Hozzászólások
Elsődleges fülek
Gondolom, az azért megvan, hogy egy sportoló munkájának a nagy részét nem a sporteseményen való részvétel teszi ki, hanem a felkészülés, és az nemcsak egyéni, edzőpartnerekre is szükség van. Hogy a listából esetleg játszanak-e valahol meccset is (kettős igazolással, korosztályos csapatban, válogatottban stb.), azt nem tudom.
Nem azt mondom, hogy szerintem nincsenek a focisták úgy általában túlfizetve vagy sok pénz a klubokra öntve, de a nem lép pályára=nem dolgozik az egy olyan kocsmai politizálás szintjén lévő közhely, hogy mindig felhorgasztja a demagógiagyűlöletemet. Poénként nem zavarna, csak azt látom, hogy egyesek ebben komolyan hisznek ebben a szintben.
Ha rákeresel egyes nevekre, valóban találsz közöttük U21-es válogatottat vagy olyat, aki gerincsérülés miatt dőlt ki, ebben az időszakban (nem friss lista, többéves) műtötték, és volt hosszú kihagyása. (Konkrétan az első kettő és eset, melyre rákerestem.)
Egyébként 20 (!) éve volt az, amikor Hrutka egy év alatt 93 milliót keresett a Fradinál, miközben a felnőtt csapatból ki volt tiltva, a tartalékban játszott, mielőtt elment a Vasashoz.
Több forráskritikát javaslok mindenkinek, nem elég csak nyugdíjasokat szidni vagy mások tájékozatlanságát, a sajátunkon is van. Ez így ebben a formában ugyanis propagandaszint, csak nekünk szimpatikusabb üzenettel.
ez a fallout4 nagyon durva, 40 óra után még mindig találok új helyeket. és még nagyon nem is nézek meg mindent, csak megyek előre (god mode).
a dizájn... marha jó! rájöttem hogy ez olyan mint egy usa stalker, de olyan stílusban mint a bioshock. marha jó járművek, épületek vannak, és marha jó belső terek is.
szinte már azt kell mondjam, hogy ez komolyabb, mint a skyrim...
nem a katásokat és a dolgozó embereket kéne basztatni és vegzálni, hanem ezeket a nulladékokat.
Az ESA Copernicus Sentinel–3 műholdja az elmúlt hetekben Nagy-Britanniában több mint 45 Celsius-fokos, Franciaországban ötven Celsius-fokos, Spanyolországban pedig hatvan Celsius-fokos szélsőséges szárazföldi hőmérsékletet mért.
https://www.szabadeuropa.hu/a/franciaorszag-hatalmas-erdotuzekkel-kuzd-m...
Nightmare Alley
Mmmm... izé. Itt van Bradley Cooper, Ron Perlman, Willem Dafoe, Cate Blanchett, Guillermo Del Toro a direktori székben és... tipikusan azt érzem, hogy ez kevesebbet ér, mint ahogyan a készítők által feltételezni lehetne.
Először is, baromi hosszú és nagyon lassan halad a sztori. Mivel az egész a végkifejletre van kihegyezve, ezért azt gondolom, hogy oda sok sallang elhagyásával is el tudtunk volna jutni zökkenőmentesen.
Pont ezért nem tudom jó szívvel ajánlani, mert olyan lassan hömpölyög, hogy csak nagyon szélsőséges esetben érheti meg rááldozni ezt a 2,5 órát.
Jaja, marha nagy arc az öreg.
Ahogy menet közben megváltoztat a sztoriban elemeket, ahogy előjön az alkoholos meseelőadás közben. Meglepő lesz a vége!
OK, ez a Gunslingers nagyon rendben van. Rohadt jó, hogy folyamatosan megy a narráció a maga fellengzős módján :D
Moken írta: a SUP a menő már :)
Mindig egy niggát képzelek rájuk, de a strandon olyat még nem láttam rajta.
na ezt nem tudom. focinal lehetne, de most megneztem a vizitelep honlapjat, nem nagyon van info errol. pedig mar sup szakosztaly is van.
Az előbb kérte Gabika, hogy ne köcsögösködjünk! :-)
Amúgy nekem pont az jutott eszembe, hogy szívesen eveznék rendszeresen (heti 2-3x). Vajon van-e vén faszoknak lehetősége/értelme belépni egyesületbe? Vagy marad a teknő bérlés/vásárlás?
dehogy :)
csak ez ilyen szeressuk es tamogassuk egymast topik, nem beszologatos. asszem :)
hat hajra, szerintem nem fogod, brutalis a csaj.
nekem is ez a celom (marmint a sajat csajom befogni), csak az a baj, hogy o 60 perc korul futja a 10km en meg 7x. :)
Ez tényleg akkora "köcsögség" volt?
