Hozzászólások
Elsődleges fülek
Angyali szólam a légkondi zúgása.....
....kár, hogy el kell hagynom D:
fakin gecimeleg, szetbaszok valamit
nyaron valahogy mindig ingerlekenyebb vagyok :D
Tegnap előtt bementem Balcsiba. Szerintem ez rekord a dátumot nézve. Akkor délután még ilyen 10 perc, oszt' köszöntem hőmérsékletű volt. Bezzeg tegnap! Full optimál-ra melegedett, és már napozni is volt időm :)
dzsizosz, beraktam code blockba es megis visszaescape-elte
szoval a masik iranyba is furan viselkedik az escape
btw:
& l t ;
nem, csak a proper escape karaktereket kell hasznalni :D
Nem, mert Oscee csak azt nem árulta el, hogy a relációt így írta: endjellt;
Big Hero 6
Jópofa, szerethető karakterekkel, nagyon szép animácóval (Baymax mozgása folyamatosan cuteness overloadot ért el), minőségi munka.
Dilemmáztam hova kerüljön, mert sok helyre mehetne.
rwurl=http://i.imgur.com/LQ5vWsI.jpg
Akkor a Firefox vagy vmelyik bővítménye szarakszik? :S
Tegnap crossmotoroztunk. Valamit felkapott a karbi a pályán és lefulladt, többet nem tudtam berúgni. Toltam vagy 200m-ert full beöltözve. Nem esett jól, még a fejem is megfájdult. Egyébiránt meg baromi jó idő volt, tetszett!
<for teh win
Az összes üt, viszont a starbucks story a legdurvább..
ha unod, muvelj mas sportot, mindegyik jo (egyeni, tarsas, csapat; mindegyik mashogy jo)
csinalod, fogyni fogsz, ha normalisan etkezel
ha meg szimplan meguntad a konditermi arcokat, menj el egy masikba :)
No, ezen pont átesik mindenki szerintem. Elkezdtem edzeni, 6 hónap után vettem egy fekpadot, és további két hónap múlva már 90-100 kg között emelgettem (minden bizonnyal szar technikával). Most mennyivel emelgetek? Mivel sok dolgot elrontottam, voltak olyan fél évek is, amikor nem akartam annyira terhelni a vállaimat, most kb januárban kezdtem újra felfelé menni, és 125*2 a maximumom. Hol van ez a fejlődés az elejéhez képest? Pláne az elmúlt évek hosszát nézve?
Attól viszont még a 100 kg nem volt a plafon, csak könnyű azt hinni. A valódi munka ezután kezdődik, ehhez viszont kitartás köll. Olvasni, akarni, tolni, rendületlenül. És akkor van fejlődés. Pici lépcsőfokok ezek, de ezekkel lépsz az átlag fölé.
és nem az, hogy érjünk el folyamatosan eredményeket - mert akkor nem is válik unalmassá.
Ez is egy olyan dolog. Egy adott ember fizikumának is megvan a természetes limitje bizonyos fajta táplálkozás mellett. Egy ponton túl nem marad más csak a maszatolás (szerintem) ha nem kezdet el szúrni magadat mert nem ad ki többet a tested. Nekem legalábbis ez a limit anno úgy éreztem a 90KG fekve nyomás volt és igaz hogy erre a szintre tényleg viszonylag gyorsan olyan 6 hónap alatt gyúrtam fel magam. Az is tény, hogy nagyon komoly edzésterveim nem voltak csak jól bevált gyakorlatokat toltam növekvő intenzitással idővel. Ma már ez sajnos úgy érzem nem megy ugyanúgy (hiába hát az a plusz 7 év azért megérződik már ilyenkor) szóval ezért is akarok valami változatosabb jellegűt de tisztában vagyok azzal is azért, hogy egy idő után minden unalmassá válhat csak nem mindegy hogy milyen hamar :P
A probléma ezzel az, hogy: Máshol is ugyanazok az arcok lesznek zömében, ha megszoktad a helyet, és habár más gyakorlatok lesznek, de azok is egy idő után "ugyanazok" lesznek. Amiket írtál súlyokat, pár hónap alatt elérhető eredmények (már ha nem vagy ilyen madárcsontú arc), tehát gyanítom, hogy amikor toltad, akkor is inkább ilyen maszatolás volt egy idő után, és nem az, hogy érjünk el folyamatosan eredményeket - mert akkor nem is válik unalmassá.
