Hozzászólások

like

Szűcs Luca. 21 éves, de már házas.

Hát ez eddig elég gyér. Kíváncsi leszek a végén mennyi érem lesz, de a Kurmánynak egy rossz foci EB után egy gyenge Olimpia nagy pofon lenne.

azt mar vettem.

nem.
de megirom neki mennyit egyen belole.

debiii fodbalklubban nincs haverod, exfocistarsad aki edzo?

azzal is segitem. de ugye nem velem el, az etkezesei 90%-at nem en intezem. raadasul zolseget, gyumolcsot nem eszik, igy eleg nehez egy idealis sporttaplalkozast osszerakni. plusz ugye anyuka az utobbi 10 evben 0 tamogatast adott a sporthoz (ezert is volt jo par evig tulsulyos a gyerek), gyakran maganak kell inteznie a kajajat, 0 penzbol.

fiamnal? tuti nem. de kerte en vettem neki, baja biztos nem lesz tole.

Hiány a szar életmódtól is lehet, tehát még csak nem is a mérés az első.

A kreatin csak egy sokadlagos dolog. Akkor ér pár százalékot, ha különben minden makro rendben van a kajában. Márpedig minden makor ki van számolva, megvan a bevitel?

Bár igazából sose volt rá esélyem, mivel nem szedtem tápkiegeket, se semmilyen fokozó szert.

Ez majdnem kimaradt, mint közkedvelt tévhit.

A fehérjepor egyszerűen annyi, hogy gyorsabban, olcsóbban és kevesebb kalória mellett tudod garantálni a napi szükségletet, de ha az lenne a challenge, hogy valódi húsból kell bevinni, az sem hátrány, csupán a nehezebb út.
A tömegnövelő por a fentebbi fehérje + egy valag cukor.
A "fokozók", amik kaphatóak, mint természetes teszto növelők, zsírégetők, bedurrantók és társaik nem igazán érnek semmit a gyakorlatban. A kreatin hozhat pár százalékot állítólag.
Az illegál cuccokat nem vágom, ezek nálam nem kerülnek képbe, mert hülyeség volna. Mostanában eléggé divatba jött 40 fölött a tesztoszteron pótlás, de az is inkább az olyan buziknak való, akiknek nem talál be a spermájuk magától :D

de mondom, ha zero az max szomjat csillapít, de az elégetett cukrot nem, így dopamin se termelődik, és fizikailag se ráz vissza sport után.

Napközben én is elvagyok sokáig ízesítetlen teával meg vízzel a hideg irodában ülve.
Én az édesítőt nem bírom amúgy, se Zero kóla, se zero semmi.

Fuzetea zero szerintem rohadt jó, sokkal szívesebben iszom mint a cukrosat, nem olyan gejj édes.

Inkább nem hozok át kommentet, mert félek, hogy megint minden elkúródik. Jó itt folytatni.

1. Ez mozgás után cukor dolog is inkább pszichológia dolog a nézőpontomból, mert pl én soha nem gondoltam erre, hogy vágynom kellene rá, aztán nem is vágyom 😅
De akkor még azért javasolnék idénygyümölcsöket, mint az áfonya, vagy a szamóca, vagy ezer más dolog, pl a mag nélküli szerintem nem sok savat okoz, viszont sok benne a folyadék, aztán mégis értelmesebb energiaforrásnak tűnik, mint a cukros lötyi.

2. Soha nem szoliztam, sőt, már a napozást is hagyom, mert nem akarok szar bőrt miatta. Ellenben valamit kísérletezem kell barnító krémmel, mivel hogy fotózásom lesz szeptember elején, és ezzel meg is válaszoltam azt hiszem az aktuális fogyit.
Úgy vagyok vele, hogy pont elég évtizeden át ettem mindent, amit megkívántam - és mentem fel 20% testzsírt meghaladó súlyba, de miért kellene ennek mindig így lennie, ha döntetek, és vagyok elég szilárd egyéniség már ahhoz, hogy gond nélkül tartsam magam egy vékonyabb életvitelhez?
Őszintén szólva baromi jól esik,a mikor a csajszik kukucskálnak utánam a strandon, de az egész gyúrkászás az esztétikai igényből táplálkozik esetemben - tehát, hogy örömömet lelem ebben a szobrászatban. Meg aztán ott a felismerés, hogy balfasz voltam, mert habár sokat javult az alakom, nem fordítottam elég figyelmet a testzsírra, ezért messze nem hoztam ki az alakomból, ami már a zsír alatt késze állt.
A mostani képeket is magamnak szánom, illetve a könyvem harmadik részének promózása céljából. A Velvet is ezen okból történt - Nem nagy a metszéspont olvasókban, de miért ne, ha ingyen reklám? Szerintem most ismét felveszem velük a kapcsolatot, mert ezek a képek most más dimenziót fognak képviselni, mint a korábban leközöltek.

sztem prolitikából át lehetne emelni ide azt a pár kommentet, ha nem okoz nagy felfordulást.

Nekem két megjegyzésem lenne:

1. Az esti sör a filmhez az szerintem egy tipikus megszokásos történet, berögzült, ezért nehéz leszokni róla. De az, hogy intenzív sport után - főleg a melegben - vágyódsz a cukorra, az egy természetes fizikai reakció. Csináltak kísérletet is, ha ilyenkor édesítős löttyöt adnak az embernek, az nem fogja triggerelni a jutalmazást az agyadban. Éhgyomorra is pl. utálok vizet inni, egyszerűen nem esik jól, szemben egy mézes teával vagy ice teával mondjuk reggel. De ha bekajálok valami fűszereset, akkor is jobban esik utána valami ízes cucc, mint a víz. Télen sokáig megálltam, hogy nem ittam ice teát. Barátnőm óta még most nyáron is kevesebbet iszok, de igazából semmilyen külső szemmel észrevehető változást nem tapasztaltam a fizikumomban és azt a felszabadító energikusságot se tapasztaltam, amit elvileg a cukros üdítőről történő leszokás kéne, hogy okozzon.

2. Nekem fura, hogy nálad 40 körül jött el az elhatározás a testzsír csökkentésére. Nyilván Te ezer éve kondizol, biztos szolizol is, jóval hiúbb vagy a külsődre, nem véletlen voltál velveten nap pasija, stb.
Nálam is volt ilyen időszak, amikor sokkal jobban számított, de mióta stabil párkapcsolatokban élek és nem a haverokkal járkálok szórakozni annyit, azóta valahogy nem érdekel már annyira a dolog. És tudtommal Te is régóta párkapcsolatban élsz. Nem azt mondom, hogy elhagytam magam, hiszen rengeteget mozgok, csak más jellegű a dolog, a futás az tipikusan "elszarja" az ember kinézetét. Nem vagyok a stradon a top 5% gyúrós, szolis, vagánycsávók között, de már nem is akarok, míg régen ez motivált. Bár igazából sose volt rá esélyem, mivel nem szedtem tápkiegeket, se semmilyen fokozó szert.
Na, de mindegy is, igazából arra lennék kíváncsi, hogy Téged mi motivál pont most arra, hogy kihozd a maximumot a fizikumodból és ezért cserébe feláldozd a kellemes, kényelmes dolgokat?

mert tényleg jó a Deadpool?