Hozzászólások
Elsődleges fülek
Kösz. Gyorsan be is zsákoltam kettőt.
Stan Lee's Lucky Man
rwurl=https://www.youtube.com/watch?v=rVLxIm8oMl8
James Nesbitt stars as down on his luck cop DI Harry Clayton whose chance encounter with a mysterious woman and an ancient bracelet changes everything. Based on an original idea by Stan Lee.
Stan Lee's Lucky Man has a 10 episode run on Sky One.
Jelen esetben elég nehezen lehet eldönteni, hogy ki a jó/jobb/odavaló, mikor a kitűnő tanulók is 30%-ra írták. Egy jól kitalált feladatsort legalább 4-esre kéne írniuk, ha a drukkot, stresszt is beleszámítjuk. Ha nagyon parás a gyerek, akkor is biztos hármas. Szerintem sok volt ez az adott időre.
Ahogy olvasom, nem feltétlenül a feladatokkal volt a gond, hanem kevés volt az idő. 45 perc...
Bennem például 0 várakozás volt ennek kapcsán. Ha Rune nem írja, nem is tudok róla és még mindig nem vagyok benne biztos, hogy egyáltalán tudni akarok róla.:)
Szerintem ezekhez a töltőkhöz speckó hátlap kell a telóra.
Mindenki költ egyszer-kétszer, vagy többször olyasmire, amit MÁS hülyeségnek, értelmetlennek, haszontalannak tart.
Én azt nem értem, hogy mi a picsának kell erről egyáltalán beszélgetni? Mindenki költ egyszer-kétszer, vagy többször olyasmire, amit más hülyeségnek, értelmetlennek, haszontalannak tart. Amíg valaki 200-300k-ért vesz bringát, addig más 60k-ért. Amíg valaki 50k-ért vesz fényképezőt, addig más 1.5millióért. Ebay-en vannak mágneses töltők olcsóbban. Én vettem egy Kickstarterest. Get over it!
Én még 3-4 méternyi HDMI kábelért sem fizetnék tízezret.
Ezzel még csak a töltőre se lehet dugni a cuccot. Ehhez kell még a töltő, meg a kábel.
A meglévő usb kábelekhez csak az adapter kell. Kettőt vettem. Egy itthon, egy melóhelyen. Ugyan úgy lesz minden, mint eddig, csupán nem kopik az usb aljzat a telón.
Ha a célod az, hogy ülj, akkor kétségtelenül.:)
Már hogy ne tudnám? Lábak, törzs, hát, vállak, karok... szinte az összes nagy izomcsoport, plusz a keringési rendszer. Jó is. Egy szóval sem mondtam, hogy nem. Viszont a stabilizáció itt is kimarad pl. mert ülsz. Én egész nap ülök a melóhelyen -mint az emberek nagy része-, így olyan helyen edzek, ahol nincsenek székek, gépek. Pad is csak az öltözőben. Így aztán, ha elém raksz néhány tárcsát rúddal és pár kézi súlyzót, mellettük néhány géppel, én gondolkodás nélkül előbbieket választom.
A vége hiányzik: A kislány elment valaki máshoz és így, vagy úgy, kapott instruktorit és azóta oktatja a teremben a szerencsétleneket.
Honnan vetted a tárogatást? Ne buziskodjál már.:)
Aki pedig rúddal, hevederrel, plank pozícióban; rúddal, kézi súllyal és/vagy bellel, döntött törzzsel nem tud normálisan evezni, az szeretheti az evező gépet, de sokra nem megy vele és ezáltal mindig kétszer buzibb, mint a buzi, akit buzizol. Olyan ez, mint mikor valaki rúddal fej fölé nyomni erőkeretbe rögzített rúddal szokott csak. Az izmoknak máris nem kell a stabilizálással foglalkozniuk, az egyensúly is a spájzban van és nagyobb az egésznek a füstje, mint a lángja.
Meg is van:
rwurl=https://www.youtube.com/watch?v=XD5axAX9U78
Volt olyan is, hogy a házasság ráment az 'edzésre'. Csajt a férj befizette egy csoportba -tudatosan munkanélküli, eltartott picsa - és 3 hónap múlva rácsörgött az edzőre, hogy na, hogy halad a Zsuzsika? Edzőm meg csodálkozva: 3 hónapja nem láttam...:D
rune írta: Erre gondoltam én is. A Strongfirst-öt direkt nem is kerestem a szövegben. Én sem ismerem a módszereiket, és nekem is furcsák a gyakorlatok, meglátjuk mire jutnak 1 hónap alatt. Az kb a felszín kapargatására sem elég. Gondolom csak saját testsúlyos gyakorlatok lesznek. De ha ők már a második héten fél kg-s bellekkel bohóckodnak az sokat elárul majd. Ilyenkor szeretek bizakodó lenni, hiszen alapvetően ez egy jó dolog, remélem jó sül ki belőle.
