Hozzászólások

Én mindig abban bízom, hogy ezúttal a rendezőt megszállja valami olyan ihlet, ami által még egy kb. hihető kategóriás dolgot tesz bele a filmbe, nem ezeket az eszméletlen nagy baromságokat. Vagy lenne szuper képessége TC-nak, akkor le tudnám nyelni, hogy ok, baromi erős, meg a szeme is gyémántból van, aztán nem könnyezik, meg mittomén...de így meg egyből gagyi hangulatot sugároz. Na mindegy, majd letöltöm és rom beb@szva megnézem, hogy ne idegesítsen :D
Vagy meg sem nézem, azt' jóvan. Szerintem így fogok tenni.

Na, már csak ez hiányzott...
https://shkspr.mobi/blog/2015/05/how-gmail-lets-spammers-grab-your-atten...

+1

Még jó, hogy azért késett vagy félévet a megjelenés, mert kijavították a hibákat. :D

fasza most ezt nézni melóból :(

Huh, nem is baj, hogy nem kezdtem még bele, elég kemény bugokat sikerül betenni a javítások közé ezekben a patchekben...

rwurl=https://www.youtube.com/watch?v=VxsuVe1ICSE

Arra figyeljetek, hogy az új patch-ek hajlamosak visszatenni a játékot full screenről erre a borderless window-ra, ami nagyon durván lehúzza az fps-t, viszont a többség nem figyel rá, mert annyira nonszensz, hogy önhatalmúlag belenyúl a program, hogy eszünkbe sem jut.
Én is így jártam, 40 fps környékéről 1.05 után lett 31-32, aztán amint visszatettem, azonnal ugyanannyi, illetve kicsit több.
De egyébként azóta már levettem fix 30 fps-re. A 35 és 45 közötti ugrálásnál ugyanis ez a viszonylagos folyamatosság is sokkal jobb, javaslom mindenkinek, akinek nincs fix 50 fölött (persze szeme válogatja, ismerek olyat is, aki állítólag nem látja, hogy fix 30 vagy fix 60)

Az érzés amikor egy szőrszálat lassan kitépsz az orrodból...

Borzasztó. Feltettem az új pecsöt (1.05), és azóta a fps-em leesett a stabil 30-ról, 18-20 közé :( Nem akarok visszavenni a grafikából. De arra rájöttem, hogy a köd effektek körül van a bibi. Próbálgatom manuálisan belenyúlkálni a beállításokba, hátha találok valamit, de nem találtam sehol rá megfelelő buherálós leírást. :(
Vagy újrarakom.

Fargo
Az első rész első 20 perce után úgy tűnt, hogy ez valami komédia lesz végig, de aztán beindult a húsdaráló és rájöttem, hogy itt nem csak móka és kacagás van. Egész végig brutális sötét humor és még az sem tudott annyira kizökkenteni, hogy a karakterek néha már akkora állatságokat csináltak, hogy ilyet még nem láttam (Billy Bob karaktere igazi elmebeteg), mert kibaszott jó hangulata volt végig. Jó volt Martin Freeman-t végre ilyen karakterben is látni.
Nem tudom ezt hogy fogják folytatni, de remélem itt is sikerül tartani a szintet, mint a TD-nél.

Ja igen, én is nagyon jó néven vennék már egy új ninnyász/szamurájos sorozatot Vikings minőségben!!!

Na akkor heti update ;)

Ultrabalaton jó móka volt, és kb. az jött be amire számítottam - 9 óra a nyeregben 1-2 perces megállókkal a váltópontoknál meg a pisiszüneteknél elég rendesen fájt a végére. Pedig extra kényelmes volt az ülés és betétes nadrágban nyomultam. Meglepő módon viszont már másnap se fájt a fenekem...
Az emelkedők az Aszófő utáni szakaszon és Köveskál környékén pedig tényleg kemények voltak, a futó tempóját is alig bírtam tartani (a bicajon felül legalább 1-2 liter vizet és egyéb cuccokat vittem a táskában).
Érdekesség, hogy az egyik ilyen szakaszon a KB edzőnk, Tihanyi Robi, a 28-ik legjobb időt futotta, pedig kb. semmit nem készült rá. 10-14km/h tempó között mozgott a bicaj sebességmérője szerint, kivéve egy emelkedőt ahol kénytelen volt sétálni (ja és ebbe a legjobb időbe nála is bekerült 2 perc pisiszünet, szóval tényleg nagyon megküldte).
A csapat amúgy végül kb. 20 óra 50 perces időt futott, tavaly a két gárdából a jobbik ennél sokkal gyorsabb volt ugyan, de akkor nem volt 29 fok meleg napközben...

A heti ketlebell edzések viszonylag lazák voltak, mivel most fejeztünk be egy programot és jövő héttől jön egy másik - elvileg köredzés lesz, aminek része az egyik leggenyább gyakorlat a világon, a thruster. Szóval ezen a fronton továbbra is állóképességre megyünk meg ebből következően fogyásra.