Bocsánat!
nekem talán 1x írt pihenőnapot eddig :D ne csodálkozz, ha minden nap mész, akkor persze, hogy mindig pihentetni akar. Nem is olyan lusták azok a programozók :)
Nekem egy célom van a futásban: férfi létemre utolérni barátnőmet :) most 30 km hegyi futáson olyan 30-40 perc van közöttünk a javára, 50 km hegyi futáson meg olyan 1.5-2 óra :D
De most lemérem majd hétvégén mert ugyanazon a versenyen futunk 32 km-t, remélem közeledtem, az a baj, hogy ő brutál sokat tud fejlődni még mindig, persze neki van futóedzője.
Viszont amin nagyon jól láttam most magamon a fejlődést, hogy régen Tokaji hegyre fel (kb. 5 km, 400+ méter szint) betonon majd meg döglöttem mindig, ilyen 50 perc körül értem fel, mert már csak sétálni bírtam a 3. km-től meg meg-meg álltam közben kilihegni magam, na most 41 perc alatt úgy értem fel, hogy nem éreztem egyáltalán azt, hogy megpukkantam. Iszonyat jó érzés volt, és végre láttam, hogy igenis egy nap akár végig tudom ezt futni teljesen felfele.
itt ne legyunk mar kocsogok pls :)
Gabika írta: konkretan milyen evezes? kajakban? azt szeretem, csak nincs kivel menni. (1-es kajakkal nem megyek, azzal mar beleborultam, nem nekem valo.)
kielboat Vámos Miklóssal
biztos igy van. 2.5 eve futok, az elso evben voltam a leggyorsabb :)
a ph futos topikban irnak eleg jo szemelyre szabott edzesterveket, ha valaki igenyli. az atlagos futasi vaz ilyen 3-as sorozatokbol all, hogy egy lassabb km gyujtogetos 140-es pulzus korul, egy 10x400-400 interval, meg egy gyorsabb, rovidebb 160-165-os pulzussal.
ja es ott azt irjak az elso par ev (1-5) az csak az alapozas, utana jon a valodi futas :)
nem szeretem a garmin izejet, nekem minden reggel azt mondja futas elott, hogy ma pihenonap :)
ezt valami lusta programozok irtak.
ha veletlen futast javasol, akkor aszondja, hogy 9p/km, 53 perc futas. meg eletemben nem futottam olyan lassan, meg 120kg korul sem.
o nem tudja, hogy kurva jo allapotban vagyok, csak a terdem faj, azert futok lassan es keveset.
na azt pont nem szoktam csinalni, csak a sima fekvenyomast.
ami futós/sportolós tanácsokat olvasok évek óta, egy dologban mindenki egyetért:
A futásnál tipikus hiba, hogy aki előtte szinte sose futott, az lemegy h na fut 3-5 km-t, aztán olyan tempóban kezd bele, amiről azt hiszi, hogy amúgy nem gyors, de valójában nagyon is az. Persze fél-1 km körül már levegőért kapkod aztán pár km vergődés után inkább hazamegy és elfelejti az ötletet.
De ugyanígy van ez bármelyik sportban. Nem 80 meg 100 kiloval kell fekve nyomni kapásból. Én is belefutottam a kondiparkban a húzódzkodásnál, hogy erőltettem, hogy rövid időn belül menjen minél több, pedig nem szabad. A fejlődés egyik legfontosabb összetevője a türelem. Nyilván a tehetségtől, alkattól, egyéb dolgoktól sok függ, hogy ki milyen ütemben tud fejlődni, illetve a későbbiekben van aki gyorsabban tud fejlődni, mert nem sérül meg, de más nem feltétlenül bírja azt a tempót.
Talán KMZ-nél látni, hogy profi edzővel milyen szép fokozatosan jutott egyről a kettőre.
És ami nagyon fontos még: a semminél bármi jobb! Ha csak lementek sétálni pár km-t, vagy bicikliztek ide-oda, esetleg nyomtok minden nap pár fekvőt otthon a lakásban, már ez nagyon sokat jelent hosszútávon és ez már adhat alapot ahhoz, amikor célzottabban elkezd edzeni az ember.
Az a baj, hogy az amerikai filmekben azt látja mindenki, hogy a főhős fél év alatt csúcsra edzi magát a semmiből, ezért mindenki gyorsan akar fejlődni a valóságban is, holott ez nagyon kevés ember kiváltsága.
