Hozzászólások
Elsődleges fülek
Ez így nem túl konkrét. Gabika megkapja a milláját?
Az a két csöves sem költötte, mégsincs immár semmijük.
Baromira de halott lennél pár éven belül.
Csak meghülyülnétek a pénztől. Bármilyen plusz bevételetek van, azonnal küldjétek nekem!
Wasn't me. Csak a Lambo szalonig jutottam beljebb a 22-ből.
Születésnapom alkalmából megajándékoztam magam azzal, hogy gazdagnak tettetem magam, úgyhogy felhúztam a kedvenc rózsaszín Tony Hilfiger pólómat, és ellátogattam a Bentley/Lambo/Pori szentháromságba itt a 11. kerben (ha már amúgy is közel lakom).
A Bentley nem érdekelt, úgyhogy rögtön a Lambohoz gurultunk. Szembe jött egy ilyen
rwurl=https://news.dupontregistry.com/wp-content/uploads/2023/07/revuelto-on-n...
Mondom, fasza, jó helyen járunk. Ajtó zárva, kislány jön bentről, kinyitja. Kedves. Kérdi, mi érdekel, mondom a laposabbak, de ha a feleségemet kérdezi, pont fordítva.
Erre mondja, hogy a fenti kocsiból is van ám tesztpéldány. Az kemény. Én megelégedtem azzal is, hogy beültem egy Huracan Technicába. Aztán asszonyt beültettem az Urusba vakulni, hogy lássa, milyen nem lesz nekünk. Be is indítottam, jó a hangja. Dinamikusan változik az üzemmódkapcsoló által.
Gondoltam, poénból beszámíttatom az R8-at, hogy úgy mennyi lenne a Technica (használt, szerintem már láttam is egyszer, egy kopasz ült benne), mire kiderült, hogy a kislány addig észre sem vette, hogy mivel jöttünk, szóval akár jöhettünk volna rollerrel is - úgy látszik, nem jellemző, hogy random balfaszok bejöjjenek rabolni az időt.
Ezzel szemben pori szalon nyüzsgött a félgazdag ügyfelektől. A nagy tolongásban 5 perc volt, mire észrevettek. Kérdeztem is, hogy asszony beülhet e az új Cayenne-be. Persze, ez itt megszokott dolog, úgyhogy lehetett. Végül is, ez nem volt új élmény, a rokonéknak is ilyen van, de az rögtön megcsapott, hogy ezekben ott van az az új autós műanyag ragasztószag, amely pl az a Lambókból hiányzott, szóval azért valami ebből a szempontból is tud a valódi prémium.
Az árak persze nem e világiak. A 992 széria modelljei használtan közel százmilliós árcédulával álltak (a kerekük pókhálós - hát igen, ennyiért..) Asszony megjegyezte, hogy a 2014-es cayman pont annyiért van, mint én vettem az R8-at. Kicsit sem lehúzás egy hasonló korú kocsiért, ami motorerőre 55%-ot tud... Az Ursura valami 330e EUR-t látott. Jelenleg amúgy mobildén 175e EUR-tól indulnak, ami még így is nevetséges. Ez a kocsi 10 év múlva 40.000 EUR-ért fog menni.
Egy szó, mint száz, örültem, hogy benéztünk :)
Mindig ott látsz szellemt, ahol nincs. Az adatokkal való visszaélést akarják így kiküszöbölni, hogy leklónozzák a hirdetésüket csalók.
Annyit erről, hogy a második rész egy kifejezetten várt film volt, de nem meglepő módon, immár elült a lelkesedés.
A második rész totál hulladék, ne szórakozz
Ezzel nem mondasz ellent. Kifejezett deficitben kezdőként is lassan fejlődsz (de legalább fejlődsz, mert kezdőként ez is lehetséges) , ezért jobb a tömegelő és fogyó időszak, hiszen összességében eredményesebb adott időegység alatt. Kezdőknek azért ajánlott, hogy szimplán egyenek fenntartási mennyiséget, mert amellett egyszerre fogynak és izmosodbak. Nem olyan hatékonyan, mintha szétbontanák cél szerint az időszakokat, de nem baj, mert az utóbbit még úgy is csak elcsesznék valamivel a tapasztalatlanságukból kifolyólag.
Az emberek hajlamosak elhinni magukról, hogy kivételes csillámpónik, mert hát ilyenek vagyunk, de attól még az alapvető fizikát nem tudjuk a végtelenségig görbíteni. Ha kevesebb a bevitt energia, mint amennyit felhasználsz, fogyni fogsz, ha több, akkor hízni. Létezik bizonyos fokú adaptáció, de ezt inkább úgy kell elképzelni, hogy 10 kiló fogyás után már csak úgy tudod fenntartani a fogyás lendületét, ha további 250 kalóriát kivágsz az egyenletből. Ez azért van, mert az anyagcsere lelassult, és a szervezet sokkal inkább ragaszkodik az életben maradás miatt a 8%-os testzsírodhoz, mint 10 kilóval korábban a 20%-os zsírodhoz.
Nálad ilyen nem áll fenn. Az első héten, ha van már egy jó deficit, jellemzően leugrik egy kiló, mert egyszerűen kevesebb benned az aktuálisan emésztett kaja és szar, illetve kevésbé vagy vizes. Innentől ami reális lehet, az napi 10, legfeljebb 15dkg (a kezdetekben) fogyás.