Pénteken a haverommal a súlyzós edzésen végre felléptünk 80 kilóra a fekvenyomásban, de egyelőre csak 5-5-5-4 ismétlés ment, az utsó szériánál vissza kellett vennem 77,5-re. Remélem jövő pénteken már nem lesz erre szükség. Ja meg múlt péntek az UB miatt kimaradt.
Plusz behoztam újra a deadliftet, de itt most kipróbálom azt hogy csak 1x5 lesz a program, a lehető legnagyobb súllyal - amikor tavasszal toltam, akkor 3x5 volt. A cél továbbra is a 160kg egy ismétlésre, most csak 100kg volt felvezetésnek, a terv az hogy +10 +5 a következő két hétben és aztán +2,5 hetente.
Meg végre utánanéztem, hogy hogyan kéne csinálnom az oldalemelést; erősen előre dőlve és hátrafelé tolt karokkal, hogy ne az első deltaizmokkal csaljam el. 6 kilós súly is bőven elégnek bizonyult ;)

A bicajjal munkába járás az UB miatt egyelőre nem kezdődött el a héten :P és az időjárás miatt a jövő hétben sem vagyok teljesen biztos. Nem akarok tiszta ruhát cipelni magammal a melóba (elég hetente 3 alkalommal az edzéses cucc) viszont ha már reggel megázom az azért kínos lenne...

Elkezdtem továbbá az elmúlt héten a fehérjeturmixot is újra, este kb. 60 gramm lefekvés előtt. Ennél precízebben adagolni se kedvem, se időm nincs; kevesebbnek meg szerintem nincs igazán értelme, szerintem még így sem érem el a 2gm/testsúly kgm arányt. A kreatin kapszulák kb. június végéig tartanak ki, akkor lesz kb. 2 hónapja hogy belekezdtem - nemtom van-e értelme egy plusz hónapnak, mert általában 3 hónapos szakaszokat javasolnak.

A napi étkezésben meg próbálom visszavenni a felesleges kalóriákat, bár ezen a héten még reggeliztem (nagyrészt a szokásos sonkásszendvics); illetve a Graphisoft étterem is megmerényelt azzal hogy egyiknap császármorzsa volt a desszert, másik nap Gundel palacsinta, aztán tegnap drága jó édesanyám is rakott tésztával várt (és kaptam egy nagy dobozzal még).
Viszont a helyi étterem még mindig világbajnok, szóval a napi 2 nagy étkezést simán meg tudom oldani náluk, és ebédhez most már mindig csak saláta van és semmi köret; a vacsihoz meg rizs vagy vmi krumpli, hogy legyen erő az edzésre. Általában ebédre 2 adag husi, vacsorára meg 1, az tehát kb. 60gm fehérje önmagában, ha egy adagot 10dkg körülre tippelek. Így 120gm azért csak megvan, ami 1,5 / testsúly, és akkor erre jön még ami mittomén levesben, köretben, ilyenekben van. Ahhoz képest, hogy turmix nélkül is erősödtem azért, ettől elég sokat várok a következő hónapokban.
Mindenesetre a testzsír még mindig bőven 10% felett lehet, csak rajtam mindig ilyen hülyén oszlik el - szinte kizárólag az alsó hát és derék/has környékén van, ott viszont kitartóan. A karjaimon meg közben végig ott vannak az erek meg minden...A mérleg meg továbbra sem mond sokat, 1-2 kilót simán ingadozok ide-oda attól függően hogy mennyit ettem/wécéztem, 80-82 kiló között bármi van.

Sebaj, a kinézet másodlagos ;) az erő még mindig a fő cél. Mondjuk ebben sajnos nem látom egyelőre, hogy átszivárogna a KB edzésekre, de ez valószínűleg inkább az állóképességre fókuszált program miatt van. Pl. hiába van 2x5 török felállás az elején, Robi mindig kis súlyt és precízebb végrehajtást mond és nem nagy súlyt. De legkésőbb ősszel úgyis megint váltunk, szóval majd ott fog kiderülni hogy mennyire használnak a pénteki súlyzós edzések. Az még mindig jó 3 hónap, addigra azért illene elérni a 90kg szintet fekvenyomásban és remélem 140-150kg körül deadliftben. Ezek azért komoly előrelépések lennének és meglepne, ha nem lenne eredményük máshol.

Az még az érdekes, hogy a pénteki súlyzós edzéstől mindig nagyon erős izomlázam van, most is érzem még a mell-váll részeken főleg. Lehet hogy a múlt péntek kihagyása ártott meg, de előtte is mindig jelentkezett, szóval inkább valami másról lehet szó.
Illetve szórakoztató dolog, de a telefonom mér napi lépésszámot és lépcsőzést is, ez egy meglepően jó motiváció arra hogy ne használjam a liftet ;) Az iroda a másodikon van, a lakásba meg az ötödikre jövök fel a teremgarázsból. Havi átlag 4km séta és 10 emelet lépcső. Egyébként elég fura, hogy az UB-n a bicajozásból a kilométereket észre sem vette, viszont regisztrált 99 emelet lépcsőzést :D A konkrét távot (kb. 90km) viszont nem mértem, mert féltem hogy a GPS lemeríti, nekem meg folyamatosan elérhetőnek kellett maradnom telefonon a váltások menedzseléséhez.

Ránéztem Youtube-on az első részére, én is jobbra emlékeztem. :)

Lehet, hogy én vagyok elitista fasz, de a régebbi filmeket / sorozatokat nem tudom megnézni. Persze nem a csillivilli, hanem a színészi játék miatt.