Hozzászólások
Elsődleges fülek
Érdekes dolog ez. Én soha sem szedtem semmilyen tápkieget vagy bármi hasonlót, kizárólag kajálással próbáltam növelni a súlyom és méretem. Iszonyatos mennyiségű táplálékot kellett bevinnem ahhoz, hogy elérjem a mostani 108 kg-ot, gyakorlatilag 3-4 személyes kajákat eszek. Ennek a hátulütői valóban a nagyra nőtt gyomor és a rengeteg pénz + idő ami elmegy kajálásra. Gyakorlatilag minden nap 1 órát elveszítek a kajálás miatt azokkal szemben, akik csak lehúznak egy shaket. Hasam hiába izmos, ha a gyomrom miatt puffadtnak tűnik sokszor.
Az is igaz, hogy manapság egyszerűen nem lehet igazán jól kinézni a tápkiegek nélkül. Nyilván izmos vagyok, sportos, de a mai világban minden utolsó hülyegyerek jár kondizni és számolja a testtömeg arányos fehérjebevitelt... Hiába van sokkal nagyobb erőm, hiába jobb az állóképességem az emberek többségénél, kinézetben már jó indulattal is csak átlagosnak számítok egy strandon. Főleg, ha még jól bevízhajtózzák magukat a gyúrós arcok...
Tudom, hogy ez hülye hozzáállás részemről, de én ezeket a tápkiegeket, stb. csalásnak érzem és taszítanak. Láttam számos példát, hogy a szuperül kinéző arcok 1 hónap kihagyás után úgy csoffadnak le meg száll el az erejük, mint a szél. Ezzel szemben viszont nekem amikor én több hónapot is kihagytam valamiért, akkor se romlott drasztikusan az izomzatom és nagyon hamar vissza tudott térni az erőm. Nyilvánvaló, hogy esélytelen akárcsak megközelíteni is full naturálban egy közepesen értelmes kondis arcot, és én is nagyon jól nézhetnék ki azzal a módszerrel, de valahogy sose érezném magaménak a dolgot.
Azt hiszem, hogy több év után eljöhet az idő, hogy úja beröffentsek egy 0-24-es MC szervert, ha van rá igény :D Szerencsére a szerverhotelünkben van elég erőforrás, úgyhogy tudok csinálni egy új virtual servert, aztán valahogy elrejtem a főnökék elől :D
Szóval van rá igény?
Simán lehet, hogy az egész borászat csak egy szimuláció...
Természetesen azért, mert ebben a sorozatban a kutya lesz Riker.
kommentfalak kozott is vannak gyongyszemek:
rwurl=https://imgur.com/EpLjV7W
az ördögűzős Herkules odabasz :D
Megjött az új plakát a CBS borászati sorozatához, a Picardhoz:
rwurl=https://sm.ign.com/ign_hu/screenshot/default/star-trek-picard-poster_4k9...
Ha valakinek esetleg van ötlete arra, hogy miért van a kutyán Csillagflotta logó, akkor szóljon. :D
Láttad már az "eredetit"?
Szerk.: Én kérek elnézést.
Fel se tunik amugy, harmadjara is baromi gyorsan elrepult az a 2 es fel ora...
most nézem, hogy két és fél órás az alap. jól kiszopolyozhatja az embert :)
Ari Aster AMA volt tegnap.
Will we be able to see the director's cut of Midsommar?
-Working on extended cut now. Won't be 1 hr 20 mins longer, but will be at least 30 mins longer.Any idea what your next film project will be?
-Next one will either be a zonky nightmare comedy or a big, sickly domestic melodrama.
3 oras Director`s Cut incoming yaaaay! \o/
Sikítvaröhögős twitter thread: Swapping disney protagonist faces with their antagonist: a thread
https://twitter.com/80skillerqueen/status/1148985212732354560
így a sima hacker is tud védekezni ha elkapják, hogy bocsi én etikus hacker vagyok valójában épp szólni akartam.
nem tud, pont azert is irtam. Alapvetoen a hacker illegalis, de legalabbis jogtalan tevekenyseget vegez, ezert is rejtozkodik maximalisan (normalis esetben) es hasznal allnevet, ahol csak tud, nem heccbol neheziti a sajat eletet azzal a megnyilvanulassal.
