Hozzászólások

vegre valaki aki nalam is pudingabb :))))
bar a kondiban lattam nalam joval izmosabb, fiatalabb sracot, aki nalam konnyebb cuccal csinalta :)

nagyobb baj, hogy derekfajas miatt 5 honapja nem voltam :(

Meanwhile én végre elertem fekvenyomasban a 30 kilot :)

Heti 1 kilo emelessel még van jó 4 hónapom aztán elfogy a súly :D

Marad a fél lábon guggolás, meg vádlinak, hogy felállok a fekpad talapzatára, és a 2x 50 kilós kézi-súllyal próbálok lábujjhegyre ágaskodni rajta. - Azonban az értelemszerűen inkább azt egyensúlyommal bűvészkedés, mintsem figyelhetnék a vádlim terhelésére.
Ez ügyben jöhetnek gyakorlatok.

gyerek fociedzesen lattam, hogy 90masodpercen keresztul ugralas az alapvonalon at, majd vissza
eleg farasztonak tunt

Ebből a szempontból ez egy szerencsés egybeesés, hogy a haláltól nem is lennének nagyobbak az izmaid.

A haláltól meg még jobban.

Nem nagyon pörög a hely. Meguntátok a terhestornát, vagy nincs miről mesélni?

Azt mondanám, egy ideje már nem a fejlődés ígéretével megyek át az irodába gyurmázni. Hallgatok némi zenét, közben pedig letudom a kötelezőt. Idelenn limitáltak a lehetőségek, és ezt főleg deréktól lefelé érzem meg. A Deadliftről lemondtam a gyilkos mellékhatásai miatt. Marad a fél lábon guggolás, meg vádlinak, hogy felállok a fekpad talapzatára, és a 2x 50 kilós kézi-súllyal próbálok lábujjhegyre ágaskodni rajta. - Azonban az értelemszerűen inkább azt egyensúlyommal bűvészkedés, mintsem figyelhetnék a vádlim terhelésére.
Ez ügyben jöhetnek gyakorlatok. A hely kicsi, bármerre lépek kettőt, már falba ütközöm.

A karos gyakorlatokkal is elkellene már a variálás. Azt például simán meghálálta a teljesítményem, amikor feljebb vettem a csigás tricepsz terhelését, de a többi gyakorlatban már kimerítettem a határaimat. Hiába pakoltam fel másfél év alatt 27-ről 32-re a bicepsz súlyt, ha a karom mérete továbbra is fikszen 48 centi.
Évekig csináltam azt a gyakorlatsort, amiben a bicepszmágus azt javasolja, lefekvés előtt (én később csak edzés előtt csináltam, de azt nagyon sokáig) nyomjunk egy rakat ismétlést kis súllyal bicepszre, tricepszre. Semmit nem számított.

Most attól várom a megváltást, hogy talán... talán végre sikerül megvenni az új kérót, és abban berendezhetek egy frankó termet.

Először is lesz egy profi fekpad, ami annyiban lényeges, hogy van rajta egy fejnyi magasságú kiszögelés a két oszlopán a fejemmel egy vonalban. Ez azért lenne jó, mert értelemszerűen magam edzek, és totál para, amikor az súly alatt maradok. Ilyen tavaly nyáron történt legutóbb, és gátat vet a fejlődésemnek. Teszem azt, hiába menne 150-el, ha pont necces a dolog tízből egyszer beszarás van. Hiába menni ki a harmadik 140-el, ha parázom.
Egy ilyen paddal csak szépen lerakom a fejem fölött, kimászom alóla, aztán csókolom.

Egy bicepsz gép is lesz. Szerintem nem igényel magyarázatot. Szeretnék hinni benne, hogy megvan bennem az ötvenes kar valahol.

Lábtoló gép. Na, ez már egy nagy állat. nem fér el akárhova, de úgy vélem, ezt sokkal jobban élvezném, mint a guggolást, és durván tudnék fejlődni is vele.

Olyan f6-körül szoktam átmenni edzeni. A mai menü
-szűk-fogással húzódzkodás, majd a végén váltott karral terhelés (a nem terhelt karom esetén csak két ujjal kapaszkodom. Ez csak pszichológia. valójában gond nélkül menne 2x2 ujjal a húzódzkodás)
-vállvonogatás 100 kilóval (növelni kellene, de nincs nálam elég súly)
-tolódzkodás 90 kilóval, majd progresszíven csökkenteni (ebben pl szarabb vagyok, mint két éve. Akkor két ismétléssel több is ment, hiába csinálom azóta nagyjából rendületlenül). Itt is szeretnék hinni benne, hogy valahol megvan bennem még az a 100 kiló...
-hasizom levegőben, karon támaszkodva

ÉS holnap már jön is a második rész? El vagyunk kényeztetve. :)

Csak tartsa a minőséget és ne derüljön ki hogy költségvetés 80% - a pilotra ment el, valamint legyen benne egy épkézláb sztori. Mást nem is akarok. :)

Csatlakozom, senki sem szereti aki logikát keres a HH sorozatban. Úgy van elszúrva ahogy van. "Csiribú-csiribá! Hórusz legyen gonosz! Muhahaha!!!"
Mondjuk az sem jobb mikor Alphariusékat egy diavetítéssel meggyőzik a mocskos Xenok hogy úgy mentik meg az Univerzumot ha Hórusz győz. Szerintem az nagyobb facepalm.

rwurl=https://scontent.fbud1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/76605012_242793812076187...

Ajjaj... itt nem szeretjük azokat, akik logikát keresnek a Horus Heresyben.

rwurl=https://media.giphy.com/media/ZNo3FQfjUJXQoG05UL/giphy.gif

tennesseei black/sludge

rwurl=https://f4.bcbits.com/img/a0462677892_10.jpg

Long Island-i melodic/progressive extreme metal

rwurl=https://youtu.be/PC2kMVrl7mA

Na mindegy, én azért bízom ebben. Guillermo del Toro nagyon jó filmeket készített misztikus lényekről egyébként is.

Foleg, hogy csak producer Goyerrel egyutt, szoval ezzel az erovel ugyanannyira Goyer film mint del Toro... :D

Shaypeian írta: Guillermo del Toro nagyon

Igen, ez keltette fel azérdeklődésem! ;)

esetleg egy kicsit beanimálni a lángokat wallpaper engine alá