Hozzászólások
Elsődleges fülek
de. az azt jelenti, hogy kurva vagyonosak vagytok.
Ha így látod, akkor lécci, kezdjél a vagyonszerzési illetékkel is valamit, mert az nálam nem vagyonosodás, ha a pénzemből kocsit veszek! ;)
A 4 alapgyakorlat a guggolás, fekvenyomás, deadlift, fejfölé nyomás. Nem egyéni preferencia, vagy ízlés kérdése, csak simán ezek azok.
jo alapgyakorlatok, ha egy kis terdporckopas miatt a fele kiesik :D
kis sztori a kondibol:
egyetemista srac edz benn a baratnojevel, kicsit talan pocis, de amugy jo erosnek tunik, eleg szeles valla van
bejon egy 30-as fazon, szintne eleg szeles vallal, odamegy a srachoz, hogy ne haragudj, de miota gyursz, meg milyen gyakorlatokat vegzel, hogy ilyen szeles vallad van? mert en mittomen miota gyurok, most is 5x20 huzodkodassal kezdem blablabla de nincs iylen szeles.
srac: vizilabdaztam gyerekkorom ota, csak amikor a tanulas rovasara ment abbahagytam :)
magamban jot rohogtem a belles, crossfites divatizeken ilyenkor, classic uszas es ennyi.
Ez a baj a baloldal által lebegtett "fizessenek a gazdagok" elvvel, mint az ingatlanadó. Apámék akkor építkeztek Csömörön, amikor itt csak földút meg szőlős volt. Az utóbbi 30 évben meg szépen az agglomeráció egyik legdrágább helye lett. Tök jó, hogy az ingatlan értéke az egekben van, de mivel nem adod el, ez nem valós pénz. Úgyhogy hiába van itt a kurva drága ingatlan, attól még nem vagyunk gazdagok, csak a körülmények változtak.
Te Ürömön vagy ugye? Az lehet még drágább mint Csömör, habár szerintem alapvetően egy rosszabb fekvésű település.
Ha azt nézed, hogy költözés esetén az árból nem kapnál jobbat, már más tészta. Hiába emelkedett az ára, ha közben már egy 50nm-es panel is simán ennyi.
Itt csak az a pozitív, ha áron alul vetted, mert az egyértelmű nyereség, illetve, hogy egyáltalán van ingatlanod, nem lakbérre toltad ki a pénzt.
Mindenki más. Nekem a fejfölé nyomás kiesik a vállam anatómija miatt, de érdekes lenne szakértővel is nekiállni, hátha áthidalható.
ma elgondolkodtam ezen a jólét-veszélyben dolgon, infláción, rezsicsökin. :)
én 7 éve vettem bp melletti községben 17 millióért a házamat (jó vétel volt). ez a ház ma ér 45-50 milliót... 3-4 milliót költöttem rá felújításként (most is erősen felújítandó még, csak kb egynegyed részét használom).
nem tudom végülis mire akarok kilyukadni :), de azért ez eléggé elgondolkodtató... én tök hülye vagyok a pénzügyi dolgokhoz, és nem is érdekel, de most akkor én gazdag vagyok? szerintem igen :)
Vajk írta: Ninja szerintem a belles dolgokban lesz otthon. Jó is az kis fitneszre, de alakot építeni némileg izoláltabban tudunk.
Véleményem szerint a deadlift, guggolás jó dolog, ha nem félsz a sérvtől. Alapgyakorlatnak a fekve nyomást, húzódzkodást, tolódkodást mondanám. Persze a kábel sem hiányozhat.
Nem csak bell. Erőemelést, olimpiai súlyemelést is toltam. Meg funkcionális edzéseket, ami tulajdonképpen minden összessége, aminek értelme van, hacsak nem ostoba helyen tolod.
Az alak építése akkor kezdődik, amikor megtanulsz nagy súlyokkal dolgozni, megvan a mobilitás is hozzájuk -ergo. minimális a sérülés veszélye- és magadra pakoltál némi izomtömeget. A legegyszerűbb valakit odaküldeni a scott padhoz, vagy beültetni valami értelmetlen gépbe. Felmérni a mobilitását, gyenge pontjait, majd ezeket korrigálni és megtanítani -akár preventív módon, a mobilitását figyelembe véve- guggolni, deadliftezni, stb., helyesen lélegezni, feszíteni, na az meló. Tanuló és edző oldalról is. Viszont ezerszer hasznosabb. Utána-közben mehetnek az izolált gyakorlatok. De csak izolált gyakorlatokkal nem jutsz olyan messzire, ha az idő, energia nagyobb részét nem az összetettebb gyakorlatoknak szenteled.
A 4 alapgyakorlat a guggolás, fekvenyomás, deadlift, fejfölé nyomás. Nem egyéni preferencia, vagy ízlés kérdése, csak simán ezek azok.
Az meg, hogy egyetlen ember a garázsában mit csinált és milyen eredménnyel, az nem feltétlenül vetíthető rá a társadalom nagy részére. Ami egy embernek bejött, az nem biztos, hogy másnak is működik. Mindenki más.
