Hozzászólások
Elsődleges fülek
Jól értettem rövid hírekből, hogy a Sony és Neil Blomkamp csinál egy Starship Throopers mozit?
Mármint NEM remaket, NEM folytatást, hanem az 1959-es novella alapján?
Az emberek hajlamosak elhinni magukról, hogy kivételes csillámpónik, mert hát ilyenek vagyunk, de attól még az alapvető fizikát nem tudjuk a végtelenségig görbíteni. Ha kevesebb a bevitt energia, mint amennyit felhasználsz, fogyni fogsz, ha több, akkor hízni. Létezik bizonyos fokú adaptáció, de ezt inkább úgy kell elképzelni, hogy 10 kiló fogyás után már csak úgy tudod fenntartani a fogyás lendületét, ha további 250 kalóriát kivágsz az egyenletből. Ez azért van, mert az anyagcsere lelassult, és a szervezet sokkal inkább ragaszkodik az életben maradás miatt a 8%-os testzsírodhoz, mint 10 kilóval korábban a 20%-os zsírodhoz.
Nálad ilyen nem áll fenn. Az első héten, ha van már egy jó deficit, jellemzően leugrik egy kiló, mert egyszerűen kevesebb benned az aktuálisan emésztett kaja és szar, illetve kevésbé vagy vizes. Innentől ami reális lehet, az napi 10, legfeljebb 15dkg (a kezdetekben) fogyás.
Mindez az egész fejtegetés csak akkor ér valamit, ha te nem hasraütésszerűen gondolod, hogy kevesebbet eszel, hanem először fogsz egy kalkulátort, és kiszámolod, hogy mennyi az annyi:
https://www.calculator.net/calorie-calculator.html
Ez megadja, hogy mi a megfelelő bevitel a jellemző aktivitásod függvényében.
Következő lépés, hogy elkezded megtanulni a kalóriákat. Kezdetben jellemzően rákeresel, ha eszel valamit, hogy az nagyjából mennyi energia, pl eszel 4 palacsintát (nem ajánlom fogyáshoz), beütöd googliba: palacsinta kalória
https://www.kalóriaguru.hu/kaloriatablazat/palacsinta-kaloria.php
Kijönnek az eredmények, és némi gyakorlással már ránézel a kajára, és tudod, hogy kb mennyi. Eleve otthon eszel leginkább, és igyekszel megtervezni, hogy mi lesz az. Nem akarsz belefutni random tészta alapú kajákba, úgyhogy a kevesebb energiával kecsegtető ételeket egy idő után fejből vágod.
Innentől annyi a dolgod bevitel szinten, hogy meglegyen a testsúlykilogramm x 2g fehérje bevitel, illetve ne csökkenjen a fizikai aktivitásod, ugyanazokat az edzéseket ugyanazon gyakorisággal told le, hogy ne veszítsél izmot (megjegyzendő, hogyha karra soha nem edzettél, de van egy kis tónusa így is - azt bizony elveszítheted, hiszen bontani fogja a szervezet a nem használt izmot deficit alatt, tehát a legjobb ötlet, ha heti minimum 2x van egy teljes test edzés nyaktól bokáig minden izomra. Ez kell a fenntartáshoz, különben a kicsi is elvész, ahol nem használod.)
A fehérje mellett maradó kalóriákat elsősorban szénhidrátokból kellene bevinni, kerülve a zsírokat, de nem kizárva.
A zárójeles részhez még hozzátenném, hogy mivel te a futás miatt leginkább deréktól lefelé mozogsz, könnyű dolgod lenne a zsírvesztéssel és egyben a jobban kinézés terén becaude of n00b gains. Magyarán, ha elkezdenél rendesen súlyzós edzeni, mint egy féfinak illik, úgy kalória-egyensúlyi bevitel mellett egyszerre veszítenél zsírt és növelnél izmokat - tehát egyszerre két irányból jönne a tónus az éhezést hanyagolva. Ez azért lehetséges, mert az edzetlenek az első akár két három évben is nagyon durván reagálnak a súlyzós tréningre (ilyen szteroidos szint), tehát egyszerre képesek zsírt veszteni, és izmot építsen (később már nem, nekem ezért kell külön fogyasztó és tömegelő időszakokat tartanom).
A legjobb eredményeket a fenti módszerrel érnéd el.
Sokkal, de sokkal kevesebbet eszek, mint korábban. És nem szokott olyan lenni, hogy valamelyik nap gondolok egyet és bepótolom a kiesést, hanem tényleg stabilan visszaesett a táplálékbevitel. Annyi, hogy mostanában nem jutottam el futni, de azért sokat sétálok, teszek-veszek itt ott. Ehhez képest nem csökken semmit a súly. Hogy lehet az, hogy ha legalább 2x annyit eszek, nasizva, stb. ugyanezt a súlyt tartom, meg most is? És külsőre tényleg látványosabb a változás, össze vagyok szottyadva eléggé már most is.
Kevesebbet eszel, és/vagy többet mozogsz.
Ha megtanulsz kalóriát számolni, az sokat ad az ellenőrizhetőséghez.
tehát mit is kéne csinálnom pontosan?
A megoldás egyszerű. Jelenleg az étkezésed kompozíciója változott, de nem teremtettél kalóriadefficitet.
Ha sikerül, onnan fogod érezni, hogy nap jelentős részében jelen van az egyértelmű éhségérzet.
