Hozzászólások
Elsődleges fülek
Ki kellet ülnöm a recire, míg asszony orvoshoz ment. Jött egy bácsi, aki nem tudta, hogyan kell a wifi-t bekapcsolni a laptopján. Amíg megjavítottam (mármint röpke percek alatt be-bootolt a gép), beszélgettünk róla, hogy szerinte milyen erős vagyok, de nem akart felvinni szobára, csak mondta, hogy ő biomechanikát kutat a TF-en.
Na lényeg, a lényeg, mondtam, hogy a CoC 3 gripperre gyúrok, mire kérdte, hogy mennyi most a szorításom. Mondom 110 kg. Aszondja erre; az faxa, mert eddig a legtöbbet, amit mért, az valami Kiss mittoménki olimpiai kalapácsvetőnk tolta ki előtte 103kg-al :)
Ne sírjatok. Inkább vegyetek elő mondjuk egy 96'-os 576-ot, lapozzatok az elejére (vagy a végére, már fasz tudja), és csodálkozzatok a 11.999 Ft-os játékárakon ;)
Sokat kellene fizetnie az MS-nek, hogy ezt még egyszer végigjátsszam.
Anno láttam néha teremben, talán egyszer játszottam vele. Nosztalgia faktor 10/1
Vagy az sem ér, amikor az Űrgolyhókban elkezd énekelni? Meg aztán most, hogy beszélünk róla, végül is Joda is egy alien, meg nem is a földön játszódik, így Luke is az.
Szerintem az Alien-ben a csávók üvöltöttek körülötte. Dzsászt széjin' :D
Most hívott egy nő. Mikor mondtam neki infókat, mindig azt válaszolta, hogy aha-aha-aha-aha, vagy ühüm-ühm-ühüm-ühüm, és pont annak a bizonyos híres Doom pálya zenének az ütemére. Szerintem ő is érezte, hogy valami nagy dolog van készülőben.
Szerintem ezt a modderek igen könnyen meg fogják oldani ;)
Sokat tanultak a srácok a Brutal Doomból :)
Látom, vannak még a frostbite 3-ban tartalékok.
Valahogy biztos vagyok benne, hogy az elkövetkező években a magyar mozik is bepróbálják a T1-2-t. Mondjuk most kihagyták eléggé a ziccert.
Azért szerencsésnek mondhatod magad, hogy a te gépeden egyszerre két játék is elfér, az előbbiekhez képest ;)
Vagy neked is le kellett hozzá törölnöd előbb a GTA-t, hogy felférjen az új gém?
Nem nagyon látok Carma kritikákat. Még így kiadás után is egy optimalizálatlan foshalmaz? Van valami remény, hogy örülni fogok neki szeptemberben, vagy a játékmenet is el van cseszve?
Tegnap kb 60 telefonhívásom lehetett, ami mondjuk még messze van a rekorder 110-től, de akkor is kb így éreztem magam
https://youtu.be/Gk8aPAmGZw0?t=14
Amúgy a klímát még be sem kapcsoltuk idén. Teljesen okés, pedig egy könnyű szerkezetes ház tetőszintjén lakom jelenleg.
Szóval akkor most egész jó volt... de azért szar volt?
Az első rész otthon virít a pincében :)
A house of dead számomra mindig is tunkolás/zsetondobálást képviselte. Direkt olyan helyzetek elé állít a játék, hogy alig legyen időd reagálni, véletlen lelőtt arcokért is sebződés, de a legrosszabb, hogy gyakorlatilag kifáraszt a folyamatos ravasz rángatással. Én még über profikat sem láttam, hogy egy százasból lenyomták volna akár az első rész főnökét. A Namco szériája ezzel szemben ha ügyes vagy, simán egy életből végigvihető.
Ha órákig nézem, sem jövök rá :D
Ha rajtam múlna, drágább lenne kb 2.000-el, de bele-kotnyeleskedett fater.
