Hozzászólások

Jó mondjuk nekem Genius 3 szintem van a Bookingon, így azért marha nagy kedvezmények vannak, de akkor is.

Szóval legelőször érdemes ott körbenézni, mielőtt a bubinkban bennemaradunk.

BTW lehet a kulfoldiek már tényleg mashova mennek. Csak a miheztartás végett, mert tegnap este megnéztem mennyi Augusztus 20.-i hétre a szállás 6 éjszakára Svajcban. Svajcban, ami kurva drága. Ilyen 4 csillagos hotelek kurva jó fekvésű településeken 230-250k két főnek 6 estére (reggeli az árban). És azért kicsit más a minőség.
De ez csak Svájc, valójában kb. mindenhol olcsóbb és sokkal jobb minőségben lehet lassan nyaralni, mint itthon a Balatonnál.

rwurl=https://www.facebook.com/photo?fbid=28780291451571376&set=pcb.1384331203...

öcsémék :)) oké, a saját lakásunkba, tehát nekik nem kell szállást fizetni, viszont aszondják a 3 kisgyerekkel pont jó, hogy alacsony a víz :D

még amikor "magasabb" volt (déli partról beszélünk, tehát a "magas" az eleve sok idézőjelben értendő), akkor sem az utcánk végi strandra mentek, hanem autóval odébb mentek pár percet egy olyan partrészre, ahol még ahhoz képest is alacsonyabb a víz (plusz rögtön van ott egy jáccótér is a parton, ami jó bónusz)

+10% ft
+10% fizuemeles (pont a heten jott ki, hogy ennyi volt a realbernovekedes)
-2% infla

De ez a gyakorlatban hogy működik?

Tehát mondjuk most nagyjából 10%-kal olcsóbb az euró, mint tavaly ilyenkor. Ha valaki teszem azt 700 ezer forintot szán nyaralásra, akkor most 70 ezer forinttal "jár jobban" ha külföldre megy, mint tavaly.

De valahogy úgy képzelem, hogy az átlagember dillemája nem úgy néz ki, hogy hát alapból a Balatonra menne, de ha bejön +10% akkor megcélozza egyenesen Szicíliát. Tehát hogy önmagában ez a +10% billentene át egy ekkora döntést.

Ehhez gondolom eleve kell egy olyan szándék, hogy egyébként a potenciális célpontok között alapból szerepeljen a külföld (és mint Vajk sokszor elmondja, szerinte az ő ügyfelei nem ilyenek), illetve gondolom az is, hogy nem csak az árfolyam a lényeg, hanem hogy ezek szerint más is olcsóbb, például a szállás, szolgáltatások stb (nem tudom így van-e, de pl te is mondtad, hogy milyen jó árakon voltatok olaszba') és akkor ezek a dolgok már összeadódnak annyivá, hogy megérje + persze eleve egy "jobb" helyen nyaralsz.

Haverom most van lent Balcsin, neki a szállás tulaja azt mondta, hogy ők azt gondolják, hogy a kedvező forint euro árfolyam miatt a külföldiek nem jönnek, a magyarok meg inkább mennek külföldre. Ennyivel vonzóbbá vált a külföldi nyaralás.
Nem tom miért fogyott volna el az emberek pénze, amikor a fizuk növekedtek elmúlt időszakban, az árak meg nem. Rezsiköltség, bevásárlás, benzin, minden ugyanannyi nagyjából, miközben a fizuk azért lassan, de emelkednek.

:(
ezt tokre sajnalom. en nagyon birtam a sracot a sons of anarchy-ban. mar ott is eleg hegyomlas alkatu volt. mondjuk Kratost sztem alapbol a holland oriasnak kene jatszania, csak mellette meg minden ellenfel nevetsegesen kicsi.

biztosan. bar emlexem masok akkor is panaszkodtak mar, amikor nalad meg telthaz volt.

felesleges, biztos erosebb vagy :)
en hiaba edzek, maradtam gyik es kigyovallu it-s :D

Tolhatunk edzoversenyt, ha szeretnel;)

Kosz a cikket, elolvastam. Ez alapjan rok/impingement kornyeken lesz a problema, de ez a ketto is eleg szeles mozgasszervi elemeket foglal magaba.

Lehet, faszságot mondok, de nem igazán hinném, hogy deadlifteléssel össze lehet hozni vállsérülést. Sokkal inkább gondolnám a fekvenyomást nagyon szar technikával, tolódzkodást vagy kábeles dolgokat.

A deadlift biztos jó, de én már jó ideje nem csinálom. Tök könnyű összeszedni vele sérvet, egyszer meg úgy beállt a hátam, hogy járni sem bírtam.

Van egy testepito es gyogytornasz baratom, akit megtalalok neha ilyennel, de meg o is sokszor vakarja a fejet.
Minden esetre megkerdezem.

Van a Biotech-nek az Arthro Forte pora, az eleg jo, nyomtam is amig hideg volt. Foleg a terdem miatt, bringazas gyakja. Egy fokkal jobb, mint a natur kollagen ize, de igy is bloargh.

Gondolom ugy lett, hogy nyomtam az ismetleseket deadlift-nel keves pihenovel. 8x80, 6x100 altalaban, aztan 3-4 perc pihi majd ujra. Meg a brutal nyujtasok.

lefty Igorrr utan csak ezert nyomott le szkanderban:P

Ez tényleg orvos téma, de valami értelmes arc. A Flektort továbbra is mindenkinek ajánlom napi 3x, ha gond van.
Na, de az orvos téma is olyan, hogy nincsenek felkészülve testépítő jellegű sérülésekre. Direkt anno a TF-ra mentem, aztán azt sem tudták, hogy mi van. Az orvosnak úgy kellett elmagyaráznom az alapgyakorlatok mibenlétét. Amikor gyógytornászhoz mentem, az még soha nem találkozott izmos emberrel, stb, szóval nem egyszerű olyat találni, akinek releváns tapasztalata van.
Hasznos lenne tudni, hogy mely mozdulatnál sérülhetett. Ebből talán lehetne következtetni. A sérülések gyógyulását tekintve az a tapasztalatom, hogy minden sérülés egy szintig velünk marad, csak megtanulunk együtt élni velük, meg a hatásuk tompul, de ez évek is lehet. Ha van olyan gyakorlat, vagy olyan súlytartomány, amely anélkül alkalmazható, hogy közben vagy másnap ne legyen rosszabb a helyzet, úgy tapasztalatom alapján az végezhető - a gyógyulás mehet vele párhuzamosan.
Alap készítmények: általános ízületvédő, kollagén, tojáshéj membrán.