Mire jutnak 1 hónap alatt? Kb. megismerkednek a bellel, megtanulják fogni, elkezdik gyakorolni a törököt(a mozdulatot, aztán lehet, hogy kis súllyal is nekiállnak) megtanulnak falnál guggolni, deadlift, stb... Nálunk most indult egy kezdő csoport. Második héten már mindenki fogott bellt, guggolnak, deadlifteznek, bottal gyakorolják a helyes tartást és a váll mobilizáslást, eveznek hevederrel és tolják a rope workoutot. És ez csak heti két alkalom. Hány alkalom lesz ezeknek hetente? Heti kettővel a fentiek férnek bele. Csak bell és saját testsúlyos gyakorlatoknál nagyon az alapok és a bell alapjai. Heti 3? Heti 4? És ki milyen állapotban van? Mert előfordulhat, hogy valaki az első hetekben nem is foghatna súlyt. De gondolom erre ment ki a casting, hogy a legproblémásabbakat és leggyengébbeket valahogy kiszűrjék. A papírra leírt motivációk meg csak a bullshit része kb.. Amúgy a legviccesebb a csávó, aki 10 kilót akar fogyni. Nos, ehhez nem is kell mozogni semmit; mivel az izmosodást kihagyta, ezért nyilván zsírt és izmot is akar veszíteni -ezt hívjuk fogyásnak, csak sokan elfelejtik-, én simán hazaküldtem volna, hogy akkor egyen rendesen. De, ha jól láttam, be lett válogatva. Sógor tavaly szeptember óta 117kg-ról lement 97-re. Kajával. Csak arra akarok kilyukadni, hogy nem kell nagy tudomány ehhez. Amihez a tudás kell, azok a problémás esetek. Mit csinálsz egy járókeretes, 70 éves bácsival, akit a lánya lehozott a terembe? Edzőm fél év alatt megszabadította tőle -a lányt a bácsitól és a bácsit a járókerettől...:D- és gyalog jár azóta mindenhová, le tud hajolni és ami nagy fegyvertény, maga vágja a lábkörmeit, nem az asszony. Mit csinálsz egy csapat gerinc problémákkal küzdő emberrel? Mit csinálsz egy csapat, ténylegesen elhízott emberrel? Vagy a kedvencem: hogyan készítesz föl két tucat sipítozó csajt a szilikon beültetés utáni terhelésre?:DD És ezek csak a töredékei, a jéghegy csúcsa azoknak amiket hallok, hogy mik vannak. Hagyjuk már ezt. Ha csinálják normálisan, fejlődni fognak. Ha nem, akkor nem. Mi történhetne még? Semmi.
Amúgy mindig az a youtube-on fellelhető 'Killing the fat man' című sorozat jut eszembe, ahol az elhízott hapsi lemegy a crossfit terembe és áttér a paleora. Az ő átváltozását lehet követni és elég érdekes. De a lényeg, hogy már az elején elkezdik gyakoroltatni vele a szakítást rúddal. Ami az egyik legnehezebb, legkomplexebb gyakorlat és nagy törzserő és erős vállak kellenek hozzá. Ő még a sima planket is alig bírja. Szóval minden attól függ, hogy ki mit és hogy tanult progresszió téren. Mi még rúddal biztosan nem fogunk sokáig szakítani, mert az edző szerint nincs értelme még. Másnál meg pár hét után mindenki azt gyakorolja. Szóval lehet, hogy a fenti csoport egy hónap után már swingelni fog és fej fölé nyomni.
Áhh... Ilyesmiről nem is álmodom.:)
minek?
Hát például azért, hogy ne vakon bökődj pénisz módjára a légüres térben és nekünk ezt ne kelljen bámulni.:D
nekem eleg az uszas/futas/foci kombo, ha meg visszakoltozom a varosba, akkor eljarok a regi edzoterembe ujra
Neked az jó. Hozzáteszem, hogy az úszás-futás tényleg jó, szóval nem vagy te hülye és nem zumbázol. A konditeremben mit fogsz csinálni? Ha hülye vagy, beülsz valami gépbe, ha nem, akkor szabad súllyal dolgozol, mert tudod, hogy az hasznosabb. Én ugyan ezt teszem, szintén súlyokkal. Problem?