Mindez az egész fejtegetés csak akkor ér valamit, ha te nem hasraütésszerűen gondolod, hogy kevesebbet eszel, hanem először fogsz egy kalkulátort, és kiszámolod, hogy mennyi az annyi:
https://www.calculator.net/calorie-calculator.html
Ez megadja, hogy mi a megfelelő bevitel a jellemző aktivitásod függvényében.
Következő lépés, hogy elkezded megtanulni a kalóriákat. Kezdetben jellemzően rákeresel, ha eszel valamit, hogy az nagyjából mennyi energia, pl eszel 4 palacsintát (nem ajánlom fogyáshoz), beütöd googliba: palacsinta kalória
https://www.kalóriaguru.hu/kaloriatablazat/palacsinta-kaloria.php
Kijönnek az eredmények, és némi gyakorlással már ránézel a kajára, és tudod, hogy kb mennyi. Eleve otthon eszel leginkább, és igyekszel megtervezni, hogy mi lesz az. Nem akarsz belefutni random tészta alapú kajákba, úgyhogy a kevesebb energiával kecsegtető ételeket egy idő után fejből vágod.
Innentől annyi a dolgod bevitel szinten, hogy meglegyen a testsúlykilogramm x 2g fehérje bevitel, illetve ne csökkenjen a fizikai aktivitásod, ugyanazokat az edzéseket ugyanazon gyakorisággal told le, hogy ne veszítsél izmot (megjegyzendő, hogyha karra soha nem edzettél, de van egy kis tónusa így is - azt bizony elveszítheted, hiszen bontani fogja a szervezet a nem használt izmot deficit alatt, tehát a legjobb ötlet, ha heti minimum 2x van egy teljes test edzés nyaktól bokáig minden izomra. Ez kell a fenntartáshoz, különben a kicsi is elvész, ahol nem használod.)
A fehérje mellett maradó kalóriákat elsősorban szénhidrátokból kellene bevinni, kerülve a zsírokat, de nem kizárva.
A zárójeles részhez még hozzátenném, hogy mivel te a futás miatt leginkább deréktól lefelé mozogsz, könnyű dolgod lenne a zsírvesztéssel és egyben a jobban kinézés terén becaude of n00b gains. Magyarán, ha elkezdenél rendesen súlyzós edzeni, mint egy féfinak illik, úgy kalória-egyensúlyi bevitel mellett egyszerre veszítenél zsírt és növelnél izmokat - tehát egyszerre két irányból jönne a tónus az éhezést hanyagolva. Ez azért lehetséges, mert az edzetlenek az első akár két három évben is nagyon durván reagálnak a súlyzós tréningre (ilyen szteroidos szint), tehát egyszerre képesek zsírt veszteni, és izmot építsen (később már nem, nekem ezért kell külön fogyasztó és tömegelő időszakokat tartanom).
A legjobb eredményeket a fenti módszerrel érnéd el.
Kevesebbet eszel, és/vagy többet mozogsz.
Ha megtanulsz kalóriát számolni, az sokat ad az ellenőrizhetőséghez.
A megoldás egyszerű. Jelenleg az étkezésed kompozíciója változott, de nem teremtettél kalóriadefficitet.
Ha sikerül, onnan fogod érezni, hogy nap jelentős részében jelen van az egyértelmű éhségérzet.
Step 5 érdekében már be kell hívni a doktor urat is.
A kín
[Insert Nagy Durranás 2 mém]
Valamilyen szervezkedés volt bankos hitel, vagy egyéb vételi ügylet miatt, hogy 17 őszén 4x sikerült valamilyen vizsgaállomásszerűségen feljegyezni a kilométert - legyen az eredetvizsga, normális vizsga, vagy ki tudja. (a kétszer 30-i adat valami duplikációs hiba)
Tekintve, hogy a kilométer időarányosan emelkedik, nem látom a problémát.
Az első értelmesnek tűnő villany sportkocsi
https://www.vezess.hu/hirek/2025/03/12/ez-lehet-a-villanyautozas-jovoje/
Szerintem bármelyik banknak van ilyen felülete, ha nyitsz egy kereskedői számlát.
Ezek szerint olvassa az asszony a fórumot?
Kúrd meg. Kérlek.
Az sajnos igaz. Mondjuk kibaszni sem tudnak veled, ha betartod a követési távot.
Eleve az van, hogy a bünti fékes emberkedések úgy indulnak, hogy valamiért a fékezgető berágott az áldozatra. Ezt is el lehet kerülni, hiszen az esetek felében az áldozat is izmozni próbált előtte, a másik felében meg csak idegesítően lassan vezetett, és közben nem vette észre a tolongást maga mögött, mert egy beszűkült fasz. Ne legyél agresszív, sem életképtelen, és akkor elkerülnek az ilyen szituk.
Ilyen rátolatósakat eddig jobbára angol nyelvterületen láttam, és ott sem lehet túl gyakori, mert ezt a videót, meg még egyet láttam anno a témában. Itthon nem hallottam róla.
Ez a dashcam dolog nálam a "te ilyen kis buzi lehetsz" kategória.
Most már tényleg vennem kell valamit annak a mentén, hogy többnyire irodázós laptop kell 17" kijelzővel 2 kg körül, de néha retró gaméznék,vagy indie cuccok. Jó lenne, ha nem zúgna, bírná 4-6 órát, billentyűzet világítás és némi minőségérzet az anyaghasználat terén.
Ez jó deal?
https://www.arukereso.hu/notebook-c3100/acer/aspire-a17-51gm-50g3-nx-j2v...