Hozzászólások

Zoo persze nem jött, a kis gyáva. Balcsi 27 fok, elvoltam benne matracon napozva két órát.

Kussoljatok, nekem is ilyen procim van.

SLI-ben!!

Jól van, remélhetően a fekvenyomásban hanukáig sikerül áttörni a 110-es határt. Az már igen nagy teljesítmény lenne a te súlyod mellett.

a sima váltott kezes, kézisúlyzós bicepsz gyakorlattól is brutálisan beállnak a karjaim, tehát még messze kezdő szakaszban vagyok és szerintem elég hatásos is már ez a kevés is

Nem lehetséges, hogy a volumentől esel szét? Hány ismétlés megy?

Az a gondom ezzel a fajta bicepsszel, hogy az ember akaratlanul is lendületből kezd el dolgozni, és ha nem ül, a törzs lengése is fokozottan bekapcsolódik. Nem túl jól izoláló gyakorlat.
A bicepszénél a különösen lassú végrehajtás hozhat szerintem eredményt - a súly indítása és az alsó pontba való visszatérése között minimálisan három, de inkább négy másodperc teljen el úgy, hogy a fenti részben egy másodpercig ráfeszít az ember - különösen a bukás előtti ismétléskor.
Ha váltott karral csépelsz, óhatatlanul is nem figyelsz eléggé a negatív szakaszokra. Ezt a módszert akkor már scott padon tudnám elképzelni.
Én most már azért tolom ezt a brutál bicepsz edzést, mert ezzel sikerül csak nőnöm mondjuk évi egy centit, de a nagyját úgy szedtem előtte össze, hogy szépen, megfogtam jobb kézre a súlyt, amit max 8* tudtam felemelni, a könyökömet nekitámasztottam a berogyasztott térdemnek, és toltam neki szép lassan. Majd jött a bal kar, majd más gyakorlat pihinek, és megint nekimentem, csak 5-7%-al kisebb súllyal, amíg el nem jutottam 60%-ig a kiinduló súlyhoz képest. Később már támasztani sem kell a könyököt, ha sikerül a levegőben mozdulatlanul tartani.

Ez most akkor jó v. rossz?

A balkezesek hajlamosabbak a depresszióra és az öngyilkosságra.

Mert arra még emlékeznek, hogy fél napja azt írtad, az RW-en, nem szeretsz dolgozni ;)

ha már olvastam is előtte autentikus művet a detetívzseniről

Nekünk kötelezőként fel volt anno adva "A sátán kutyája".
Bazz... ha minden könyv ilyen a frencsájzban, akkor nem értem (mostani szemmel) a hájpot a karakter körül. Az egy dolog, hogy az öreg nyomozó kb mellékszereplő a segédje mellett, de az egész bűntény olyan gyengén van megírva, hogy semmi esélyed gondolkodni a megfejtésen, hanem az egészet szépen a szádba rágja a végén, addig nem is említett infókkal...

A hülyeség állandó, csak mostanság szélesebb megjelenési lehetőség.

Ha már sound: valamelyik indexes videóban láttam, hogy mekkorát őrjöngenek egy számra. Ezt a tuc-tuc-ot csak a pesti tahóbb kocsmákban (tehát ahova járni szoktam) hallani, azon az adón, ahol az a francia gyerek a bemondó (de kövezetesen már hónapok óta). Valami hihetetlenül kevés, amit nyújt, de fix, hogy mindig le kell adni. Elég mély pont ahol vagyunk a közkedvelt zenék terén. Ehhez képest a Blade-féle szeletelős szám is egy operamű.

Mondjuk persze minden viszonyítás kérdése. 10 éve, a lakodalmas techno fénykorában még ki sem lehetett kerülni a kultúrát.

:DD

Nekem már az is elég, ha nem basztat. True story.

myprotein-en most 20% mindenre pár óráig.

Már kezdtem gondolkozni, hogy mi lehet az új Syndicate játék, de csak a Satellite jutott eszembe :)

Ti tényleg nem vágjátok :D

A piros ruhával kapcsolatban van egy rossz hírem...