Szóval elmondhatjuk, végül is jól ki van találva mostanság, hogy van ennyiféle lehetőség; mikor fél év után beleun a fazon valamibe, akkor jöhet a következő, fantasztikus edzésforma. Volt egy barátom, aki a küzdősporttal volt így :DD
Igen. Bement egy szösz az érzékelőhöz. Javaslom a szétszedést és tisztítást.
ha meg többet akarsz, akkor a saját szemléletedben keresd a változtatni valót, hogy a koncentráltan izomfejlesztő gyakorlatokat ne megunjad, hanem folyamatosan javíts a kivitelezésen, emeled a célkitűzéseseket és örülj a gyarapodó eredményeknek
Igen persze ez papíron frankó de mondom éveken át azért jártam gyúrni és el is értem magamhoz képest nagyon szép eredményeket de azért hagytam mindig abba mert egy idő után unalmasabb dolog nincs a világon mint nézni ugyanazokat a fazonokat és ugyanazokat a szaros gyakorlatokat csinálni heti 3x. Ehhez már nincs nagy kedvem így ennyi évesen és valami változatosabbat szeretnék találni, aminek van is olyan jótékony hatása, hogy a) fogyok b) áramvonalasabb lesz megint minden c) sose baj, hogy újra feljön némi izom a régi elvesztettből.
Fogyni fogsz vele, de olyan embert én még nem láttam, aki belltől izmos lett. A tolódzkodást is úgy látom, hanyagolják. Az biztos, hogy áramvonalasabb leszel, javul a közérzeted és az állóképességed, ha meg többet akarsz, akkor a saját szemléletedben keresd a változtatni valót, hogy a koncentráltan izomfejlesztő gyakorlatokat ne megunjad, hanem folyamatosan javíts a kivitelezésen, emeled a célkitűzéseseket és örülj a gyarapodó eredményeknek.
Olvasgatom a topikot és látom sokan tolnak/toltak Kettlebell-t. Gondolkozom egy ideje, hogy elkezdjem-e ezt ezért további tapasztalatokat kérnék ezzel kapcs.
Háttér: Főiskolán kezdtem el gyúrni és kb az elmúlt 15 évben on again off again kapcsolatom volt a gyúrással. Utoljára 2008-2009-ben voltam magamhoz képest csúcsformában. Akkor voltam 75Kg és max teljesítmény 90Kg volt a fekvenyomásban, 20kg-os sulyzóval láb között ment a tolockodás meg hasonlók...
Azóta sajna ugye eltelt x év ami alatt beleuntam (sokadszorra is a gyúrásba) és nem csináltam szart sem így szépen elszállt majdnem minden. Most tavaly augusztusban elkezdtem cross fit jellegű edzésre járni heti 2-3x és azt kb februárig bírtam ahol abbahagytam mert nem éreztem egyszerűen magamhoz képest kellően jó eredményt.
Jelenleg 80-81kg vagyok 182cm. Nem azt mondom, hogy kurvára el vagyok hízva de sajna belet azért tudtam növeszteni és messze vagyok a 2008-as arányaimtól az fix.
Szóval keresek valami olyan sportok ahol a) fogyni tudok b) megint tudok építeni karra, mellkasra, hasra, lábra izmot c) NEM FOGOM megunni kurvára hamar.
Ezzel kapcsolatban tehát a kérdés, hogy vajon a Kettlebell az alkalmas-e erre (+ javitott táplálkozás) vagy inkább valami mást keressek? Illetve ha a Kettlebell a nyerő akkor kvázi bárhova érdemes elmenni ahol oktatják vagy lehetnek meredek különbségek az oktatási stílusokban helytől függően?
Ez legyen meg itt is:
rwurl=http://i.kinja-img.com/gawker-media/image/upload/s---cXCOggI--/c_fit,fl_...
A CEST / Berlin a mi sorunk, ha nem tévedek.
Hétfő hajnalban újként a Bethesda, este-éjjel nagyjából egymás után Microsoft, EA, Ubisoft, Sony (ez kábé a szokásos sorrend, ha jól csalódom).
Kedd este Nintendo majd Square Enix. Éjjel PC Gaming Show.
Forrás:
http://kotaku.com/a-look-at-all-of-e3-2015s-press-conferences-1708229511
csak érzékeltetni akartam a számok közti különbséget. :)
de nem is ez a lényeg, hanem hogy valami tagelési gebasz miatt nehogy már ne lehessen beírni bármilyen normális kódolású szöveget a fórumba. sztem.
amúgy meg ez ment az előbb
rwurl=https://www.youtube.com/watch?v=3hA5MeYV1eI
egy is elég, hogy kifektesse a fórummotort
elég egy relációjel, utána minden invizibíl lesz.
kivéve, ha további relációjeleket írunk, akkor azok látszódnak, feltéve ha utána nem írunk még valamit, mert akkor az utolsó relációjel és a mögötte lévő szöveg tűnik el.
tehát:
relációjel-szöveg = semmi sem látszódik
relációjel-relációjel = minden látszódik
relációjel-relációjel-szöveg = egy relációjel látszódik
Oké, a bug jelentve. Amúgy mit akarsz ennyi relációjellel írni?
Valahogy nem jött át a hiteles asztronauták érzés, hiába a handycam. Színészek mímelik az asztronautát, de vaalami ném az igazzi... Ha az ember megnéz pár eredeti felvételt a youtube-on, akkor érti miről beszélek.
Nah, epp azert alltam neki, hogy vegignezzem :)
Vice City mod
http://www.vg247.com/2015/06/08/vice-city-gta-5-pc-mod/
Óhh, hol van még a 37 fok? :D