Ha egy sört bontasz, mert kívánod vagy a társalgás megkívánja, az azért csak elfogy. (Ha meg iszol tízet, akkor pont nem az utolsó fél lesz a lényeg. Ha meg többen vagytrok rá, akkor marhára elaprózva is szét lehet osztani a maradékot.) Nem arról van szó, hogy főztél egy teli bográcsnyi gulyásleveset. Nem nagyon volt még olyan, hogy csak azért ittam meg sört, mert nem lehet eltenni.
Egyébként műanyag üvegben kis ideig eltehetők a sörök, és most nem elsősorban a strapapalackos Borsodira gondolok, de ott vannak a csapházak is, illetve az elvitelre is dolgozó igényesebb kocsmák. Az átlag mondjuk olyan söröket iszik, hogy a másnapos sör nem is akkora minőségi érvágás már. Persze az Aro párizsin is lehet aggódni, hogy már biztos nem az igazi, mert két nap múlva lejár a szavatossága, de a bajok nem itt kezdődnek.
FUUUUUUUUUUUUUUU
Holnap lett volna Matraban 30 kmes terepfutas szulinapom alkalmabol, meg az orszagos hegyifuto bajnok csaj is jon, erre mara hasmenes, hasfajas, most meg 37.8as hoemelkedes es meg ha el is mulna valami csodafolytan rehhelre, igy akkor se tudnam bevallalni erotlenul. Pedig kezdtem tok jo formaba lendulni :/ rosszabb esetben meg lehez akar covid is vagy vakbel a jo isten se tudja mar...
huh ez a Deep6 nagyon durva amit tolunk, teljesen kivagyok tőle. Ráadásul van könnyű/közepes/nehéz nap, és még ezek is nehezednek.
Ma lesz nehéz nap, mindenből 6 ismétlés mindkét oldalon 5x. Az első kettő után 1 perc szünet, aztán a második kettő után még 1, és még 1 darab a végére. Basszus, 10 kilóval épphogy meg tudom csinálni.
Mondjuk már szemezek a 24kilóval töröknél, a huzi már egész jó. Meg most épp hindu fekvőket és kozák guggolásokat gyakoroljuk, szóval jó változatos.
Ennek ellenére ez a deep6 teljesen kikészít, mi lesz a 40 fokban :)
Bár ahogy az edzőm mondta egy férfiasan nyafizós kitörésem után "Aki jó a Deep6-ben, annak nincs szüksége a Deep6-re." :D
Ember nem irányíthatja sorsomat; semmiképp sem olyan, aki szélirányból támad és bűzlik a fokhagymától
Mindjárt más. Csak a lényeget hagytad ki...:)
Akkor ez egy komplex (az összetett gyakorlat sorokat hívják így), csak valaki adott neki egy nevet. Piramist toltatok már? Szintén egymás után következő gyakorlatok, csak a pihenők után következő körökben vagy emelkednek az ismétlésszámok (fordított piramis), vagy mindig csökkennek.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
Valóban. Kettő fajta van. Sima és fordított piramis.:D
A bennük szereplő gyakorlatokat viszont a végtelenségig lehet variálni, mert azokból viszont sok van. A népszerű, sokak által használt, meg az esetlegesen szakmailag is elismert komplexeknek(ezekből is van néhány) adnak fancy neveket.
Edzői tudás ott jön képbe, hogy összehányni bárki tud random gyakorlatokat, viszont a tudás ahhoz kell, hogy akár egyéni(vagy csoport) céloknak megfelelően rakjon össze olyan gyakorlatsort, megfelelő súlyokkal és ismétlésszámmal, valamint pihenődikkel; amik szinergiában vannak és a hatásuk egymást erősíti.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
Evezőpadon gondolkodom. Dante írt az utóbbi időben valami 130k-s decathlonosról, ha jól rémlik (ez lenne?). Tapasztalatok érdkelnének, és hogy mire érdemes figyelni.
ma ujra volt egy 7p alatti km-em futasban. teljesen vicc, egy eve futok, 6p koruliek voltak a legjobb idoim tavaly osszel. bejott a rosszabb ido (sulyom nem valtozott) elkezdtem nem kapni levegot, felment 7:30 korulire. 2 honap kihagyas derekfajas miatt, meg tel, szoval feljott 5-10kg, ujrakezdtem 7:40-8p koruli idokkel. fulladas, derekfajas. most jo ido, kapok levegot, gyorsultam majd egy percet. vicc.
faszert nem lehet titan gerincoszlopot, meg uj, turofeltolteses tudot beszereltetni.
vigyazzatok magatokra, szar megoregedni. ulomunkat meg keruljetek...
pár kilo feljön és egyből rosszabbul megy a futás. A törzsizmok edzése mellé meg nagyon fontos. Nálam mindig tervben van, de lusta vagyok erősíteni hátam, hasam, de most kicsit elkezdtem a nagyobb tempójú futások miatt érezni a fenekem felett hátul a derekam, pedig egyáltalán nem vagyok derékfájós. Muszáj leszek elkezdeni tornázni, de cserébe biztos a tempóm is javulni fog, az meg mindig öröm.