Eltelt megint tobb hét, full össze vagyok esve, nadrág, póló lóg rajtam, mindenki mondja is, hogy beteg vagyok e, de súlyban semmi változás. Sőt még visszaálltam majdnem az eredeti kiinduló állapotra. Pedig az emésztésem tényleg jobb, nasit teljesen kiiktattam, cukros szarok inkább taszítanak, mint vonzanak, és mégis nem tudok veszíteni a súlyomból. A mérleg tuti jó.
Ó van ilyen is:
rwurl=https://www.youtube.com/watch?v=0pPKJevpvZI
Step 5 érdekében már be kell hívni a doktor urat is.
Jó, nekem meg semmi bajom nincs a TAA-val, az ilyesmi artifactoláson is át tudok lendülni, inkább a UE5 féle lumen csacskaságai tudnak zavarni, amik sajnos itt is megvannak.
Viszont szerintem unalmas minden egyes UE5-játéknál lefutni ezeket a köröket. Egyszer csak jobb lesz, addig meg ja, ismerjük a motort, oszt elfogadjuk vagy nem. :D Nekem amúgy mindegy, csak bár ne szaggatna.
Severance masodik evada nagyon nem az, amit az elso evad utan varna az ember, de ezzel egyutt - vagy ennek ellenere - is jo.
Egyfelol remelem hogy elore kitalaltak azt hogy hova fog kifutni a tortenet; de legalabb ennyire erdekes benne az is, hogy az alapotlet kovetkezmenyeibe is nagyon mereszen belemennek. Ebbol a szempontbol az egyik legkomolyabb scifi sorozat szerintem.
Aztan meg lehet ugy is nezni, hogy egy allegoria, ami a mai vallalati kulturat es annak az osszes sotet oldalat dolgozza fel, egyszerre szatirakent es dramakent is…
Szoval egy nagyon kulonleges es egyedi sorozat, amit raadasul nagyon jol csinaltak meg. Es a tetejebe Ben Stiller??
Severance-t nézi valaki?
Én a szezon elején egy picit furcsának éreztem az egészet, lehet csak azért, mert sok idő telt el az első szezon óta (3 év), de utána hamar eloszlott ez az érzés. Nagyon régen volt ilyen kreatív érdekes ötletre építő sorozat ami történetben is, és megvalósításban is jó.
Félreérthető voltam. Ha csúnya, mert real-time, az ok, spse volt ilyennel problémám. Ha képi hibák vannak, az nagyon nem OK. Mondjuk én épp emiatt teljesen TAA ellenes vagyok, mert egy blurry mess az egész képminőség miatta. Konkrétan hunyorgok a monitorra SH2 remake-nél is, mert reflex, hogy ha homályos a kép... ez nagyon nem egészséges. Ha pixeles, az legalább éles, érted, nem fájdul meg a fejem miatta.
2005: "Bullshotokat és CG trélereket mutogatnak játék helyett, a kurva anyjukat!"
2025: "Látszanak a real-time grafika hiányosságai a valós grafikát prezentáló előzetesben, a kurva anyjukat!"
Time is a flat circle. :D
Szerintem van benne SH hangulat olyan értelemben, hogy egyértelműen rokon vele a setting és a téma, de mégis tök más. És biztosan érdekes sztorit kerekítenek amellé, hogy miért. In my restless dreams, I see that town... őőő, Ebisugaoka? :D
Vagyis amikor a TAA ghosting még a trailerben is látszik 🤣
Amúgy bármilyen címet adhattak volna neki, de hogy ebben 0 Silent Hill hangulat van, az tuti.
Végre egy eredetinek tűnő folytatás:
rwurl=https://www.youtube.com/watch?v=0-eMuy6UJ6U
nem néztem meg a trailert, de nem pont ez a plot?
Daredevil born again.
1-3
Hozza, illetve tartja az eddigi szinvonalat. És végre hozzá mertek nyúlni az egyik fő(BB) szereplohoz.
csak ne egy 60+-os csóka játszana benne F1 pilótát...
semmi gond dude, ez mar csak rosszabb lesz. :D
Ha más nem, látványos és hangos lesz
rwurl=https://www.youtube.com/watch?v=CT2_P2DZBR0
na ez ment ki a fejembol, hogy a gyerkoc masik hazassagbol van. pedig igy mar remlik. sty, oregkori elbutulas :(
nah, nem nagykovet volt a zasszonyallat, csak kulturalis, okatatasi, meg gazdasagi diplomata. vele vagyok meg mindig. mert cuki es eltart :D de volt egy elozo kapcsolatom(hazassag), amibol van egy harminc eves kolkom, akivel keptelen vagyok kommunikalni.
biztos azerrt mert nem focizik.
jesszum pepi.
olvastam egy erdekes cikket a magalodonokrol, miszerint nagyobbak voltak mint eredetileg becsultek oket-szal megneztem a meg 2-ot kivancsisagbol. tiszta katasztrofa turizmus. annyira rossz, hogymar majdnem jo. minden is rosz benne. de pl, hogy sikerult megtalalniuk a legcsunyabb azsiai kislanyt az kulonosen erdekes. merhogy miert?
hu vazz ez tenyleg szornyen rossz film.
ezt csak most látom.
quarantine remake?
"Reboot" lesz ez, de ja. Verhoeven is csak a könyv alapján dolgozott - na persze a saját íze szerint :D
Ahogy majd most Blomkamp is.