Hozzászólások
Elsődleges fülek
Majd magyarázd el, hogy mi hogyan árt, bro ;)
Szopatás. Azt élvezném.
Azoknál feltétlenül, akik hatkor, vagy az állatokkal kelnek. Ellenben fogyasztás alatt legjobb tartózkodni addig az evéstől, amíg nem vagy amúgy is éhes. Ezzel nyersz némi plusz elfogyasztható kalóriát a nap hátralevő részére.
Sunyié mivel jobb?
Szíriusz biznic ez a fogyasztás. Két hónap után kezd csökkenni a zsírszövet vesztés üteme, meg voltak gondok az alvással (valszeg a meleg), úgyhogy most átálltam rá, hogy délelőtt egy óra ellipszis nagy lendülettel, 130 pulzus mellett, ami ilyen rekordszintű, 850 kcal elhasználást jelent elvileg. Utána, ahogy jövök fel a lépcsőn, úgy nézek ki, mint valami lassított felvétel, meg utána két órán át is kb így szörfözgetni van kedvem a fotelben.
Ugye a kardiónak vége 11-kor, f12-kor egy kicsi reggeli, mire két órával már megint éhes vagyok. Ekkor már valami nagyobb kell, hogy feltöltsön az edzésre, meg ne menjek falnak. Hagyom a cuccot felszívódni, aztán most 3 körül megyek le edzeni, mert ilyen deficit mellett erre kb minden nap szükség van. Szerencsére mostanra elszállt a fáradtság java, lemegy a 80 perces normál edzés, aztán meglátjuk, hogy rádobok-e a végén még 20 perc ellipszist.
Az edzés nem csak a pihenés miatt nem lehet előbb, hanem egyszerűen ki kell minél tovább tolnom az utána való étkezést (legalább este 6-ig), hogy aztán este kilenckor ne kattogjak megint, mint állat. 10-11 között betolok 50g kazeint, azzal meg már jól alszom.
A vége a dolognak az, hogy egy nap 3.000 kcal a felhasználás és 1.800-2.000 a bevitel. (ebből 800 kardio és 200 az edzés. Mivel nem nagyon megyek sehova, ezek nélkül kb lófasz lenne a napi felhasználásom)
Ezzel elvben 5-6 nap alatt kellene egy kiló zsírt veszteni, de úgy sem fog sikerülni. (ez nem is baj, mert amúgy túl gyors lenne az ütem. max 1% testsúlyt kellene hetente)
Ráadásul a mérleg közben totál demotivál - ilyen közel egy kilós ingadozások mennek a visszatartott víz miatt - 4-5 napig csak néz az ember, hogy mi a fasz, nem, hogy fogynék, de még hízok is, aztán hirtelen, mint a szakadék, lejjebb zuhan az egész. Ma pl úgy keltem, hogy már rég néztem ki ilyen jól a tükörben, aztán annyi súlyt írt a mérleg, mint két hete volt az átlagom. Na, most érted...
Ha annyira nem izgat a barátnő mélyebben akkor anyunak win szitu van, mert marad fiatalnak. Ha szívszerelem a csajszi, akkor anyámnak megmondom, hogy kösse be a szemét, pofa be, mert most meg lesz kúrva, de ha lehet, ne emlegesse legközelebb, amikor ebédre megyek :)
Komplikato írta: Látom sírnak a gamerek fórumokon, hogy a GTA V "el lett halasztva" 2026 májusára. Nos biztos én vagyok hülye, de emlékeim szerint soha senki nem állította, hogy 2025-ben kijön. Pont ezért sokan arra tippeltek, hogy 2026 legkorábban. PC usereknek meg +1 év alsó hangon.
Amúgy meg
Szerintem nem is 25 - már sokkal korábban kijöhetett.
Van egy életkor, amely után már képtelen vagy átlátni új dolgokat. Ezért is szavazol Orbira.