Szerintetek a mai gyerekek sportosabbak, mint régen ('80-as, '90-es években, amikor nagyjából mi voltunk általános iskolások, gimisek)?
Itt vagytok páran szülők is, kíváncsi lennék mi a véleményetek. Mert én kívülállóként azt gondolnám, hogy a mai gyerekek sokkal többet sportolnak, mint annak idején a mi korosztályunk. Leendő apósommal vitáztunk ezen, aki olyan suliba járt, ahol a sportra nagy hangsúlyt fektettek, meg mittomén oda jártak focista, kézilabdás növendékek, így sztem kicsit elvan kalibrálva az általános helyzetet tekintve, de az is lehet, hogy én látom rosszul. Nálunk az osztályomban kb. voltunk 2-en akik fociztunk, meg egy lány teniszezett, de nem is komoly szinten.
Amiért én úgy gondolom, hogy manapság több gyerek sportol, az elsősorban azért van, mert azt látom, hogy a mai szülők sokkal tudatosabban nevelik a kölykeiket, minden szarra beiratják őket, több olyan családot ismerek, ahol a szegény gyereknek kb. nincs szabadideje, mert minden nap mennie kell valahova délutánonként. És ezek között ugye alap, hogy akkor valamilyen sportra is járatják őket. Mindenhol focisulik, teniszedzések, úszás, stb. A ti gyerekeitek és az osztálytársaik ilyenek?
Amúgy lehet rosszul fogalmaztam a kérdéssel az elején, hogy sportosabbak-e, mert régen mi ugye bicikliztünk vagy kimentünk a grundra focizni, vagy bóklásztunk, fára másztunk, amíg nem kaptunk rá a videójátékokra :D
tobb gyerek sportol szervezetten, de azon kivul joval kevesebbet mozognak ok is. aki pedig nem jar edzesekre, azok kozott nagyon sok a 0 mozgasu gyerek.
eleg ritka mar manapsag, hogy a gyerek suli utantol sotetedesig lenn legyen a jatszoteren, focizzon, bandazzon, baromkodjon. sajnos.
nekem lanyom elhizott, fiam is pocis/cicis volt a telen, egyedulikent a csapatabol. (oke, o meg nem serdul, de igy is kurva gaz)
Az fixen megvan, hogy öcsémnek sem volt még kiverni sem ideje, mert ment a furulya óra (lol), meg a focira járatás. Szóval szerintem is divat lett a gyerek széjjel fejlesztése - más kérdés, hogy ez mennyire látszik meg a kölkökön, mert attól még a gyerek ugyanolyan kis ducika, hogy focira jár.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
lanyom is jart, de aztan abbahagyta. a tanar hulye volt, nem fogadta el, hogy ok csak ugy lazan akarnak hangszeren tanulni, tul komolyan vette, es basztatta sokat oket. no meg a szolfezs.
Ha egy sört bontasz, mert kívánod vagy a társalgás megkívánja, az azért csak elfogy. (Ha meg iszol tízet, akkor pont nem az utolsó fél lesz a lényeg. Ha meg többen vagytrok rá, akkor marhára elaprózva is szét lehet osztani a maradékot.) Nem arról van szó, hogy főztél egy teli bográcsnyi gulyásleveset. Nem nagyon volt még olyan, hogy csak azért ittam meg sört, mert nem lehet eltenni.
Egyébként műanyag üvegben kis ideig eltehetők a sörök, és most nem elsősorban a strapapalackos Borsodira gondolok, de ott vannak a csapházak is, illetve az elvitelre is dolgozó igényesebb kocsmák. Az átlag mondjuk olyan söröket iszik, hogy a másnapos sör nem is akkora minőségi érvágás már. Persze az Aro párizsin is lehet aggódni, hogy már biztos nem az igazi, mert két nap múlva lejár a szavatossága, de a bajok nem itt kezdődnek.
Sors bona, nihil aliud.
FUUUUUUUUUUUUUUU
Holnap lett volna Matraban 30 kmes terepfutas szulinapom alkalmabol, meg az orszagos hegyifuto bajnok csaj is jon, erre mara hasmenes, hasfajas, most meg 37.8as hoemelkedes es meg ha el is mulna valami csodafolytan rehhelre, igy akkor se tudnam bevallalni erotlenul. Pedig kezdtem tok jo formaba lendulni :/ rosszabb esetben meg lehez akar covid is vagy vakbel a jo isten se tudja mar...
