Hozzászólások
Elsődleges fülek
Durván kinőtte magét ez a parkoló parádé
Ha háborús film a vietnami érából, akkor csakis Trópusi Vihar!
Bagoly, lécci ne beszélgessél magaddal!
Rosszul látod. Folytassátok ott.
A helyes megoldás: átmész a szobára mentem topikba a témával. Ha valaki nem teszi át, majd én megteszem később a jelenlegi hozzászólásokkal.
Az elmúlt két alkalommal már 75 kilóval tolódzkodtam. Szerintem egy hónapon belül menni fog az 80-al is.
Valld be, Ozzy, hogy már megbántad :D
Moken véleményére pedig ezúttal nem lesz releváns cáfolat. Ezek sokkal megfoghatóbb dolgok, mint az űrlények, még ha sokak szívesen cáfolnák is a tézist a morális indíttatásuktól vezetve.
Nálad ez valamiért (lehet a kemény élet miatt, igazából teljesen lényegtelen is) kimaradt, és nagyon ideje lenne bepótolni.
Én is szoktam mondogatni, hogy már sokkal több nővel kellett volna közelebbi viszonyt létesítenem. Mi lesz így? Majd a házasság alatt pótolom?
Visszanézve mindig kicsit szégyellem, hogy fajtalankodtam, de az érzés őszinte volt.
jol jonne egy kis motivacio
Egy puhány xar arc vagy! Senki nem szeret! Ronda vagy! Szedd össze magadat, vagy a mentő fog!
Szívesen <3
Más: A topic mélységeihez fel kellett zárkóznom, így mind a mottóm, mind az avatarom változott :)
A nagy egyetértés közepette hámozod a batátát?
Ha pedig még azon maradi ostobasággal jönne bárki, hogy csak az létezik amit tapintani is tudsz - nos én már tapintottam is. Láttam is, nem csak én, mások is velem egy időben, az állatok is. Mikor, ki, hogyan.
Már megin' a csöcsödről kell beszélnünk...
Egyetek fényt!
Egy idő után biztos megenné, ha nem kap mást. Egy napot mindenki kibír, még a wc-n ülve is ;)
Példának pedig: Ott a batáta. majdnem olyan, mint a krumpli, mindent el lehet belőle készíteni, ami krumpli, csak picit édesebb. Élettanilag lényegesen jobb, kalóriára hasonló.
Nem most lesz gond, hanem a hosszútávú hatások. Nekem pont ilyen bajom van most így felnőttként. Gyökér vagy, ha hagyod, az én apám szimplán tudatlan volt.
Van egy kedves tagunk, aki kb fél évente újra regel más néven, és ő butasága meg van róla győződve, hogy senki nem ismeri fel (amúgy az elején ez még tényleg működött, vicces történetek utólag) :)
Egyszer a blackbörije eladta alóla a nagymamája házát.
Gondoltam, de ez ilyen: "jó lesz az még határértéknek" duma, hogy a hendikepesek se legyenek totál lelki betegek.
Nem a feleslegességéből indultunk ki, hanem abból, hogy emiatt nem állsz mérlegre. Mivel a vele felszedhető izomtömeg elhanyagolható, a mérleg jó közelítést ad. Az általa mutatott érték a te esetedben is akár 1kg ingadozást mutathat napi szinten attól függően, hogy mikor és mennyit kakáltál, ettél és ittál. Ezen mérések átlaga a lényeg, és mivel a planktől nem leszel mérhetően izmosabb, a zsírod változásait fogja mutatni elsősorban.
A plank továbbra sem rossz, csak egy statikus gyakorlat, elsősorban állóképességet fejleszt, nem izomtömeget. Arra izolált gyakorlatok a legalkalmasabbak.
Ha valóban értelmes és megbízható cikkeket akarsz, a tesztoszteron.hu lenne a jó, de most látom, hogy valamiért megszűnt, úgyhogy jobb híján marad http://sargakapszula.hu/ , ami ugyan csak egy oldalról vizsgálja a kérdést, de te eddig az izomnövekedéssel kapcsolatban írtál, én meg erre válaszolok (még ha valójában a téma ismereteinek hiányában nem is ez volt a célod).
Gabika írta: ehhez a magassaghoz kb. 75kg-ig egeszseges a tomeged
Jó, de neked deformált az ízlésed :D
Az nem baj, ha nem értesz hozzá, de érdemes leszokni arról, hogy mindenben hangzatod az okosságodat, amiben kevés a tudásanyag. A helyzet, hogy minél jobban ismerünk valamit, annál inkább meggyőződésünkké válik, hogy alig tudunk valamit, és ez fordítva is igaz ;)
Az edzés első heteiben elsősorban az idegrendszeri adaptálódásé a fő szerep. Az izmaid a gyakorlatban 1-2%-ot nőnek, viszont, ahogy az agy-izom kapcsolat fejlődik, a leadható teljesítmény ugrásszerűen megnő, tehát egy hónap után simán megemelsz másfélszer nagyobb súlyokat. Nem az izmaid lettek erősebbek, hanem az agyad tanulja meg hatékonyan megcímezni őket. Kozmetikailag a változás lehet nagyobb az említett százalékoknál a megnövekedett vér és tápanyagbőség miatt, de ez pár nap kihagyás alatt eltűnik, ami természetes.
Amúgy ez nem az első eset, amikor olyasféléket olvasok az egy hónapja "rendes életvitelt" kezdett csajtól, hogy már feljött egy kiló izom, meg hasonlók. Keep on, legalább van min mosolyogni :)
Felejtsd el, hogy plankelgetéssel 20 deka izomnál többet összeszedsz egy év alatt.
Sorrry :D ágyból tolom
Egy navi kellene, hogy játsza
Vagy jön Tánya.