Hozzászólások
Elsődleges fülek
no de focizok meg bicajozok is melle :)
a tempo se allando, hol emnnyit birok
ja es nem korpalya, 1.5km-es rekortan, korpalya csak neha van az asszonnyal.
multkor az uccos km-t intervalban futottam az eleg halal volt.
ja es ne nezzel mar pudingnak, a setalos interval a gyengek fegyvere :)
Ne legyen már ebből is politika topik... annyi szánalom van azon kívül is a világban...
hát így nehéz is fejlődni. Heti 6-7x ugyanaz a mozgásforma arra jó, hogy hozzászoktat tökéletesen ahhoz amit csinálsz. Próbáld ki, hogy néha kevesebbet mész, de próbálod kicsit gyorsabban tolni neki, az se baj, ha hamarabb belesétálsz csak a tempó legyen egy fokkal nagyobb. Vagy csinálhatsz olyat is, hogy futsz 2-3 bemelegítő kört, aztán az egyenesben futsz 100 méter nagyobb tempót, mint az átlag futásod, a köríven meg sétálsz vagy ha bírod nagyon lassan kocogsz. Ebből csinálsz pár kört (ahogy bírod), aztán levezetsz 2 kör koccal. Nem kell megszakadni, de lényeg, hogy azért releváns különbség legyen a tempóban (legalább 15-20 másdoperc/km).
jaja erre en is emlexem. ultem az irodaban, riliz volt hajnali negy, a gyerek meg hetevesen jott taxival, hogy keccseljunk a bezbol kesztyuvel-mint az amerikanus filmekben, en meg otthagytam mindent... oh a boldog apasag.:D
mind1 latom nem ment at a mondanivalo. no problemo, mar megtanultam, hogy te mindenben is jobb vagy mint csak norisz, nem csak a virulogiaban.
hallod az meg volt hogy csak norisz elkapta a korona virust? az osszeset. felkezzel. de elengedte, mert jo szivu.
futok futok futok :) 6x vagy 7x :) jellemzoen 5-7km, ugyanott.
Javíts ki, de úgy rémlik, hogy most már Algyő lófaszt se kap, mert a fidesz arra a pénzre is rátette a kezét...
*szerk: még nem, csak esetleges sóderbánya (még), hogy különleges gazdasági övezetté nyilvánítsák.
rwurl=https://www.youtube.com/watch?v=9GLQcIRWHGo
Ben Stiller. Ha nincs odaírva, nem ismertem volna fel.
akkor nem jó tervet követsz. Nem elég változatosak a futásaid. Mindig ugyanazt csinálod? Hogy néz ki egy heted futás szempontjából?
Daddy, Daddy Coooool
az mar biztos, hogy amikor odajott a gyerek hozzam, hogy focizzunk, leraktam a melot vagy egyeb szarsagot amivel foglalkoztam, es mentem vele focizni. ezen mar nem fog semmi valtoztatni...
persze, el fog szakadni tolem, mint minden gyerek, azzal nincs gond.
de hat baszod rendszeresen jarok :)
2020-ban 167x iden pedig 136x voltam futni.
2020 augsztustol havi legalabb 20x, 2021-ben jan/febr 10x, azota 20+.
Moken írta: futásban a legfontosabb dolog a konzisztencia.
Én pl konzisztensen nem futok! :-]
:DDD
hat vazze
ezek olyan komolyan kepzett arcok...
mint az irani legvedelmisek. minimum.
https://index.hu/belfold/2021/08/11/budapest-vii.-kerulet-reszeg-tolvaj-...
hihihi
ahogy a mergezett eger aki mindenkit gyulol, megprobal lesajnalni, mert nosztalgikusra ittam magam.... varjunk meg ezzel 10-20evet bro. de persze koszi.:D
futásban a legfontosabb dolog a konzisztencia. Az a titka, hogy rendszeresen kell kimenni futni, nem férnek bele ilyen 1-2 hetes vagy hosszabb kihagyások, mert azonnal formahanyatlás következik be.
