Hozzászólások
Elsődleges fülek
Futasnal sok nyalka tud képződni torokban, meg az aktívabb tudohasználattól is több váladék jön fel, főleg dohányzó emberek szoktak kohogni futás után. De megszokás kérdése sztem.
Az álló helyzetből sprinteles az egy olyan "trauma" a testnek ami nagyon igenybeveszi inakat, ízületeket, izmokat. Gondolj arra h ha kocsival padlogazzal megindulsz akkor mi történik :D ha mindenképp ezt az edzesmodszert akarod csinálni amit kitalaltal, akkor legalább annyit változtass, hogy a sprint előtt egy pár méteren már lassan futsz és a végén is szépen engedd ki egy 10 méteren kb lassan. De betonon szerintem ne sprintelgess, mert az terdnek nagyon nem ideális, főleg ha komolyabb testsullyal rendelkezel. Erdő, fű, rekortan, bármi jobb lenne.
Mustáros-tejfölös (meg borsos, sós, hagymás) sertéshusi lett tésztával. Meg csináltam egy salátát is, az öntet kéksajtból meg joghurtból van (kis szójaszósszal de a kéksajt teljesen elnyomta), a saláta csak jégsaláta meg olajbogyó.
Lemaradtam. Gügül szerint ez a Sunless Sea folytatása. Az totál rougelike volt, mármint hogy izé, próbálsz minél tovább túlélni aztán egyszer nem megy, vagy volt sztori meg végcél?
Ezek már jobbnak hangzanak (már nem személyeskedésként nagi:P), valszeg a balsamiq-kal (val?) kéne elsőre próbát tennem, de az uxpin meg a pencil is jónak néz ki így villámfelmérés után. Kösz. :)
Ilyen Diagram Drawing Support gondolom a balsamban is van?...
Ahogy látom, a balsamiq-nak zéró trial időszaka van, hm.
Nem kérdeztem volna, ha nem kell köhögnöm utána. A hidegtől nem félek. Télen kb 5-6 fok lehet a pincében, ahol edzek.
Amúgy nincs itt semmi pálya, az utca van emelkedővel. Mi bajom lesz tőle, ha sprintelni kezdek kvázi nulláról?
Jah és ez a hidegtol való fosas egy baromság. Nyilván 170es pulzusassal nem orrán veszi senki a levegőt... de volt itt anno a fórumon valaki aki vagy 3-4 réteg ALSOGATYAT vett fel futashoz. Én télen is rendszeresen futok, egy téli hosszú futonadrag meg fölé valamilyen rövidgatya, egy póló meg egy hosszuujju futópulcsi és kesztyű. Soha az életbe nem kaptam meg torokfájást vagy fáztam meg edzés után, pedig milliószor volt olyan h teremfoci után rommáizzadva rovidujjuban sétáltam haza a -5-10 fokokban. Ez a hidegtol való rettegés idehaza kieget, meg kéne mutatni pár embernek, h mi megy Norvégiában, Finnországban vagy Oroszországban.
Te ilyen gyúrós srác vagy nem? Hány kiló vagy? Ha ilyen 90/100+ kg akkor vigyázz a sprintelessel rekortanon meg hasonló kemény felületeken úgy h nem vagy hozzaszokva ehhez a mozgasfajtahoz. Én a helyedben inkább azt csinálnám, h 5 kmeket futnék úgy, hogy a pálya nagyrészén lassú futás, az egyik egyenesben pedig lendületes (nem 100% sprint, max az utolsó körökben). Ez azért jobb, mert amellett h szokatod magad a futashoz nem a 0rol kell kilonod magad sprinthez, ami szintén nem tesz jót a testednek. Ha meg bírod tüdővel akkor mehet utána körönként 2x is az egyenesekben. Ez mondjuk 5 kmre vetítve 23-30 perc között lesz időben allokepessegtol függően.
avagy most már el kéne kezdeni enni is :D
rwurl=http://i.imgur.com/JWuBkye.jpg
jelenleg ezt próbálom valahogy ízletessé tenni (bár inkább az állagával van gond, olyan sűrű megáll benne a kanál), 500g 60p 20ch 300 JMF
Amúgy ez a "szoftverteszter" dolog hogyan megy mostanság? Nagy az igény, normális a fizetés, be lehet ugrani? Nem mintha komolyan gondolnám, csak érdekel :)
Ennek örülök. Mondjuk most már ideje lenne továbblépned. Én is kb ennyivel kezdtem otthon fél évig, de evidens volt, hogy további eszközök nélkül nem fog menni a dolog.
khmmm, április óta edzek, igaz csak itthon 50kgnyi sulykeszlettel de azt még nem nőttem ki :)
Én is erre asszociáltam volna, ha nem gondolnám, hogy van némi fogalmunk egymás fizikumáról. Tudtommal itt a topicban hozzászólók mindegyike rendszeresen edz (a te kivételeddel).
gondolom általános szar formában lévő embereknek nem jó kezdés (vagy tobb piheno kene), amúgy meg jah a fasznak van ideje (meg kedve) 1 órás low intensity steady state kardiot csinalni :D
Mást biztos nem fogok csinálni. Ez így 10 perc, tovább beleőszülnék. Amúgy meg nincs gond, lefutottam, utána a hideg levegőtől kicsit köhögtem, de ennyi. Persze szívesen meghallgatom, hogy miért nem kéne.
Iron: És tényleg :D Lehet a csávó durrant ekkorát :D (https://youtu.be/VuvywndFaro?t=264)
Gracc, nekünk ma este van programon Xavius. Amúgy meg breaking news: a DH-ink továbbra is vezetik a péniszmétert dpslistát.
Here you'll find a list of hotfixes that address various issues related to World of Warcraft: Legion. Some of the hotfixes below take effect the moment they were implemented, while others may require scheduled realm restarts to go into effect.
Igazad van: máris pótolom a SF5-ös Urien trélert meg a malware-es peccsvisszavonást. :D
Gracc, nekünk ma este van programon Xavius. Amúgy meg breaking news: a DH-ink továbbra is vezetik a péniszmétert dpslistát.
Számomra kevésbé jó hír, de mindenesetre tanulságos: alaplapi videóval (Intel 3570k, vagyis HD 4000) is játszható a Legion, bár nyilván minden minimumon van, de legalább stabilan tartja a 25-30 fps-t, még raidben is. Az 1080-asom gariztatáson van :/
Legalább van kifogásom, hogy miért nem verek rá a DH-kra a boomkinemmel :)
Vajk írta: Hirtelen megörültem , hogy Sleeping Dogs, aztán rájöttem, hogy az a cucc, aminek az első részét 45 perc játék után hagytam a faszba.
Nem vesztettél sokat.
Várj, ez nem feltétlenül igaz. Mazochista vagy-é?
Nem ilyesmi, pont ez.
Ti akartok komoly híroldallá válni, hát tessék túlnyúlni a személyes érdeklődési és komfortzónán.
Ha egy Mortal Kombat patchbejelentés beharangozása kikerülhet, akkor akár a fentiek is. :>>
Sztem ne intervallumedzéssel kezd a futókarriered. :)
Már van egy lehetséges ajánlat szegről-végről nekem is. ;)
Azon bánkódok, hogy ezt meg lehetett volna oldani. De csak vakság, etc...
4:25kor az árnyjátékot figyeld!! Ahh, a pesti éjszaka...
Marknak elfelejtettek szólni :-D
rwurl=https://www.youtube.com/watch?v=nRp1CK_X_Yw