Hozzászólások
Elsődleges fülek
Akkor ezen a Mavericken csak mi unatkoztunk enyhén.
Ellenben A Prey jó volt. Egészen a végjátékig kibírja, hogy ne menjen át full kamuba.
Két dolgot figyeltem meg mostanában:
Az egyik, hogy már nem emlékszem, mikor vágtam utoljára a körmömet. Na, most szenilis az már gyerekként is voltam, ellenben tippre legalább három hete nem vágtam a kezemen körmöt, mégis mostanra kezdtek nagynak látszani. Itt vagyunk a nyárban, eszek zöldséget is, aztán miért? Öregebben lassabban nő?
A másik, egyértelműen életkori dolog lehet. Már több éve nem voltam ilyen vékony, de a tokám csak nem akar eltűnni. Régebben nyarakon, amikor fogytam, teljesen felszívódott, most meg itt boldogít. Vajon a zsír tartja magát ott, azt kellene leszívni művi úton, vagy ez egy ilyen öregeskedő megnyúlása a dolgoknak, oszt, ha akarok valamit, plasztikáztatni kell?
Kicsit sokat gondolsz bele :D
Egy hónap pihi simán benne van a pakliban, de ez semmit nem jelent hossztávon a szempontodból.
Moken írta: a SUP a menő már :)
Mindig egy niggát képzelek rájuk, de a strandon olyat még nem láttam rajta.
Ez bizonyos gépekre igaz; hülyebiztos, viszont a fejlődés sem ugyanaz velük, mert nem tanulsz meg stabilizálni. Ám pl nekem első körben a sínen mozgó rúddal fekvenyomástól fájdult meg a vállam, pont azért, mert kötött volt a mozgáspálya, tehát itt sem minden életbiztosítás, utána kell járni előtte.
Súlyzózás közben fáj a váll -> edző és/vagy gyógytornász.
Lehet olyan vállad, hogy pl a váll fölé nyomás nem fog menni, de ez is gyakran - alatta pedig minden más, mint a fekvenyomás, tolódzkodás - a helytelen technika és a helytelen tartás, féloldalasság következménye.
A reggeli hiánya az nálam is összeesés három órával a kelés után - az nem maradhat ki (bár most is már csak olyanokat eszem, hogy nulla kenyér, 5 szelet felvágott, sajt meg zöldség), viszont a további étkezéseket el lehet bliccelni azzal, ha az ember eszik pár tojást ebédidőben, be lehet így csapni a szervezetet. Valami ilyesmit tervezek, vagy ha normál kaja van, ott visszafogom az adagot.
Asszony minden ilyesmi dolgomtól falra mászik. Meglátjuk, mit találok ki. Köszönöm a tanácsokat!
Gondoltam, van valami fehérjebevitel. Mármint nem vágom, hogy nálad mennyire van képben az izommegtartás, és ha igen, milyen izomtömeget kell fenntartani, de én tippre elég durva károkat szenvednék, ha nem lenne fehérje.
Jó ezt olvasni, hogy van fórumtársnak releváns tapasztalata!
A 44 órás böjt milyen beviteleket jelent?
Mindenhez hozzá lehet szokni. Változó, hogy mennyire bírom, de próbálom az intenzitást növelni. A gép már maximum ellenálláson pörög, így nincs hova feljebb rakni.
Most amúgy dilemma előtt vagyok, mert vettem akciósan 300 helyett 200-ért ezt
https://www.decathlon.hu/p/elliptikus-trener-el-900/_/R-p-305397
Várom a következő akciót, mert az egy, hogy lehoztam ide Balcsira, meg bevonszoltam az irodába, de még egy költözést sem én, sem a gép nem élne túl :D Úgyhogy kell otthonra még egy, viszont nem tudom, hogy egy alapszintű edzőtermi minőséget vegyek 500-ért vagy maradjak ennél...
:D
Az a nagyon kemény, hogy április eleje óta nyomom ezt az ellipszis trénert, ami napi átlag 400 kalória mínuszt jelent az eddigiekhez képest, amellett, hogy a bevitelemen nem változtattam.
