Hozzászólások

Gondolom úgy értetted, hogy ha valaki így csinálja -a melléről pattan vissza a rúd és úgy vesz lendületet-, akkor kisebb súlyokkal kéne dolgoznia. Így már világos, viszont azért nem kérek elnézést, mert azt feltételeztem, hogy nekem címzed, hisz nem ez lett volna az első eset; valamint magát a mondatot sem egyes szám harmadik személyben írtad, hanem egyes szám második személyben.

Harvy666 írta: 1 honap teljestestes bemelegitesen vagyok most, csak utana probalkozok be majd a bontott edzesterv kereteben vele.

Mit takar a teljes testes bemelegítés 1 hónapig és mik lesznek a bontott edzéstervben?

Majdnem.:) Az 1:3 az nem feltétlenül sec, hanem ütem. Így csinálom a húzódzkodást(itt plusz egy ütemig tartom magamat fent), fekvenyomást és még számos gyakorlatot. Például fekvenyomásnál egy robbanékony ütemmel fel, majd kb. háromszor lassabban le úgy, hogy persze nem ejtem.

Mondjuk inkább úgy, hogy hejes testtartással és megfelelő légzéssel inkább törzs erősítő gyakorlat a plank pozíció miatt(tartod a törzsedet), ami persze kihat a hasfal izmaira is.

ui.: még a lapocka is zárva végig a gyakorlat alatt. Nem pedig fül mellett lévő vállak. Szóval az egész testre figyelni kell. És persze a fentiek nem csak a polcolt lábasra érvényesek. A laikus nem is gondolja, hogy milyen összetett gyakorlat ez.

A szabályos gyakorlat minden esetben úgy néz ki, hogy kiinduló helyzetben a tested párhuzamos a talajjal, karjaid pedig 90 fokban felfelé néznek és épp a felfüggesztés alat vannak. Ez lehet rúd és heveder(TRX pl.) is. Utóbbi esetben a heveder függőleges. A kezdők lábai eközben a talajon vannak, behajlítva. Minél előbbre vannak a lábak, annál nehezebb a gyakorlat. A progresszió 'vége' az, hogy a két lábad nyújtva, felpolcolva, egy vonalban a testeddel. Az igazi vége meg az, hogy nincs semmi alátámasztás, csak egy rúd, amin vízszintes testtel húzódzkodsz.

Ryan Reynolds

Kompromisszumos megoldás: zöld hátteres, légkondis stúdió.

A megfontolás ingyen van. A többi meg azon múlik, hogy miket írsz. Szóval no pressure.;)

Andor legendáit próbálta valaki?

Igazából nem is vagyok biztos benne, hogy újítaniuk kéne. Például a Tool is maradjon olyan, amilyen. a fent linkelt új számuk is bejövős, pedig lehetett volna az előző albumukon is. Azt hiszem, hogy DT kapcsán nekem inkább ezekkel a tingli-tangli, patikamérlegen kimért, eltartott kisujjas nyuggerszámokkal van bajom. Mint a fenti. Remekül játszanak még mindig, de nincs semmi meglepetés.

Haver prémium cuccal való, több hetes, eboltos szarrágását végül egy email oldotta meg nekik, amibe cc-ben meg volt címezve a fogyasztóvédelemnek és a békéltető testületnek. Elég volt az, hogy látták a másik két címzettet. Ez egy asus alaplap csere volt. Ebbennaz esetben az adatokkal teli vinyót már semmi adja vissza szerintem,de nyomás gyakorlásra remek.

Van az majdnem másfél óra is. Asszem a felnőtt oda-vissza(Skavsta-Stockholm-Skavsta) jegy kerül kb. 10k-ba. Amúgy pedig elég szép helyeken jár a busz, szóval egyszer talán megéri a kényelmetlenséget, hogy az ember nem Arlandán száll le, ami nem kevésbé szép, de közelebb van.

Amúgy összehasonlításképpen, kíváncsi lennék a fenti, Stockholm-Budapest, meg a topiknyitó New York-ra, 99k-ért egymással szemben. Az baromi jó ár a jegyért, de gondolom oda sem lehet egy zseb apróval menni.

Elő lehet rendelni az új DT albumot és az oldalukon meg lehet hallgatni az első közzétett, nem meglepő módon dögunalmas, zseniális, biztonsági prog. nótájukat.
http://www.dreamtheater.net/preorder?ref=
rwurl=https://www.youtube.com/watch?v=CdPn1mCmqoE

Két dolgot nem értek.
Hanyatt kell esni bármely random orosz filmtől? Miért? Mert másképp szarok?

Valahol Dicaprio azt találta nyilatkozni, hogy élete célja egy Oscar? Mert ha nem, akkor ezek a mémek csak szerintem szánalmasak és már rég nem viccesek? Ha mégis, szerintem akkor is szánalmasak.