Olyan, mint a kúrmány. Csak ő pénz helyett az energiával képtelen gazdálkodni :)
Nem lett elmebaj, csak egy érdekesen tálalt felütésből az utolsó harmadban átment generic Disneybe.
Nekem tökre tetszett a film azon pontig - mostantól spoilerek -, hogy szétlőtték a bébihernyót.
Arra gondolok, hogy van ez a helyzet, amivel már nem először foglalkozik történet, a hasonmások témája. Tök ötletes, hogy ezt miként exploitolják azonnal a cégek, és teszik ki embertelen dolgoknak az ipsét. Tetszett, hogy milyen lazán tálalják az egészet, aztán ott volt a lélek kérdése és a jó kis felvezetés a pszichopata tudóssal. Én azt vártam/vágytam, hogy majd ezt az egész egzisztenciális krízist kibontja a történet a végére, hiszen eleddig a film nem is szólt másról...
Erre a kétharmadánál húztak egyet, hogy áh, nem akarunk mi ilyen komolykodó témákkal foglalkozni, inkább csapjuk fel a klisédobozt a jóságos bennszülöttek meg az öntelt hódító témakörében, ahol a cselekmény minden következő mozzanata előre borítékolható, mert már ezerszer láttuk. A legvégén még akartak valamit villantani a rémálom résszel, de nem igazán működött, mert ugyan bemutatja a hős karakterfejlődését, ám mindez tök a levegőben lóg: Miért álmodott, ha egyszer előbb még ébren volt, és beszélgetett?
Gabika vajon milyen színvonalú programokat írhat? 🤔
Az energiagazdálkodási menüben az advanced menüt megnyitva ott van "turn off hard disks after", ahol 0-t adsz meg, így "never" lesz. Ez egy elég egyszerű megoldás, úgyhogy most vagy te nem láttál még windózt, vagy nem értem a kérdést :D
Mi kb a film harmadánál járunk - most ért vissza a hajóra és történtek a dolgok az olvasztócsőnél. Eddig egy tök jó kis mozinak tűnik.
Tudjuk mi, hogy kedveled, ha ferde szemmel néznek rád :3
Kérdés, hova kötném a hdd-ket. A gépbe már nem férnek.
Itt van egy valagnyi USB C küldő vinyó:
https://kulso-ssd-meghajto.arukereso.hu/f:usb-type-c-van,kapacitas=2;3/?...
Ezekből melyikre érdemes voksolni, ha a márka megbízhatóságát, vagy hasonlót nézem?
Adattárolás kérdés:
Asszony már több 100GB adatot összehozott ilyen mindenféle fos családi videókkal, és amikor láttam, hogy elő próbál fizetni az MS tárhelyén a terabyte-os csomagra, kicsit lefagytam az árán.
Kérdés: Van értelmes tárhely olcsóé a neten, vagy esetleg tudtok olyan megbízható SSD-szerű háttértárat, amiről nem törlődnek egyszer csak az adatok? Valami olyan megoldás lenne a legjobb, amivel direktben lehetne szipkázni a telefon USB C aljzatáról a cuccokat.
Szerintem ha valamiben, akkor a grafikai stílusban sokkal jobb a 10.
A japánok mindig 3 lépéssel le voltak maradva az infotainment system implementálásában. Ez probléma lehet azoknak, akiket foglalkoztat a téma. A magam részéről, ha szórakozás/képernyő akkor TV/mobil/PC/konzolra gondolok, ha autózás akkor inkább menetkomfort, teljesítmény, vezetési élmény, fogyasztás, megjelenés, megbízhatóság jutnak inkább eszembe.
