Hozzászólások
Elsődleges fülek
mondjuk ja, meg is van a conflict source. nem veletlen. annak ellenere h kb egyidosek vagyunk, az idosebbik gyereked is kb feleannyi mint az enyem.
a nagy tanulsag, hogy huszonevesen, karrier epites kozben, nem ajanlott a csalad alapitas (de en az en idomben ereztem a nyomast mindenhonnan erre-biztos a proli hatter) viszont szerencsere en mar boven tul vagyok mindenen, te meg eppen "eheted a kefet" ket tinedzser gyerekkel.
megertem, hogy te nem irigyled az en akkoriban a gyereknevelesbol adodo problemaimat, en meg mar nem is emlexem a dolgokra amikkel te kuzdessz eppen.
Turista tippre fix időre mehet csak ki max, és ha rajtakapnának akkor kitiltanak simán. Van épp elég másik feketemunkás.
:O
Az tényleg durva.
8 millió dolcsiból.
https://telex.hu/kulfold/2021/08/12/tobb-mint-150-ezer-magyar-kert-tarto...
Nem vágom hogy megy mostanság a brexit után, vajon még mindig megy a turistaként kimegyek, aztán feketén/magyar cégnél melózok?...
Miért, milyen budgetből készült?
Azzal a halszemoptikával próbálták meg leplezni, hogy milyen döbbenetesen olcsó fim. Nekem dög unalmas volt, de sokaknak bejött ezek szerint.
No sudden move
Érdekes volt. Jó a hangulata, de annyira tulbonyolították a sztorit, hogy amiatt erősen fókuszt vesztett. Apropó fókusz: aki rábólintott arra, hogy egy fos halszemoptikás lencsével vegyék fel a filmet, annak adnék egy jókora pofont...
Jogos, de azért igazítsd meg a cowboy kalapot a fejeden. Kicsit csálén áll. :-)
https://www.delmagyar.hu/tunderszepek-2021-versenyzok/bors.hu/barabas-sz...
nev alapjan aszittem kokero
senkinek semmi koze hozza, hogy kit sajnalok bro...
https://prohardver.hu/hir/komoly_problema_lehet_gigabyte_egyes_tapok.html
A 6600 XT pedig 200k HuF körüli áron nyitott. Ez ha jól számolom, +50%-os felár. Annyira nem is rossz.
Ne tedd. Semmi közöd mások életéhez. :)
En anno (mondjuk mar lassan 10 eve) annyit csinaltam a futasnal hogy egy szigetkorrol felmenten kettore aztan kb egyszer futottam le a felmaraton tavot es aztan mar mentem szeptemberben a rendes felmaratonra.
Utana az Ultrabalaton valtohoz meg ennyit se, de az elvileg ket 10 kilometeres szakasz lett volna valami 7 ora szunettel a ketto kozott - csak a valtopontot beneztek a kollegak es egy ujabb szakaszt ra kellett tennem hajnali 3kor es igy 28 lett a vege.
Szigetkoroknel 5:10-5:30 korul volt a legjobb, a felmaraton 31 fokban kicsit lett tobb 2 oranal, ultrabalaton atlag is 5:40-6:00 koruli idokre allt be.
Ezek ugye eleg szar idok egy kilometerre ;)
En is ott hibaztam h semmifele edzesprogram nem volt, csak futottam az adott tavon ahogy birtam. Igy viszont nagyon hamar leall a fejlodesed. Egy jobb edzesprogram allandoan valtoztat a tempon es pulzusszamhoz igazitja, amihez meg muszaj merni meg elore tervezni.
Futast mindenesetre mar sok eve hanyagolom, ero es eroallokepesseg van inkabb fokuszban…
azt amit tehet ertem a futas (fogyas, kondi javulas) azt a std 5-10km/nappal is hozza. az, hogy jo lenne kicsit gyorsulni, az kulonosebben nem erdekes, fontos.
vagy esetleg ez, a jobb oldali, hogy 60percen belul legyen a 10km
Pedig nagyon sokat tehet meg erted a futas ebben a korban. Ha mar csinalsz valamit, miert nem akarod jol csinalni? Jobban hasznosulna az ido amit raszansz.
Ez nem is ház, hanem csak egy csomó ember. Tudtam én, hogy átvernek. :-(
ne viccelj mar moken, a stratos gps-e es pulzusmerese is (majdnem) teljesen jo. de ovem is van. biztos fizetek, lehet kendacsolok valamit, de amugy jo ez igy alapvetoen. nincs kulonosebb celom a futassal igy 50 fele.
lehet nezek valami felmaratonos edzestervet, a 10km mar tul lazan megy
ez esetleg?
http://www.futanet.hu/eterv2/edzesterv/felmaraton/ms_22.html
Moken +1.
Egy bizonyos ponton túl már nem elég csak futni. Ha ez elég lenne, nem lenne szükség a világon edzőkre, edzéstervekre és semmire. Egyik sportban sem.
GPS és pulzus (vagy mostanában akár watt) alapján nagyon jó személyre szabott edzésterveket tudnak csinálni. Nem kell más hozzá csak egy jobb óra. Lásd fentebbi link.
Jah most jut eszembe, Szegeden is van már Irunmore csoportos edzés. Az kifejezetten gyorsító jellegű, kezdő-haladó bárki mehet, 1. alkalom ingyenes, szoktak lenni jó pinák is.
Online, esetleg valami app-os edzésprogramot toltál már? Biztosan vannak jók.
persze hogy nem, csak futok, mondom :)
Érthető a puffogás, hisz ez elég idegesítő. Minden sportban előfordul. Amúgy legtöbbször azért, mert szar a program, illetve az már nem jelent elég terhelést és változatosságot a szervzetnek. Amit Moken is írt.
Online, esetleg valami app-os edzésprogramot toltál már? Biztosan vannak jók. Nyilván nem személyre szabottak, de több, mint a semmi.
Amúgy egyik haver úgy futott anno edzői felügyelettel, hogy nem is találkoztak soha. Ez még évekkel a covid előtt volt. Edzés után elküldte neki a gps, meg a tököm tudja még milyen adatokat és az alapján mondta neki a köv. tervet az edző.
most epp nem toltom a kaloriabazist, de a mozgasaimrol pontos nyilvantartas van kb 2015-ig visszamenoleg, mire vagy kivancsi? :)
ha ilyenre vagynek elmennek egy ilyenhez. csak kicsit puffogtam, hogy nem halad a fejlodesem :)
szerk: raadasul utalok futni, de ezzel jo a kondim a focihoz + tartom a sulyom/fogyok egyszeruen.
www.plandurance.hu - gondolkozz el rajta Gabika, ha komolyan szeretnél fejlődni.
Egy normális edző és dietetikus min. egy hónapra visszamenőleg, napra, de kb. órára pontosan szeretné látni, hogy mikor mennyit és mit csinálsz, mit eszel és iszol, stb. A sport múltadról, egészségi állapotodról, mozgásmintáid minőségéről, futó technikádról, stb, stb. ne is beszéljünk. Csak arra akarok ezzel kilyukadni, hogy egyrészt ez szerintem nem itt fog megoldódni, másrészt a 'no de focizok meg bicajozok is melle' és a többi az azért kevés infó.
15 eves voltal, mikor szuletett az elso gyereked?
lanyom 16, en 47 vagyok :)
de nem is epitettem karriert, sem ceget, nem is igazan vonz (a sok penz persze jo lenne, meg ha most nyugdijba tudnek menni :D)