Nem, pont fordítva: a fideszes választási kampányt és vidéki szervezeteket finanszírozták a fideszes önkorik által felvett hitelekből.
tavaly valamikor aprilis, majus kornyeken kezdtem rendszeresen futni, fogyozni. most januar februarban kicsit keveset futottam derekfajas miatt.
most sikerult a tavaly oktoberi 1km-es rekordomat megdonteni, eddig meg a kozeleben sem jartam a tavalyi legjobb idoimnek. iszonyat frusztralo, hogy semmit se fejlodtem.
ez elvi kerdes. plusz te fiatal vagy, nekem mar a nyugdijra, gyerekeim jovojere is gondolnom kell.
most kifejezetten szarul alok, meg az aprilisi szamlam sincs kifizetve (vagyis 4 honapnyi melo osszesen), az otthon tartott tartalek kpbol 100k maradt, tegnap 700k allamkotvenyt visszavaltottam, hogy a navot kielegitsem, ceges es a sajat bankszamlaim kvazi 0-n vannak. ha vettem volna kiadni lakast most lehet bajban lennek...
tud mindent mérni, zenét is tud lejátszani van 32 GB beépített tárhely, egyszerre több bluetooth eszközt is tud kezelni, szal füles meg akár pulzuspánt is mehet egyszerre.
te kb. 4x annyit keresel mint én, szal téged nem hiszem, hogy nagyon hazavágna, nekem már koplalni kell rendesen majd pár hónapig :D
focit tud merni? lassan mar annyit mozgok, hogy elegge felbasz a stratos par hibaja, lehet vennek egy garmint...
futas, bicaj, foci, gyaloglas, uszas a fo sportjaim jo lenne ha ezeket nativan, megbzihatoan tudna merni. es mp3-at tudjon lejatszani bt fulesre.
ezek mennek? :)
szerk: ja es en nem kogazdag ugyvedur vagyok, szoval max 100k, de jobb ha kevesebb.
Es az egeszre meg az tesz ra egy lapattal hogy azt hiszitek hogy ez igy van jol es ti alltok a jo oldalon, mikozben nektek ugyanaz a jutalom ami a tobbsegnek a buntetes…
jobb az a csillamponis vilagkep, amit te kepviselsz.
nem csak a fiityiszes onkormik. es nem lehet hogy aze' adosodtak el, mert a maszopos kurmanyzat alulfinanszirozta oket?
De baszki, mikor egy Gödöllő alól kirántják az Ipari Parkot egy tollvonással ... vagy ugye 2010-től az önkormányzati választásokig (Tarlós idején) elvonták a város bevételeinek 40%-át és akkor még ezt csökkentették tovább?
tenyleg kurva jo, hogy pl. algyo kapja a mol ipartelep hipajat, es mar mindent IS epitettek. setalok a falu legszelen bazdmeg, es a jarda valami kibaszott marvanylap.
Azzal viszont csak tökön szúrja magát, ha megszavazza, hogy ne legyen a lakhelyének forrása.
botkara szavaztam es igy ellenzeki vezetessel szepen tomi a varost a fityisz, hogy probaljon nyerni. mondjuk mi a kurvaanyjaert kellett a kezicsarnokot + uj uszit a szeol palya helyere epiteni? nem is szavazok tobbet botkara, dogoljon meg.
szoval van olyan eset, amikor ellenzeki polgival jobban jarsz.
Mindenféle sport van benne. Személy szerint használom túrázáshoz (statok + tájékozódás és iránytű), bringázáshoz (statok, teljesítmény), illetve itthon az evezőpadon (ezt is baromi jól méri). (Ja és nyaraláskor a medence hőmérsékletét is ezzel mértem. :D )
Többet van a csuklómon, mint a karóragyűjteményem bármelyik darabja.
és amúgy mennyire használod ki a benne rejlő lehetőségeket? Nem csak elindítod a GPS-t és kész?
Garmin órával kizárt a csalódás. Az enyémet imádom, jön minden túrára, bringázásra :)
(Plusz a szoftvere is rohadt jó, és nem csak telefonon, online is rendesen meg tudsz nézni minden statot.)
nem tamadni akartalak, mindenesetre a lanyom 1 eves koratol en mar otthonrol sajat cegben dolgoztam. sajnalom azokat az apakat akik annyi jo dologrol lemaradnak a gyerekek eletebol.