Hozzászólások
Elsődleges fülek
ezek nem csak Revolut-tal meg ilyesmivel működnek idehaza, mert a magyar bankok nem teszik lehetővé?
én olvastam múltkor valami cikket, hogy a magas vérnyomás ellen igazából nem kellene küzdeni, mert ez természetes élettani változás, és a sok vérnyomáscsökkentő kényszeres alkalmazása valójában sokkal több problémát okoz.
én 34 évesen most jóval többet mozgok, mint mondjuk 26 évesen, mégse mozdul a súlyom 107-110 tartományból. Régen ha nem zabáltam agyon magam minden nap, akkor instant buktam még a 95 kilómat is. Sört nem iszok, max. elvétve kánikulás napokon egy egy citromos löttyöt. Vért izzadtam anno, hogy elérjem a 100+ kilót, most leadni diéta nélkül úgy érzem esélytelen.
Viszont múltkor poénból kipróbáltam fekvenyomást havernál, az sokkal jobban megy így random, mint amikor jártam konditerembe :D
Tegnap en is elkezdtem SS-t (keso volt, csak elso 40 percig jutottam), es bar tenyleg gagyi mint film, de volt par poen, amin hangosan rohogtem.
Amikor Rick Flaget
Peacemaker a kedvencem eddig :D
én is holnap vinni fogok egy 10k-s powerbankot, bár lesz akinél van óra. Meg télen majd Tortúra 65 km-en meg 107 km-en kelleni fog powerbank a fejlámpának is.
és az órád ugyanezen paraméterekkel mennyire bírja?
Samsung S7 edge, 5 éves elmúlt (amúgy semmi baja, minden flottul fut, egy teljes munkanapot kibír még aksi). Sima gps track rögzítést bírná valszeg ebben a jó időben, de tracket nézni képernyőn biztos, hogy hamarabb lemerítené. Sokkal nyűgösebb telóval terepezni, mint órával.
igen, valszeg ez lehet. Írták fb-on hogy ott a zavaros vízben, ha már elmerült, akkor rohadt nehéz megtalálni víz alatt :/ Szerencsétlen, szörnyű tragédia.
7-8 óra GPS track követést teló aksija alapból se nagyon bír + kényelmetlen, nehéz, heart ratet se mér folyamatosan, szintrajzot is nehézkes behozni... jól kitoltak velem. Táska bezzeg megjött 1 nap alatt egy szimpla sportboltból pedig azt később rendeltem.
rohadt emag meg a kamu kiszállítási idejük... nem lesz órám hétvégi túrához :(
miért trollkodnék? A szitut nem tudom elképzelni, hogy beesik a vízbe és ilyen hamar eltűnik úgy, hogy nincs más aki beugorjon segíteni.
belecsúszott a bicikliről és a másik 5-6 emberből nem volt senki aki kiszedje? vagy mi a tököm van a Balcsiban ott, örvények? Vagy nem is gondolták először, hogy elsüllyed?
kellett a 3 munkahely hogy eltarcsam anyut, a majmot es lakasra gyujcsek
ezért mondjuk hatalmas riszpekt!
Pedig nagyon sokat tehet meg erted a futas ebben a korban. Ha mar csinalsz valamit, miert nem akarod jol csinalni? Jobban hasznosulna az ido amit raszansz.
GPS és pulzus (vagy mostanában akár watt) alapján nagyon jó személyre szabott edzésterveket tudnak csinálni. Nem kell más hozzá csak egy jobb óra. Lásd fentebbi link.
Jah most jut eszembe, Szegeden is van már Irunmore csoportos edzés. Az kifejezetten gyorsító jellegű, kezdő-haladó bárki mehet, 1. alkalom ingyenes, szoktak lenni jó pinák is.
www.plandurance.hu - gondolkozz el rajta Gabika, ha komolyan szeretnél fejlődni.
hát így nehéz is fejlődni. Heti 6-7x ugyanaz a mozgásforma arra jó, hogy hozzászoktat tökéletesen ahhoz amit csinálsz. Próbáld ki, hogy néha kevesebbet mész, de próbálod kicsit gyorsabban tolni neki, az se baj, ha hamarabb belesétálsz csak a tempó legyen egy fokkal nagyobb. Vagy csinálhatsz olyat is, hogy futsz 2-3 bemelegítő kört, aztán az egyenesben futsz 100 méter nagyobb tempót, mint az átlag futásod, a köríven meg sétálsz vagy ha bírod nagyon lassan kocogsz. Ebből csinálsz pár kört (ahogy bírod), aztán levezetsz 2 kör koccal. Nem kell megszakadni, de lényeg, hogy azért releváns különbség legyen a tempóban (legalább 15-20 másdoperc/km).
rwurl=https://www.youtube.com/watch?v=9GLQcIRWHGo
Ben Stiller. Ha nincs odaírva, nem ismertem volna fel.
akkor nem jó tervet követsz. Nem elég változatosak a futásaid. Mindig ugyanazt csinálod? Hogy néz ki egy heted futás szempontjából?
Daddy, Daddy Coooool
futásban a legfontosabb dolog a konzisztencia. Az a titka, hogy rendszeresen kell kimenni futni, nem férnek bele ilyen 1-2 hetes vagy hosszabb kihagyások, mert azonnal formahanyatlás következik be.
tud mindent mérni, zenét is tud lejátszani van 32 GB beépített tárhely, egyszerre több bluetooth eszközt is tud kezelni, szal füles meg akár pulzuspánt is mehet egyszerre.
te kb. 4x annyit keresel mint én, szal téged nem hiszem, hogy nagyon hazavágna, nekem már koplalni kell rendesen majd pár hónapig :D
és amúgy mennyire használod ki a benne rejlő lehetőségeket? Nem csak elindítod a GPS-t és kész?
