as szintet célozva bevitelben - persze kisebb csalásokkal itt-ott)
Persze az utolsó hónapban, 10% testzsír alatt már rá kellett a mozgásra bőven kapcsolni, mert nem ment úgy a fogyás még ilyen kis bevitel mellett sem. További napi átlag 300-400 kalóriákat égettem sétával, biciklivel, ellipszissel.
Kórházba kerülni sajnos mindentől lehet, ha szélsőségesen hülye módon állsz neki.
Az az 1800-as érték szerintem a te paramétereiddel mást testkompozícióval lenne igaz, a kevés zsír, sok izom felállás több kalóriát éget. De nyilván szakember tudja megmondani konkrét adatok alapján. Egy lánybarátom hajhászta a kalórideficitet edzés mellett, kórházban kötött ki.
Az a helyzet, hogy 80 perc súlyzós edzés nevetségesen kevés kalóriafelhasználással jár - ilyen 200-250 kcal.
1800 az alapjárati kalóriafelhasználás, 400 minden más az edzésen kívül, ha egész nap ülőmunka van.
Ha sikerül berakni délutánra pluszban egy ellipszis gépet, az 40 perc alatt 400 kcal
2400 lenne a kalóriafelhazsnálásod naponta? Rendszeres edzéssel és annyi izommal keveslem. Vagy ez pihenőnap? Akkor is határesetnek tűnik ránézésre.
Amúgy ebéd előtt szeretek edzeni, és nem szoktam reggelezni. Volt olyan, hogy 16 órakor volt ez az ebéd, sem nem éheztem, sem rosszul nem voltam.
Aham, de a home office-t éppen most nyírják ki a pont ilyen cégek...
A Condemned engem nem nyűgözött le. Nem volt rossz, de a nyomozós részek szinte csak átvezetők voltak a csőpályákon. A közelharc vnem volt rossz, de mindig brutálisan nagynak éreztem a hitboxomat, mintha elég lenne egy méterrel mellém ütni.
A F.E.A.R. 2 valóban nem tűnt jónak, de legalább egy közepes FPS-nek bőven megfelelőnek hatott, csak éppen ezért nem is ment végig (már az elején arcon csapott, hogy az AI mekkora visszalépés). A 3-at meg már nem ők fejlesztették.
Wolfenstein RPG... for PC!
https://www.doomworld.com/forum/topic/151475
Biztos nagyon szép és jó. Mégis inkább (akár) a fenti Porschet venném 240k-ért.
Ja ez olyan munka, amit nem lehet HO-ból csinálni... come on ;)
Amúgy meg most éppen elég sokan hagyják el a süllyedő hajót (USA az a hajó).
Nem vágod, milyen technika van alatta. Ez egy Mustang alakú tárgy, aminek sok szempontból köze sincs az utcai kocsihoz, nem is a Fordnál készül, hanem egy versenyautókat gyártó cégnél. A másik meg egy szériaautó bizonyos kiegészítőkkel, amit tetszés szerint egy bizonyos néven illetnek. Kb egy nem hivatalos trim level az első genes Mustanghoz.
Ezt értem szar kiépítés alatt:
Minigépbe és Z13-ba és u14-be kapható jelenleg (és talán ennyi is volt?).
https://www.ultrabookreview.com/70442-amd-strix-halo-laptops/
Amikor gyufaskatulyába raksz egy atomerőművet. Biztos jó lesz valamire, de hogy söralátétnek se, az tuti.
A szar kiépítést nem értem egyedül, a többi OK. Viszont érdekességképp dobtam be, hogy jelenleg itt tart az AMD iGPU techje, ami azért nem semmi. Nyilván rohadt drága, nincs konkurencia. A 7000 és 9000-es ryzenek árai is az égben vannak, mert nincs konkurencia, annyira elbaszta az Intel. Mintha cpu fronton az AMD lenne az NVIDIA. Fura képzavar.
BTW engem sokkal jobban izgat, hogy Intel milyen ultra alacsony fogyasztasu cuccot hoz legközelebb, mert azok viszont rohadt jók (N100 és tarsai)
És látod nekem mégis inkább az kéne.
Értem amit mondasz amúgy, arra akartam utalni, hogy az a 300k-s árcédula "enyhén" túlzó. Mondhatom azt is, hogy ha igazi szuperautó kellene, akkor ennyiért ugyanúgy bőven mást választanék.
Az utóbbi értelmezhetetlen a GTD viszonylatában, hiszen csak annyit tesz, hogy "úgy néz ki, mint a filmekben", de nem egy valós kocsi.
1. nem kapható
2. totál túlárazott
3. szar kiépítésű
Pick them all.
hogy bírsz ilyenkor a tükörbe nézni? ;D