Ugh jobbulást
jobbulast. van ra esely, hogy covid. boldog szulinapot is.
Parizer forever.
Jobbulast! :)
"Fight steel Die honor"
"I eat resistance for breakfast"
Mr. Conan
rwurl=https://www.youtube.com/watch?v=d8V9ZaSq9Oc
Akinek humora van mindent tud, akinek nincs az mindenre képes.
Akinek humora van mindent bír, akinek nincs az mindenre kényes.
Hehe, manlet :D
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
huh ez a Deep6 nagyon durva amit tolunk, teljesen kivagyok tőle. Ráadásul van könnyű/közepes/nehéz nap, és még ezek is nehezednek.
Ma lesz nehéz nap, mindenből 6 ismétlés mindkét oldalon 5x. Az első kettő után 1 perc szünet, aztán a második kettő után még 1, és még 1 darab a végére. Basszus, 10 kilóval épphogy meg tudom csinálni.
Mondjuk már szemezek a 24kilóval töröknél, a huzi már egész jó. Meg most épp hindu fekvőket és kozák guggolásokat gyakoroljuk, szóval jó változatos.
Ennek ellenére ez a deep6 teljesen kikészít, mi lesz a 40 fokban :)
Bár ahogy az edzőm mondta egy férfiasan nyafizós kitörésem után "Aki jó a Deep6-ben, annak nincs szüksége a Deep6-re." :D
Ember nem irányíthatja sorsomat; semmiképp sem olyan, aki szélirányból támad és bűzlik a fokhagymától
Mármint egy gyakorlat 6x5 oldalanként, egy perces pihenőkkel, aztán jön a köv. gyakorlat?
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
bal kézzel 6 swing/snatch/clean&press/squat/és 1db reverse turkish aztán ezt jobb kézzel - mindez 5x, 2db szünettel.
Ember nem irányíthatja sorsomat; semmiképp sem olyan, aki szélirányból támad és bűzlik a fokhagymától
Mindjárt más. Csak a lényeget hagytad ki...:)
Akkor ez egy komplex (az összetett gyakorlat sorokat hívják így), csak valaki adott neki egy nevet. Piramist toltatok már? Szintén egymás után következő gyakorlatok, csak a pihenők után következő körökben vagy emelkednek az ismétlésszámok (fordított piramis), vagy mindig csökkennek.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
az még nem volt de tuti jön lassan, meg ahogy látom azért van pár fajta piramis.
Ember nem irányíthatja sorsomat; semmiképp sem olyan, aki szélirányból támad és bűzlik a fokhagymától
Valóban. Kettő fajta van. Sima és fordított piramis.:D
A bennük szereplő gyakorlatokat viszont a végtelenségig lehet variálni, mert azokból viszont sok van. A népszerű, sokak által használt, meg az esetlegesen szakmailag is elismert komplexeknek(ezekből is van néhány) adnak fancy neveket.
Edzői tudás ott jön képbe, hogy összehányni bárki tud random gyakorlatokat, viszont a tudás ahhoz kell, hogy akár egyéni(vagy csoport) céloknak megfelelően rakjon össze olyan gyakorlatsort, megfelelő súlyokkal és ismétlésszámmal, valamint pihenődikkel; amik szinergiában vannak és a hatásuk egymást erősíti.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
a gyakorlatokra értettem természetesen :) a fordított mindenesetre szimpibb
Ember nem irányíthatja sorsomat; semmiképp sem olyan, aki szélirányból támad és bűzlik a fokhagymától
Értettem én, csak had csapjak le rá...:DD
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
Ja, legalább addig se kapsz idegrohamot a VGA árak miatt :D nyomassad
Ember nem irányíthatja sorsomat; semmiképp sem olyan, aki szélirányból támad és bűzlik a fokhagymától
:D Idegbaj az nincs, csak belenyugvás.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
na elvileg már van piramis, csak konkrétan ez a szakszó nem hangzott el, de az edzésnek van egy olyan része hogy:
1 huzi 1 hindukfekvő 1 kozák gugi
2 huzi 2 hindukfekvő 2 kozák gugi
3 huzi 3 hindukfekvő 3 kozák gugi
2 huzi 2 hindukfekvő 2 kozák gugi
1 huzi 1 hindukfekvő 1 kozák gugi
most akkor ez az lenne? Mert amit így röptében láttam piramisból googlen, az elvileg a létra(?)
Ember nem irányíthatja sorsomat; semmiképp sem olyan, aki szélirányból támad és bűzlik a fokhagymától
Ez létra.