Minden esetre ne beszéljünk itt bizniszről, inkább gyertek többen! Jöhet barinő, asszony is. Én nem bánom, csak a kocsmánál jelenés van :P
Az bizony. EU bácsi beszállt a felújításba. :)
Amúgy a Napsugár 4 alatt most nyílt apartmanház komplexumunk. Ha azt meglátod, remélem kérsz egy ajánlatot tőlem ;) (persze már a legtöbb hely elfogyott)
Most, hogy mondod, az első balatoni "irodás" (mert tényleg ott, jobb híján) edzés első pár fekvenyomásánál kicsit megszédültem, ami tartott kb 5-5 másodpercig. Néztem is, mi a f@sz. Nyilván eddig a pinyóban volt max 15 fok, itt meg 25. (télen meg kb 5 fok, ami tök vicces, ahogy látszik az ember lehelete)
Viszont az is igaz, hogy erre a szédülésre eddig, és a mai edzésen sem volt már példa, úgyhogy ebből a szempontból azt mondom, hogy könnyen adaptálódik a szervezet, tehát nem kell félni attól, hogy magamra borítom a súlyokat :)
Ha ez a hülye Cameron minden hozzászólása után nemet és identitást váltana, legalább nem ismernénk fel, hogy folyton ostobaságokat beszél.
szerk: áhh gecc! benne vannak a punkok is :DD Nem is nézem tovább :)
Nyáron laptopról, főleg tapipaddal dolgozom, és habár nem csinálok szerintem semmi fura ujjmozdulatot, ez a remek gép többször is úgy értelmezi a firefoxban, hogy az aktuálisan nyitott tabot rakja ki nekem egy külön böngészőablakba. Rettenetesen idegesítő, ki lehet ezt valahogy kapcsolni?
Tegnap előtt bementem Balcsiba. Szerintem ez rekord a dátumot nézve. Akkor délután még ilyen 10 perc, oszt' köszöntem hőmérsékletű volt. Bezzeg tegnap! Full optimál-ra melegedett, és már napozni is volt időm :)
No, ezen pont átesik mindenki szerintem. Elkezdtem edzeni, 6 hónap után vettem egy fekpadot, és további két hónap múlva már 90-100 kg között emelgettem (minden bizonnyal szar technikával). Most mennyivel emelgetek? Mivel sok dolgot elrontottam, voltak olyan fél évek is, amikor nem akartam annyira terhelni a vállaimat, most kb januárban kezdtem újra felfelé menni, és 125*2 a maximumom. Hol van ez a fejlődés az elejéhez képest? Pláne az elmúlt évek hosszát nézve?
Attól viszont még a 100 kg nem volt a plafon, csak könnyű azt hinni. A valódi munka ezután kezdődik, ehhez viszont kitartás köll. Olvasni, akarni, tolni, rendületlenül. És akkor van fejlődés. Pici lépcsőfokok ezek, de ezekkel lépsz az átlag fölé.
A probléma ezzel az, hogy: Máshol is ugyanazok az arcok lesznek zömében, ha megszoktad a helyet, és habár más gyakorlatok lesznek, de azok is egy idő után "ugyanazok" lesznek. Amiket írtál súlyokat, pár hónap alatt elérhető eredmények (már ha nem vagy ilyen madárcsontú arc), tehát gyanítom, hogy amikor toltad, akkor is inkább ilyen maszatolás volt egy idő után, és nem az, hogy érjünk el folyamatosan eredményeket - mert akkor nem is válik unalmassá.
Szóval elmondhatjuk, végül is jól ki van találva mostanság, hogy van ennyiféle lehetőség; mikor fél év után beleun a fazon valamibe, akkor jöhet a következő, fantasztikus edzésforma. Volt egy barátom, aki a küzdősporttal volt így :DD
Fogyni fogsz vele, de olyan embert én még nem láttam, aki belltől izmos lett. A tolódzkodást is úgy látom, hanyagolják. Az biztos, hogy áramvonalasabb leszel, javul a közérzeted és az állóképességed, ha meg többet akarsz, akkor a saját szemléletedben keresd a változtatni valót, hogy a koncentráltan izomfejlesztő gyakorlatokat ne megunjad, hanem folyamatosan javíts a kivitelezésen, emeled a célkitűzéseseket és örülj a gyarapodó eredményeknek.