Felejtsd el a sorozatot. Ég és Föld a különbség. Bella nem csak randa, de képtelen érzelmeket eljátszani, a dramaturgiára meg ráöntöttek egy vödörnyi woke-ot. Szóval nem, az eredetiben nincsenek ilyen hiteltele görlboss dolgok, minden a helyén van.
szerk:
Csak elvétve vannak shot to shot adaptálva jelenetek, de itt legalább jól látszik, miről beszélek
rwurl=https://youtu.be/g6RJC5n5GA0?t=378
Az első évadban ez ott csúcsosodott ki számomra, amikor Joel összeesik, mire a csajszi ordibál fölötte műkönnyel a szemében, de különben semmilyen érzelmet nem látok rajta. Az egyész első évad egy olyasféle csalódás volt, ahol minden részben vártam, hogy na! Figyeld! Figyeld! Most kurva jó lesz! ...Aztán kurvára nem volt jó, gyakorlatilag mindent elbasztak, ami élvezetessé tette anno számomra a játék történetet és mozzanatait.
Úgyhogy a második évad részemről szkip.
Ez végül is a DOOM-ban is megoldás, mert ha nem lore accurate módon játszod, akkor perma death, esetleg a játék is uninstalálja magát a CD keyt érvénytelenítve.
A Skynet meg mennyivel okosabb lenne, ha vírusokat szabadítana az emberekre robik helyett. A sci-fik és a fantasztikus történetek jellemzően akkor működőképesek, ha nem keresünk mindenen fogást, hanem élvezzük őket a gondolatiság vagy a hangulat okán, amit elénk tár. Mindegyikbe bele lehet kötni, de ez csak üres okoskodás. Mondj egy fps-t, ami működik medkit vagy auto regen nélkül...
Ahogy írtam, a szállodaszövetségi tagokra tudok gondolni, de innentől már megint torz az egész ábra, mert ott meg főleg a drága helyek a tagok, tehát itt meg a piaci kereslet felső 20%-ából kellene leszűrni, hogy a májkonzerves arcok (akik valójában a döntő része az össz forgalomnak) hogy s mint fognak nyaralni.
Honnan látják a szállodák előfoglaltságát? Ehhez vagy valamilyen módon külön be kell legyenek kötve (kik? A szállodaszövetség tagjai? Tőlem ilyet biztos nem kért senki... A vendégforgalom statisztikái valóban küldve vannak a szoftver által, de csak a már megvalósult tartózkodások alapján, tehát semmi köze az előfoglaltsághoz.) ellenkező esetben az OTA-k, mint a Szallas.hu meg a booking - nem nyilvános - statisztikáit kellene ismerniük.
- Amiben csak az hibádzik, hogy két hete hívott az ügynökük könyörögni, hogy vegyek vissza a terhükre rótt különbözetből, mert nem foglalnak rajtuk keresztül a vendégek. Értsd: Amióta nem lehet kötelezni a hoteleket az OTA-k felé az árparitásra, mindenki felárazta a közvetítőkön át eladott helyeket, hogy kompenzálják a jutalékot - így aztán a vendégek is rájöttek, hogy érdemes direktben ajánlatot kérni, az OTA-k meg végre szopnak - de ez által nem is hinném, hogy megfelelő bázist adnak a fenti kijelentésekhez, hiszen náluk alighanem pont az állítólagos trend ellenkezője látszik.
Egyszerűen csak megy a dolgok szépre festése, mint amikor a Nagy Marci benyög valamit.
Ezt most hosszabb lére is lehetne ereszteni, csak semmi köze az edzéshez: Már 15 éve is 140 volt a vérnyomásom, és most is az. Pont azért kezdtem edzeni, meg leszokni a bagótól, mert volt egy-két megszédülésem, aztán nem akartam lerobbanni. Anno felírtak gyógyszert, ami csökkentette, de aztán láttam a dobozon a mellékhatásait, és miután elfogyott, nem akaródzott újra kiváltani. A körzetis úgy is azt ígérte, hogy majd csökken a hatása, és akkor erősebbre kell váltani, és a többi. Ebbe a járóbeteg spirálba inkább nem akartam bekerülni. Inkább elélek 140-el, mintsem tömjem magam szarokkal.