De majd edzőnél kérdezz rá a piramislétrára, hogy olyan mikor lesz.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
Evezőpadon gondolkodom. Dante írt az utóbbi időben valami 130k-s decathlonosról, ha jól rémlik (ez lenne?). Tapasztalatok érdkelnének, és hogy mire érdemes figyelni.
Sors bona, nihil aliud.
Engem is érdekelne a dolog.
Jó lesz az.
ma ujra volt egy 7p alatti km-em futasban. teljesen vicc, egy eve futok, 6p koruliek voltak a legjobb idoim tavaly osszel. bejott a rosszabb ido (sulyom nem valtozott) elkezdtem nem kapni levegot, felment 7:30 korulire. 2 honap kihagyas derekfajas miatt, meg tel, szoval feljott 5-10kg, ujrakezdtem 7:40-8p koruli idokkel. fulladas, derekfajas. most jo ido, kapok levegot, gyorsultam majd egy percet. vicc.
faszert nem lehet titan gerincoszlopot, meg uj, turofeltolteses tudot beszereltetni.
vigyazzatok magatokra, szar megoregedni. ulomunkat meg keruljetek...
Parizer forever.
pár kilo feljön és egyből rosszabbul megy a futás. A törzsizmok edzése mellé meg nagyon fontos. Nálam mindig tervben van, de lusta vagyok erősíteni hátam, hasam, de most kicsit elkezdtem a nagyobb tempójú futások miatt érezni a fenekem felett hátul a derekam, pedig egyáltalán nem vagyok derékfájós. Muszáj leszek elkezdeni tornázni, de cserébe biztos a tempóm is javulni fog, az meg mindig öröm.
Szerintetek a mai gyerekek sportosabbak, mint régen ('80-as, '90-es években, amikor nagyjából mi voltunk általános iskolások, gimisek)?
Itt vagytok páran szülők is, kíváncsi lennék mi a véleményetek. Mert én kívülállóként azt gondolnám, hogy a mai gyerekek sokkal többet sportolnak, mint annak idején a mi korosztályunk. Leendő apósommal vitáztunk ezen, aki olyan suliba járt, ahol a sportra nagy hangsúlyt fektettek, meg mittomén oda jártak focista, kézilabdás növendékek, így sztem kicsit elvan kalibrálva az általános helyzetet tekintve, de az is lehet, hogy én látom rosszul. Nálunk az osztályomban kb. voltunk 2-en akik fociztunk, meg egy lány teniszezett, de nem is komoly szinten.
Amiért én úgy gondolom, hogy manapság több gyerek sportol, az elsősorban azért van, mert azt látom, hogy a mai szülők sokkal tudatosabban nevelik a kölykeiket, minden szarra beiratják őket, több olyan családot ismerek, ahol a szegény gyereknek kb. nincs szabadideje, mert minden nap mennie kell valahova délutánonként. És ezek között ugye alap, hogy akkor valamilyen sportra is járatják őket. Mindenhol focisulik, teniszedzések, úszás, stb. A ti gyerekeitek és az osztálytársaik ilyenek?
Amúgy lehet rosszul fogalmaztam a kérdéssel az elején, hogy sportosabbak-e, mert régen mi ugye bicikliztünk vagy kimentünk a grundra focizni, vagy bóklásztunk, fára másztunk, amíg nem kaptunk rá a videójátékokra :D
tobb gyerek sportol szervezetten, de azon kivul joval kevesebbet mozognak ok is. aki pedig nem jar edzesekre, azok kozott nagyon sok a 0 mozgasu gyerek.
eleg ritka mar manapsag, hogy a gyerek suli utantol sotetedesig lenn legyen a jatszoteren, focizzon, bandazzon, baromkodjon. sajnos.
nekem lanyom elhizott, fiam is pocis/cicis volt a telen, egyedulikent a csapatabol. (oke, o meg nem serdul, de igy is kurva gaz)
Parizer forever.
Az fixen megvan, hogy öcsémnek sem volt még kiverni sem ideje, mert ment a furulya óra (lol), meg a focira járatás. Szóval szerintem is divat lett a gyerek széjjel fejlesztése - más kérdés, hogy ez mennyire látszik meg a kölkökön, mert attól még a gyerek ugyanolyan kis ducika, hogy focira jár.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
kaja. hol focizik?
Parizer forever.
általánosban engem is beiratott arra anyám, de pár alkalom után szerencsére letettem róla :DDD
lanyom is jart, de aztan abbahagyta. a tanar hulye volt, nem fogadta el, hogy ok csak ugy lazan akarnak hangszeren tanulni, tul komolyan vette, es basztatta sokat oket. no meg a szolfezs.
Parizer forever.
Nem vágom. Te szoktad vinni.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."