Terjunk vissza a kerdesre 5 ev mulva. Fogadni mernek, hogy addigra lesz ujabb hipszter mozgasforma
Baromi sok hipszter mozgásforma fog megjelenni, viszont, mivel itt az alapok kőbe vannak vésve és örök érvényűek, ezért maga a bell és súlyzózás, mint mozgásforma nem fog eltűnni. Csak fejlődni. Két év, és eltűnik a zumba. Jön egy másik, ami a impulzus edzőkre épít. A deadlift, fej fölé nyomás és swingek megmaradnak, mert nem nagyon van hatékonyabb.
Csak úgy Grifteresen: Ne legyünk már hülyék és/vagy pötsarcok. először is, arra akartam kilyukadni, hogy mindig kitalálnak valamit, ami egy már befutott dologra épít és pénzt lehet vele keresni, annak ellenére, hogy ez az új dolog már rég nem nyújtja azt és/vagy annyit, mint amire épül. Egy capoiera aerobicnak köze nincs a tradicionális brazil, nemzeti harcművészethez, semmilyen formában.
gyurni (focizni, futni)
Ha gn lennék, kötözködnék, mert ez így azt jelenti, hogy a focizás, futás az gyúrás. De nem vagyok, így csak amiatt kötözködök, hogy ezzel a hárommal gyakorlatilag a legnagyobb divatsportokat hoztad föl példának, amikre dollármilliárdos piacok épültek.
Hogy a bell oldalán mit tudok felhozni, mondjuk egy sima gyúrással szemben? Azt sem tudom hol kezdjem, annyi mindent. Például, ahogy az élsportolók(foci csapatok, NFL, NHL, UFC,...) mozgásmintáinak elemzéséhez beépült a programba az FMS(Functional Movement Systems), ezen mozgásminták javítására, fejlesztésére nem csak az élsportban, hanem mára már a nem vak köztudatban is megjelent a bell. Miért? Mert erő és állóképesség fejlesztést nyújt egyben és ezen felül a gyakorlatok milyensége okán a mozgásmintákat is javítja. A ballisztikus gyakorlatok pedig a futáshoz mérhető terhelést biztosítják a légzési és keringési rendszernek. Ezeken felül a végrehajtható gyakorlatok száma kurva sok, tehát abszolút változatos. Nagyon kevés az izolált, kozmetikai gyakorlat, mert szinte mindegyik a lehető legtöbb izmot megdolgozza -ettől (is) funkcionális, hasznos. Ezek hatalmas fegyvertények minden más eszközzel és sporttal szemben. Mindezek előnyét meg is tapasztalták például a profi harcművészek, amikor az UFC keretein belül a bellell(is) edzők elkezdték verni az elavultakat, mert erősebbek, robbanékonyabbak voltak.
Hogy eltűnik-e? Nem látom ez miképp lehetséges, hisz egyrészt, mint azt LY már korábban írta, jóval régebbi a cucc, mint az üknagyi ezüst étkészlete és alap, betonba foglalt dolgokra épül(deadlift, török felállás, nyomások, stb...). Változni változik, hisz új módszerek jelennek meg gyakorlatok és edzés tekintetében folyamatosan, de én nem tapsikolnék itt, ezen örömködve sokadszorra, hanem inkább kipróbálnám, vagy legalább is utána néznék, hogy legyen róla némi fogalmam.
Nem az eszkozrol beszelek, hanem mint az emlitett divatiranyzatok. Most is van fittness, kick-box is, az egyveleg viszont eltunt a noi fittnestermek kinalatabol
A zárójelek eltüntetésével és egyszerűsítéssel is elég nehéz megfejteni, hogy mire is akarsz kilyukadni... a kick-box fittnesz azért tűnt el, mert jött egy újabb fittnesz irányzat, vagy esetleg más, újabb, trendibb 'harcművészet', amire 'építeni' lehet. A bmx eltűnt (bár versenyszerűen még tolják a profik), mert megjelentek a montik. A bell viszont kissé más, mivel az alapjai kőbe vannak vésve. Talán bejön a gúla alakú bell -démonfej alakút már láttam crossfit világversenyen-, de az alapok nem változnak. Ha nem lesznek benne a fenti alap gyakorlatok, akkor az úgy fog viszonyulni a 'bellezéshez', mint a kick-box fittnesz a kick-boxhoz. Nem az lesz, csak a marketing miatt épül rá.
Asszem ez pont ide való:
rwurl=https://www.youtube.com/watch?v=eG_9mzCZsBc