Én is pl. idei év első felében magamtól elkezdtem több km-t gyűjteni futásban, de nem jó arányban csináltam, meg néztem mások mit csinálnak és őket akartam lehagyni. De ez hülyeség volt. Most pár hete elkezdtem szimplán az alapján csinálni a futásaimat, hogy a Garmin okosórám mit ír az adott napra, és már ennyi idő alatt érzem a fejlődést, vagyis hogy kibillentett abból az állapotból, ahova beragadtam magam hülyesége miatt. Egy futóedzővel akkor milyen jó lehetne, de én nem akarom még költségessé tenni ezt a hobbit :D
Sztem a kajával is jobb lehet először csak az adagokat csökkenteni, egy-egy károsabb dolgot elhagyni az étkezésből és szép fokozatosan átállni ebben is. Az ilyen diétázzunk mindenféle átmenet nélkül sztem sokkal nehezebb és nem biztos, hogy megéri.
Ez bizonyos gépekre igaz; hülyebiztos, viszont a fejlődés sem ugyanaz velük, mert nem tanulsz meg stabilizálni. Ám pl nekem első körben a sínen mozgó rúddal fekvenyomástól fájdult meg a vállam, pont azért, mert kötött volt a mozgáspálya, tehát itt sem minden életbiztosítás, utána kell járni előtte.
vajkra halgass alapvetoen, de nekem kondiban a gepek hasznalata mellett nem faj izulet, a kotott mozgaspalya miatt nem birod helytelenul terhelni oket. es fokozatosan.
Súlyzózás közben fáj a váll -> edző és/vagy gyógytornász.
Lehet olyan vállad, hogy pl a váll fölé nyomás nem fog menni, de ez is gyakran - alatta pedig minden más, mint a fekvenyomás, tolódzkodás - a helytelen technika és a helytelen tartás, féloldalasság következménye.
igen. valószínűleg az (is) köszön vissza a mostani állapotban. bár legalább azt nemlehet mondani, hogy széthatjottam magam az első 30 évben. de legalább 100 alatt megálltam kilóban. egyik célom az lenne hogy leadjak legalább egy 15-20-at. de ahhoz jólenne aktív lenni. ha csak nem eszek akkor minden bajom van. nemcsak mentálisan stresszes mert éhezek hanem úgyvettem észre fejfájás meg egyebek is akkor gyakran jönnek.
Moken: igazad lehet amugy*, olvasom egy ideje a ph-s futos topikot, az az erzesem, hogy mindenki serult, es ket serules kozott futnak par szaz km-t :)
*regebben irtad hogy a futok allandoan kuzdenek valamivel.
kosz a tippet, holnap kondiban kiprobalom az ellipticalt. konkretan milyen evezes? kajakban? azt szeretem, csak nincs kivel menni. (1-es kajakkal nem megyek, azzal mar beleborultam, nem nekem valo.)
vagy evezopad? az sajna nincs a berciben :(
ezzel a tempoval kb. a vegtelensegig el tudnek futni, tul lassunak erzem
tenyleg ugy szeretek futni, hogy amikor az 5 (6-8-10)km vegen megallok csak lihegek es kivagyok
hetfon olyan jo volt, csak kicsit fajt, az uccso 1km-t intervallban futottam, 6:30, de ott is ereztem, hogy akar vegig mehettem volna a gyorsabb tempon es meg birnam
aztan kedden futasbol hazafele defektet kaptam a bicajjal. betolom a bicajboltba, tokoreszunk, hiv a tescos, hogy ott all a haz elott, merre vagyok? na akkor betonon futottam hazaig (csak 1km, de rohadtul nem birja a betont), aztan delutan alltam beszelgetve a gyerek edzesen (tilos, nem birja a terdem, setalni kell vagy ulni), lehet itt basztam el. mindegy, holnap pihizek, nem futok.*
hat, nem tudom, ti hogy csinaljatok (csajodat nyilvan ertem o profi, annyit edz amennyit kell), en nem birom ki. ha lenne onuralmam, nem is zabalnek :)
plusz azert megyek minden nap, mert igy tudom szimulalni az 6*5km-el (mert azert egy napot pihizek) a 4x8km-es edzest, amit szvem szerint tolnek :)
* szerk: ja kozben eszembe jutott, hogy mult heten meg balaton volt, es ugy terveztem, hogy nem futok, de erre volt egy kiszuperalt focipalya rwurl=https://www.google.com/maps/uv?pb=!1s0x4769ebb8c91f6291%3A0x6e3e98415026... es oda azert elmentem futni. jo gorongyos, na az se volt tul jo.
Az mégrosszabb. Minek vesznek gerincsérült focistát? Legközelebb majd vak lesz?
:D