Hozzászólások
Elsődleges fülek
???
akkor add el, zard le az ugyet, sajat ellenseged vagy? (vagy add el az aocot, es hasznald az alient ha az jobb)
en most lenovot kaptam meloban. nincs pocok basszus.
ha eladod az uj alienware-t nem jarsz jobban?
valami lenovot vennek
running man
az elod jobb volt, de egyszer nezheto.
2x eves kocsiert 7M-t fizetni? hulyenek is megeri :)
ott vannak a kepek, ara meg 7M
ronda lila, szoval mar csak azert se vennem.
ja fiam tok jol vezet, csak nem eleg ovatos. van erzeke hozza, de meg tul fiatal. es ez van, amikor en ulok ott, nem 4 haverja, na olyankor hogy mehet. szerencsere a suzuki azert erosen limitalt csapatasban.
hat pl. az, hogy fenn tudja tartani, az egy eleg fontos feltetel. sokba kerul egy auto, es en nem akarok 2-3 autot fenntartani. (nekem ugye volt ket autom egymas mellett, de soxor gondolkodtam, kell e ez nekem igy. ehhez meg jonne a ket gyerek ket autoja, biztositas, javitasok, vizsga, benya)
fiamnak is mondtam, hogy nem fizetem, de mar tobbszor megtankoltam neki. most nemreg koccant, elnezett egy jobbkezes utcat, 150k a javitas, ezt is en fizetem. (majd megadja :D)
a fodbalklubtol kapott 4 honapra 70k benyapenzt :) 20km*2 eccer kimenni, ezt is en fizettem akkor...
nagypapatol orokolte. en nem vettem volna neki autot, amig nem tudja fenntartani.
fiam is egy ilyen orokolt swifttel jar.
long walk
nem gondoltam volna, hogy egesz jo film.
2013, 2M, 1.6 benya, fekete vagy sotetszurke, ezt nem birom eldonteni. inkabb utobbi :)
azert kivancsi vagyok beleszaladtam e vele a szopasba...
fiam egyik csapattarsa apukaja tulelte, mar 3 v 4 eve vettek eszre. akkor o nagy mazlista. (szvse-ben fiatal (harminc eves) focista sracot viszont elvitte, anno gyujtottek is a csaladjanak. (ket kisgyerek talan)) rohadt egy dolog :(
en maradnek az ib-nel.
lightyear viszonylag uj, nem hianyzik, hogy lepattanjanak a penzzel.
bocs, a szabalytanal huzodkzodas nem erdekel, erint ;)
ica neni jo pelda. kapalas is, asas is.
azert vajk, mert az eletben elofordulnak olyan jellegu esemenyek, amikor szukseged van sok ismetlesre az adott tevekenyseghez. pl. elofordulhat hogy le kell emelned valakirol egy kamiont, olyankor a gyuras hasznos. tenyleg. de elofordulhat az is, hogy ki kell vagnod egy fat egy baltaval, vagy fel kell masznod egy kotelen 50m-t (huzodzkodasok), vagy a titanicot kell megmentened egy kezi vizpumpaval.
szoval ha nem a hipertrofia az elsodleges es egyetlen cel, ha nem az amugy nem szep, de legalabb hasznalhatatlan minel nagyobb izomzatra vagysz, akkor erdemes nem izolalt (komplex) gyakorlatokbol is kisebb sullyal, magasabb ismetlesszammal is dolgozni. mas jellegu fejlesztes, mas jellegu terheles az izmoknak, inaknak, izuleteknek es az idegrendszernek is.
(valoszinuleg kevesbbe serulesveszelyes is a kisebb suly, magasabb ismetlesszam (ezt epp most te is leirtad, bar ket nappal ezelott meg pont nem ezt irtad.))
haz az ai lufi kidurranasara szamitasz, akkor arany.
de en amugy a szokasos felosztast javasolnan, reszveny, etf, ingatlan (esetleg arany), az aranyok a kockazatviselo kepessegednek megfeleloen.
ne. rendeltem egy nagyobb meretu torekeny cuccot (egy ilyen rajzolos tablat) a lanyomnak.
dpd osszetorte.
2 honapig leveleztem az eladoval, allegroval (ok a dpd-vel), mire talan visszafizetik a penzt.
moncsint, tvt nem rendelnek onnan, itthonrol, gls-el.
https://444.hu/2025/11/22/egy-evig-tartott-a-budapesti-kezmuves-pekseg-o...
ingen pls
a tippem meg az, hogy az osztrakok joval spurabbak a dzsentri magyaroknal
Ha kitartó akarsz lenni, kardiózni kell.
dehogy. barmennyit futsz, nem fogsz tudni tobb huzodzkodast megcsinalni. es szerintem talalunk fele olyan izommeretu, hasonlo sulyu gyereket (aki mondjuk crossfitezik) aki 5x annyi huzodzkodast csinal, mitn amennyit te.
a testepites nem az eroepitesrol, vagy a izmok munkavegzesi kapacitasanak maximalizalasarol szol, hanem az izommeret maximalis noveleserol.
- Súlyzós edzésnek nincs sok értelmes köztes pihenők nélkül. Persze, lehet felfogni állóképességi edzésként, csak az állóképességet a mezei kocogás, lépcsőzés, ellipszis hatékonyabban fejleszti.
egyszeru pelda: kajak. szerintem egy futo sem bir szingifikansan tobbet-hosszabb tavot kajakozni, mint te, mas jellegu allokepesseget epit.
ja oke. szerintem letezik. a hipertrofiara optimalizalt edzes (4-6 sorozat, bukas kozeli sullyal) ellentete, ami pl. a kajakosoknak hasznos. bejon a kajakos srac, es 40kg-al fekvenyom 10 sorozat, kb. 30 ismetles.
vagy amit ma csinalt a terem tulaja egy sraccal mellettem, koredzes, 0 pihi, huzodzkodas, guggolas, vallbol nyomas kezisulyzoval, suly emelese derekbol (ennek nem tudom mi a hivatalos neve), meg valami fekvotamasz szeruseg, 8x25db mindegyikbol, 0 pihivel (lehet meg volt 1-2 gyakorlat), kb. fel ora, meg is doglottek tole.
nem izommeret novelesre optimalizalt, hanem ero, kitartas.
kigyurt allat vagy, azt hiszik erdekel :)
hianyzik. mondjuk egerrel haszanlom, de akkor is.