Pont jo valo eletbeli pelda ra amit irsz, random nyitogatja a lakasajtokat, illetve a kocsikat, vagy eszreveszi hogy le felejtetted huzva teljesen az ablakuveget, es ahelyett hogy kirabolna azokat ha talal egy nyitottat, szol a gazdajuknak hogy figyusz nyitva hagytatok es bibi van. Te feljelentheted oket a rendorsegen ettol, es akar meg is nyerhetned az ugyet termeszetesen, de meg is koszonheted nekik hogy felhivtak a figyelmedet az adott elmulasztott esetre, es bezarod a kerdeses kihagyott reseket. Kerdes milyen fajta hackerekbol akarsz tobbet latni a vilagon.
Nem volt ez a csóka semmilyen hekker, csak egy sima programozó, aki szakmai kíváncsiságból ránézett, kipróbált pár triviális dolgot...
ez a hacker definicioja amugy. Nem kell certificate vagy munkahelyi hivatas hozza.
Stallman - “Being a hacker means appreciating playful cleverness”
(Következő játékcímnek javasolnám 3DR-nek a Red Zeppelint, esetleg Bom Jovi netán Alice Copper :D )
amire te gondolsz, hivatalos szempontbol az a Biztonsagi Szakerto, vagy angolul a Security Specialist. Hivatasos informatikai szakmairanyzat es direkt ezzel foglalkoznak, megerositeni a biztonsagot az adott weboldalon, hibakat keresni, vizsgalni azokat, illetve jelenteseket irni rola.
A hacker az nem hivatalos szakma, igy nem is tudod "megkerni hivatalosan" oket arra amire gondolsz. A hackernek a lenyege hogy azt teszi digitalisan (szoftware vagy hardware teren) ami kedvere valik es olyan szerszamokkal ami a kedvere valik. Legtobbszor ez illegalis, de minimum a TOS-sal ellenben megy, ezert sem veri a hacker nagydobra magarol hogy hacker, hanem kulonbozo allneveket hasznal, es rejtozkodik, normalis esetben.
Szoval akar etikus akar nem, a hacker nem 100% tiszta lapokkal jatszik, mert nem az a funkcioja. Ha 100% tiszta lapokkal jatszana, nem tudna elvegezni a feladatat, vagyis nem lenne sikeres benne, mert mar ott elbukna hogy a TOS-ban irjak hogy nincs joga probalkozni es piszkalgatni a rendszert.
Az hogy etikus vagy etikatlan, csak annyi hataroz meg hogy miutan eszreveszi a hibakat jelenti e az adott cegnek es nem el vissza vele, vagy ertekesiti e inkabb a feketepiacon, illetve hasznalja azokat sajat maga, illetve auto exploitokat ir es felteszi a netre hogy mindenki hasznalhassa azokat.
A szoftware es harware crackerek igy ugymond az etikatlan hackerek csoportjaba tartoznak latod. Akik meg hibat eszlelnek microsoft termekeknel vagy facebookon, de jelentik azokat szemben azzal hogy kihasznalnak (akar pl a kiszabott dijjert cserebe), viszont etikusak. Tobb nagy ceg inkabb leszarja hogy illegalisan hatolt be valaki, de annak tudataban inkabb kifizeti a dijjat az adott embernek ha szol rola, mintsem hogy szonyeg alatt maradjon a szamukra, es rakat mashonnan igy ki tudjak csomoan hasznalni azt, a feketepiacon eladva.
A ceg persze valaszthatja azt is hogy lecsukassa a hackert ha az megkeresi oket, jelentve ezeket a biztonsagi hibakat, de azzal csak azt eri el hogy hosszutavon a hackerek immaron mindig azt fogjak valasztani hogy igy visszaelnek ezekkel az informaciokkal es mashol ertekesitik, azaz a cegnek overall egysegekkel nagyobb presztizs es anyagi karjuk szarmazik igy. Hackerbol boooven van es lesz utanpotlas. Plusz ezzel a cselekedettel csokkentve az etikus hackerek szamat, es novelve az etikatlanoket.
Elképzelem mikor kézen állsz és elkezdesz hányni :D
Én most 94 körül mozgok, de ahogy öregszem, majd le fogom vinni 80 körülire, a régi verseny súlyomra.