Garmin Fenix 6X Pro
rwurl=https://s13emagst.akamaized.net/products/25139/25138186/images/res_2e0ea...
Múltkor Vértes Trail rajtjában láttam, hogy a barátnőmtől megörökölt régi TomTom futóóra éjszaka nem töltött fel vagy pár óra alatt lemerült, szal futhattam óra nélkül, itt döntöttem el, hogy veszek most már magam egy rendes órát futásokhoz, túrázásokhoz. Ha minden jól megy ki lesz használva, mert ősszel tervben van a Mátrabérc, a Mátra XL, a Tortúra meg egy 107 km-es túra is a Zemplénben, meg remélhetőleg Verbier-ben is tudunk majd kirándulni pár napot Svájcban.
Barátnőm Suunto-s így sokat agyaltam, hogy annak az új Peak csúcsmodelljét vegyem, de Garmin sokkal több funkcióval bír, kíváncsi vagyok mennyire tudom kihasználni. Jó drága volt még akcióban is, de ha nem jön be legfeljebb visszaküldöm :D
+ egy nagyobb futózsák, amivel már hosszabb túrákat is lehet abszolválni
rwurl=https://sarkcsillagsport.hu/wp-content/uploads/2019/12/salomon_agile_12_...
srácok ezt sztem ideje lenne vagy lezárni vagy átrakni prolitikába.
én a teljes önkormányzati szektor adósság állományáról beszéltem, amit a magánnyugdíjból kellett kifizetni...
Pesten nincs semmilyen NoGo zóna, max. a mentők nem mennek be.
Az aluljárókban a csöviket is eltakarították olyankor, mert pont az volt a lényeg, hogy nem voltak ott, nem vitték oda a szemetüket, nem hugyoztak oda, nem aludtak ott stb. Ez meg nem a takarítás miatt szűnt meg :D
az önkormányzatok a legnagyobb pénznyelők, ahogy lopták korábban a pénzt, amellett még Lőrinc is amatőrnek tűnne. Még jó, hogy szoros pórázra lettek fogva, azért az az ezer milliárd+ adósság elég sokatmondó volt...
LOL ilyen átlátszó provokációnak, hogy lehet felülni? Ne légy már te is agyatlan ellenzéki, hogy bekajálod az ilyen Soros módszeren alapuló politikai csapdákat.
Inkább egyszerű példával szemléltetném, mint bonyolultabb magyarázattal:
Ha felajánlja neked valaki, hogy kifesti ingyen a lakásodat, akkor és amikor megbeszélitek, az tök fasza, de jó fej.
Viszont ha egyszer csak arra mennél haza, hogy a lakásodat teljesen átfestették anélkül, hogy megkérdeztek volna, hogy oda se adtad a kulcsot, akkor lehet nem örülnél annyira...
??? leírtam már múltkor is, hogy iszonyatosan szembetűnő Pest lerohadása, hogy covid miatt nem voltam olyan gyakran (amúgy kb. hetente 1-2 napot mindig Pesten voltam elmúlt években, szal pls hanyagold az ilyen 200 km-ről, hogy tudom megítélni hülyeséget), sokkal jobban érzékelhető ez így kívülről.
Karácsony és az ellenzéki polgármesterek voltak azok, akik fogták és felfüggesztették a hajléktalan törvény által lehetővé tett eszközök alkalmazását. A hülye liberális meg civil eszméik miatt.
Ehhez tudod nem kell belügyminiszter, illetve jóban kellene lenni a belügyminiszterrel is, azt már korábban is elismertem, hogy a Kormány sáros a rendőrség állapotában, de ettől még lett volna lehetőség jobban kezelni ezt a problémát, csak a jogvédők meg az ellenzék nem engedte/nem akarta.
Ha annyira zavar, akkor miért nem szólaltatok fel ellene? Az általad szétfikázott Index most menti meg éppen a seggeteket, és te továbbra is csak fikázod. A 444 meg telex miért nem számolt be a problémákról? Hmm? Ha annyira zavaró? Hmm?
glom gyógyszerésznek nem azt tanítják, hogy diagnózist állítson fel vagy ő bírálja el random infok alapján a beteg kezelési tervét :D
Na tegnap lenyomtam Mátrabérc első 30 km-ét, első 10 km túrázósba, aztán két idősebb társunk inkább melegre tekintettel visszafordult, így maradék 15-18-ban kicsit futósabbra vettük a tempót, utolsó 2-3 kilin viszont már rendesen görcsölt a lábam, inkább nem erőltettem. Frissítést szándékosan rosszul csináltam, eléhezve akartam tesztelni magam, viszont folyadékból vagy 5 liter lement összesen a végére...
Hát necces lesz 1 hónap múlva az 55 km (eddig kb. ez a 30-31 volt a maxom), hiszen még 2 komoly emelkedő, meg két kis buzi emelkedő van a hátralévő 1400 szinten (ez az első fele is 1400 volt)... Viszont ez a kihívás kicsit visszahozta belém az életet, végre van egy konkrét cél, aminek egyáltalán nem biztos a kimenetele, szal teperni kell érte, hogy legyen esély.