Az eredmény, hogy 93,5-ről sikerült lemenni 88,5 átlagra három hónap alatt, azóta viszont... Öt hete gyakorlatilag helyben járás van. Ha valakivel netán összejön egy nagyobb ivászat, az 5-6 napra taccsra vágja a mérlegen látott számokat. Egy lazább és egy azt követő hosszabb este eredménye az volt, hogy másfél kilót vizesedtem (nem ittam magam szét, nem voltam másnapos, csak bement két üvegnyi bor 6 óra leforgása alatt).
Komolyan, július elején már attól tartottam, hogy túl gyorsan fogyok, benézett a mérleg 88 alá, de akkor itt voltak a barátok 2 napot, jött két durvább este, és kész, nem megy lejjebb.
Most 14% körül lehetek, az ultimate goal még 5 kiló mínusz lenne, és benézni 10% testzsír alá. EZ baromi messze van, és könnyen lehet, hogy számomra olyan lemondásokkal járna, amit már képtelen vagyok abszolválni.
Két söröm van egy estére, meg néha borozom utána. Most kitaláltam, hogy ezt is csökkentem. Tegnap este elkezdtem, de 10 óra körül be kellett látnom, hogy pattintanom kell egy sört, vagy falnak megyek. Most megpróbálom egy sörrel innentől, aztán meglátjuk, de bassza már meg ez a fogyózás, hogy már semmit nem lehet!
Volt egy izomsérülés a bicepszemben, talán ínhüvelygyulladás. Tudtam használni, edzeni is, de egyszerűen képtelen voltam keményre feszíteni. Ez elégé aggasztónak tűnt. Direkt elmentem a sportkórházba, ahol még betegként felvenni sem sikerült elsőre, mert beküldtek egy szakihoz, aki az amatőr versenyzői igazolványokat adja ki, ha indulni akarsz body building versenyen :D
Szóval végre bekerültem egy velem egy korú dokihoz, és... Tök jó fej volt, meg minden, de látszott rajta, hogy életében először lát olyanokat, hogy megmutatom egy gyakorlat mozgásformáját, vagy ilyesmi. Ennek megfelelően a problémámra sem tudott mondani semmi lényegeset. A vége az lett, hogy be kellett kenni sportkrémmel, és valami áramot vezettek az izom fölé, hogy jobban beszívja.
Lényeg a lényeg, hogy becsülettel eljártam a kezelésekre, de csak minimálisan javult. Amikor meguntam, még egy-két hónapig kentem, és lényegében elmúlt magától. Azért ennél többet vártam a "sport"kórháztól...
Fruit nigga után szabadon
Rögtön Traderen nyomjad. Pár tranzakció után hívjad a telós kapcsolatot, hogy lealkudd a kereskedési jutalékot. 0.3-ról 0.1-ig lehet lenyomni a végére.
16 évesen még néhány elég jól tud kinézni, ahogy a mellékelt anyag is mutatja. Aztán elég meredek a downhill...
Jól összeszedted.
Kifejezetten frusztrál, hogy jövőre esetleg drágább lehet egy R8 :/
Pedig "KIAfaszagyerek?" :D
Nekem is csak mesélték, én a pultom mögül csak annyit érzékeltem, hogy jó tömötten megy a hely.
Az Index cikkes képen amolyan Keresd meg Valdót játék keretében megtalálhattok :)
Talán telózott. Szopó lett volna, ha a csalód előbb indul neki.
Fingjuk nincs, honnan lőnek, a lelőtte ember nem mondhatja meg / nem figyelnek száz százalékban egymásra, egy csapat lézengő turista szintje, amit az átlag airsoftos társaság előad.
BTW meg is jelölöm a térképeden. Szívesen!
És ez nem kamu
rwurl=https://www.youtube.com/watch?v=Ub6xd9vzPto
Akkor ez az aspektusa tényleg elment anno mellettem :D
Elég gay
Ha szarul fut az Enlisted, játssz velem OpenRA-t :D
Sunáznám őket
Nem gondoltam, mivel nem vagyok szakértője a témának. A körömvágás szokás kérdése is, hogy mi számít nagynak, a toka esetén meg megjegyzendő, hogy miden más csökkent, tehát ha csak nem olvastál külön erre valamit, hogy a "pajzsmirigyesek tokásak lesznek, de csak ott", akkor ne keverjük össze az általános zsírosodással.