Ezek mentén az asszony is állandóan azzal basztatott, hogy "megnézné a vérképemet", de rajtam úgy sem segített volna, ha nem akarok szarokat szedni. Azt már az emelkedett vérnyomás kiderülésekor eldöntöttük, hogy átmegyek az egészségesebb kajákra, amiket a cukorbetegek is esznek, és ehhez azóta tartjuk is magunkat. Az asszony előtte is jól főzött, csak nem modern módon. Azóta jól főz reform módon is.
Még a váltás előtt egyre gyakrabban éreztem a magas vérnyomás hatásait,némi feszülő érzést, eztán ez az edzéssel jobb lett, de nem szűnt meg - nyáron jellemzően előjött néhány estén, hogy hallottam a szívverésemet a fülemben.
Az igazi változást a fogyás és a kardió hozta el, mert hiába a gyúrás, ha alapvetően 0 állóképességet építettem közben, meg a testzsír is évről-évre kúszott fel alattomosan, és simán 20% fölött cirkáltam 94 kilókkal.
Azóta faszább a közérzetem is. Megfigyelhető, hogy amikor 90 kg közelében vagyok, jobban elfog a kaja kóma, míg kisebb testzsírnál max azért dőlök le 5 percre, mert kaja előtt kimerültem a kardión.
No, de a fentit nézve a vérkép kontextusában nem jutnánk semmi bizonyító erejűre, hiszen a vérképem már 15-10-5 meg 2 éve is valszeg ugyanúgy "szar" volt - ezt a kalóriadeficit max annyiban befolyásolja, hogy alacsonyabb a vércukrom, mert érzem, hogy a kanapén heverészés után felállva alacsony vérnyomás tünetem van - ami vicces, mert utoljára ez tizenéves koromban volt rám jellemző.
A tevékenységemet nézve nem látom, hogy amit éppen most csinálok, az milyen irányból lenne negatív a szervezetemre. Gondolom, amikor futsz x10 kilométert, közben meg tömöd a gumicukrot, az teljesen oké, de hát nekem milyen rossz lehet kalória deficitben kardiózni egy órákat :D
Manapság nagyon nyomják ezt az időszakos böjtöt is, hogy milyen jó neked. Igazság szerint erről csak szépen hangzó elméletek vannak, de semmi klinikai bizonyság. Valszeg az egész abból ered, hogy a böjttel járó abszolút értékben alacsonyabb kalória bevitel áll a pozitív élettani hatások mögött - azt meg mindegy, hogy milyen elosztásban viszed be (nyilván nem napi egy kajára gondolok), a böjt csak segít az önmegtartóztatásban, mert kisebb az evési ablak.
Az alacsony 8-10%-os testzsír a modern társadalomban, és a könnyen hozzáférhető kalóriák környezetében nehezen elérhető, vagy tartható. Egyszerűen az van, hogy elcsorbult a mérlegünk, mert az elmúlt évtizedekben átlagosan elhízott ember lett a norma. Közben az Afrikában szaladgáló 6%-os busmanok, meg a jakutföldi pásztorok hírből sem ismerik a cukorbetegséget, és köszönik, elvannak.
Ha maga a fogyás zavarna valakit, ez is egy teljesen üzemszerű folyamat. Az ember arra evolúcionált, hogy kukázzon össze bármit, amit meg tud enni, abból a legnagyobb hatékonysággal növesszen zsírt, hogy amíg tart az ínség, legyen miből túlélnie. Ez volt az elmúlt több százezer év életmódja - semmiben nem különbözünk őseinktől genetikailag. (ja, de, mert egyre szarabb géneket örökítünk át az elmúlt 100 évben azzal, hogy senkit nem hagyunk fiatalon meghalni).
Szóval nincs itt semmi látnivaló. Az egy óra kardió egyszerűen bosszantó, kellemetlen, de mit tehet az ember? Ugyanezt a felhasználást el tudnám érni 3 óra sétával, de ez ugye baromira nem reális. Komolyan gondolkozom néha, hogy kéne valami side-job télen, ami indokot adna, hogy mászkáljak, de addig is az ellipszis gép a megoldás.