Nem azt mondom, hogy lineárisan fejlődj a csillagos égig, hanem váltsál edzésmódszert azzal, hogy fordított piramisban nagyobb súllyal kezded, mint a megszokott. Magyarán bemelegítés 40 kilóval 10-et, 60-al 5-öt, 80-al 4-et. Köztük 30mp pihi, súlypakolhatás, az utolsónál 45 másodperc pihi mondjuk, aztán megnézed, hogy 90-el mennyi megy. Ha megy 2, akkor ezt megpróbálod egymás után 3* (köztük pihenésként 1-1 másik gyakorlat), aztán lemész 85-re 2* próbálkozol vele bukásig, majd ugyanez 80, 70, 60, kg-al Mindegyikből 2* amennyit kimegy. Mikor ugyanazzal a súllyal nyomod, akkor beiktatsz pihenésként egy másik gyakorlatot, mikor éppen leveszel a rúdról, nincs pihenés, hanem rögtön nekifekszel a következő sorozatnak.
Így gyorsabb lesz a fejlődés ;)
Nos... ez a 80 -> 90 fekvenyomás könnyebben elérhető, mintsem egész nyáron erre kellene gyúrnod. Egyszerűen bátrabban kell elindulni az 1RM-hez közelítő súlyok felé. Ha most megy 80*5, akkor nyugodtan bepróbálkozhatsz a 90*2-es ismétlésekkel. Sokkal gyorsabban hoz erőt, mint a komfortzónában való edzés. Izomlázad persze hogy van, mivel túl keveset csinálod.
Ha este iszol fehérjét, remélem, kazeines. Az edzés után viszont elkélne valami gyors felszívódású.
Amit viszont nem értek:
ezen a fronton továbbra is állóképességre megyünk meg ebből következően fogyásra.
Már nem azért, de hány éve is nyomod ezt? Aztán folyamatosan fogysz? Nem lehet valami hatékony :D
Ezek a kis bellesek mindig keverik a szerzont a fazonnal. :) A súlyzós edzés elsődleges célja nem a fogyás, ahhoz rendesen kellene inkább kajálni, vagy direkt erre kihegyezett mozgásformát űzni. A fenti edzéssel biztos nem kerülsz egy centivel sem közelebb "az erő a cél" kitűzéshez (meg ahogy látszik, fogyni sem tudsz vele érdemben). Ezeket elvben pedig Te is tudod...
Nem vágom már, hogy ki írta itt egyik ilyen felfűtött időszakban (még az előző, átmeneti fórumon), hogy mekkora gáz már a tömegelés, mert az valójában csak elhízás, meg ilyenek.
Na most, az ember ősszel többet eszik, enélkül csak kezdő, korai haladó stádiumban tud fejlődni igazán az ember. Nálam kb 4 hónap alatt felkúszik 4 kg zsírocska. Ez marad is májusig, aztán elkezdek kevesebb szénhidrátot enni hasonló fehérje bevitel mellett: tádám! Másfél hónap alatt lemegy 4 kilcsi :) 11 % testzsír elérve.
Én persze elhiszem, ha ez alá akar menni az ember, az nem megy szimplán kajával, de arra még továbbra is áll, amit a megfelelő mozgásformákra gondolok a súlyvesztés témakörében.
Eddig sajnos miden lelkesedésem ellenére nem sikerült a jeles társaságot igazán megmozgatni kvízshó ügyben. Lehet, ha más kapja fel, jobban fogják szeretni ;P
Én személy szerint úgy tervezgettem, hogy majd ősz elején próbálkozom be újra a dologgal, mire felfutott kicsit az oldal. Persze felhasználói bázis oldalról ezt még elég kevéssé látom, ami elengedhetetlen lenne egy jó kvízshó levezényléséhez. (Pedig a hirirók nagyon ott vannak a szeren, ezer köszönet a munkáért!)
Ha el akarod most mindenképpen kezdeni, az eredeti terv az volt, hogy feldobnánk egy szavazást, amiben megszondázzuk a népeket, hogy egyáltalán mely időpontban tudnak nagy valószínűséggel gép előtt lenni a jeles esemény kapcsán. Lenne értelme ezzel kezdeni...