Mikor 100 fölött voltam, fasza érzés volt erősnek lenni, de éreztem, hogy
- rohadt macerás sokat zabálni
- éreztem, hogy túl vannak pörgetve a belső szerveim
- könnyű volt lesérülni (főleg, hogy régi sportsérülésem is volt, nem is egy)
- magasabb volt a vérnyomásom a nagy súlyos terhelések miatt, ami nem tűnt fel és nem is volt zavaró, de most, hogy ismét normális érzem a különbséget. Szavakkal nehéz elmondani, de jobb a közérzetem.
Hiányzik e az az erőnlét. Nem igazán, de az akkor jó érzés volt, főleg maga a fejlődés és az akaraterő győzelmek, de már nem csinálnám újra.
A kaja az amire jobban odafigyelek, mondhatni az az amin nem spórolunk.
1. Szeretek kulázni :)
2. Zabálni utána kell, vagy akár utána való nap is
Erről senki se ír, de ha sokat eszel akkor
1. kulázás
2. teli belekkel minden saját testsúlyos mozgás is para
Nekünk itt van a Digic "mellett" a Smokey Monkey, igyekszem hetente egyszer kimenni enni ebédre 20-25dkg marha/sertéshúst, köretnek babbal... De kevés, kell a turmix, meg ha reggel félórával korábban kelnék tojást csinálni, akkor az az alvásból menne és úgy ütne vissza.
És igen, a kreatin sztem is azért segít regenerálódni, mert újratöltött energiaraktárokkal megyek be edzésre. Sokat számít!
Mostanság járok egy burgereshez. Már átszoktam custom 3x180g-s húspogi adagra, de a múltkor négyet ettem. Kétségtelen, hogy egyre durvábban megy a kaja, ahogy telnek az évek :)
Egyébként a tápkiegek túl vanna misztifikálva és mégis hasznosak tudnak lenni.
A normális kaja előnye, hogy lassan szívódik fel, vagyis folyamatosan táplálja a szervezetet (tovább tart az emésztése, főleg a húsféléknek), viszont vannak olyan alkotóelemek, amik még nagy adag bevitelnél sem feltétlen tud megfelelően pótlódni (de ez már az élsport szintjén értendő).
Amúgy elég megnéznünk az erős embereket, vagy a felső ligás súlyemelőket, akik bazi nagy súlyokat mozgatnak, amihez rengeteg tápanyagra (energiára) van szűkségük (tápkiegektől és koksztól függetlenül), hogy mekkora gyomruk/belük van...
Ha a turmixolt tápkiegeket nézzük, azok pont az ilyen nehezen előállítható, de szükséges alkotóelemeket adják, de a folyékonyságuk és gyomroban való lebontásuk miatt elég alacsony hatékonysággal (értsd, jóval többet kell bevinni szájon át, sokszor transzmitterek segítségével, mintha inyekcióval közvetlenül a vérbe tolnák az emberek - a gyomor úgyis szétszedi, amiket aztán a szervezetünk kis sejtkohói újraépítenek).
Például a szénhidrátok esetén, ha zabpelyhet eszünk az lassan bomlik le, folyamatos energiát adva, mint az autók üzemanyaga, de a cukor változata meg gyorsan lökődik be a vérbe, amolyan nitróként.
Ha megnézitek egy bodys vagy erőemelő versenyző étrendjét, akkor a kaja az brutál mennyiségben fogy, és ehhez mellékesként jönnek a kiegek (a bogyók már megint más kategória :D), ha ezt vagy azt épp elhagyják nem mérhető igazán a hatásuk, viszont az edzések terhelését és a regenerációt képesek meglökni, pont annyival, hogy gyorsabban és jobban fejlődhessenek holtpontoknál. Arniékat megnézzük vagy az elődeit, akkor is voltak nagy mackók, és Arni előtt meg nem is volt képben az orvostudomány, vagyis el lehet érni eredményeket normális táplálkozással is, de nem mindegy mit és mennyit eszik az ember.
Ja, és a megfelelő vízpótlásról nem is beszélve (főleg nyáron), az egyik legfontosabb alkotóelem az izmokhoz...
Összekevered a tápkieget a cuccozással. Az megy össze, aki kúrán volt előtte. (Eleve, ha cuccozol, ami a kúrán feljön, a harmadát utána leadod, de az is természetes,hogy aki cuccal nőtt nagyra egy-két év alatt, az pár hónap után leépül, ha felhagy vele)
"Hiába van sokkal nagyobb erőm, hiába jobb az állóképességem az emberek többségénél, mégis összemegy, ha hideg a zuhanyvíz" Fixed for ya'