Sztem abszolút nézhető kategória. A főhős feka csaj nagyon unszimpatikus meg persze van egy-két hülyeség benne, de nálam eddig fent tudta tartani a feszültséget. A hetedik résznél járok.
Helyes. Nekem még tart az 1 éves, de én se fizetek be még1x.
rossz. horopogas van, nem pattogas.
rosszul vagyok a foci elott, utan, kozben cigizoktol. ahelyett, hogy elveznek a friss levegon a jatekot...
Ha rossz a térded, az kockázat, amúgy nem kellene, hogy baja legyen. A pattogó hang kavitáció, ami nem ártalmas.
squat (ez a guggolas lenne? faszert nem ugy hivjatok): hogyan nyird ki az amugy is rossz terded qrvagyorsan.
Kitalálták az őrült kollégáim, hogy csütörtökönként legyen céges foci. Most volt a harmadik alkalom, eddig mindig sikerült valami kifogással elkerülni, de most többen szabadságon vannak, így "mindenképp" kellettem a keretbe.
Tuti nem megyek többet. Egész jól visszajöttek a régi reflexek, futottam, szereltem, minden, aztán meg akartam halni. Szédülés, hányinger, muszáj volt leülni egy cigire. Ekkorra eltelt 8 perc az 1 órás időkeretünkből :D
Ez gyerekeknek való. Továbbra se értem ki az a hülye felnőtt ember aki önként úgy dönt, hogy a kurva melegben rohangál mint egy fasz, ahelyett hogy hideg fröccsöt inna a kocsmaban. De most legalább kisportoltam magam a következő 15 évre is.
Mert egy állat :-)
(Nézz Dimension20-t, az erősen tud rímelni erre)
Ninja szerintem a belles dolgokban lesz otthon. Jó is az kis fitneszre, de alakot építeni némileg izoláltabban tudunk.
Véleményem szerint a deadlift, guggolás jó dolog, ha nem félsz a sérvtől. Alapgyakorlatnak a fekve nyomást, húzódzkodást, tolódkodást mondanám. Persze a kábel sem hiányozhat.
Bench press, Deadlift, Squat,+ Evezés? :)
moken, kene egy kis help.
lemasoltam asszem a workoutot foci neven, bekonfigoltam (gps be, korok ki, stb.), tok jol muxik, foci kozben merte a tavot is, de az elmentett workoutban sem a garminos proggiban sem a stravaban nem latom az ossz tavolsagot :(
raadasul besorolta a fittness izek koze ha jol lattam
futasbol induljak ki, vagy mibol?
mi az a 4 alap gyakorlat?
fekvenyomas, bicepsz, ferdepad, tarogato? :)
Bármelyik biztos nem. Nekem volt egy Bokros, meg valami Tordai Bence is.
Na de érted, egy dolog ledobni egy NPC-t, és egy másik leugrani a fő karaktereddel. Mellesleg ahogy visszajött, az első gondolata az volt, hogy oké akkor lelökök Greget is =D
Lemondtam a WH+ -t, majd egyszer befizetek 1 hónapra és megnézem az egész évben összegyűlt 30 percnyi animációt 3:-)
:-)
Az én játékosaimat ismerve a DM ott tseszte el amikor elmondta mi a madárlény munkája, száz százalék hogy az egyik hülye kipróbálja, bár az enyémek valaki mást dobnának le azonnal (majd még egyet ha azt visszahozta) :-)
Szerintem engem nem ledob a router, hanem ugye annak van egy kivezetés UTP kábellel a szálloda falára egy kis sugárzóba, amely lövi nekem a jelet át a szomszéd ház aljába. Én arra gondolok, hogy ezt a kapcsolatot zavarják meg a kis sugárzó meg a laptop/konyhás repeater között a ház körüli routerek hullámai. Tehát a házban lévő emberkék nem kapcsolódnak az én routerem hálózatához, csak tele-lármázzák az étert.
Lehet, hogy célszerű lenne egy mesh hálózat a szállodába neked.
https://www.alza.hu/mesh-halozat
Másrészt routereken van QoS (Quality of Service) beállítási lehetőség.
Ami arra jó, hogy beállítod a csúszkán, hogy mekkora "rész" álljon rendelkezésre az adott eszköznek a sávszélességből. És akkor az az eszköz prioritást élvez a többivel szemben, szóval elvileg nem téged fog ledobni. Bár még ezt sosem használtam de elvileg pont erre van kitalálva.
Nálam így néz ki:
rwurl=https://i.imgur.com/0gNkBf7.jpg
Egységsugarú ne koncentráljon a bicepszére. És ne csináljon akármit, meg próbálkozzon mindennel. Koncentráljon a 4 alap gyakorlatra és azokban fejlődjön, magához képest nagy súlyokkal. A bicepsz pedig, némi türelemmel, jön majd 'magától'. Lehet bohóckodni a scott padon, meg bicep curl, de ezek legyenek max. kiegészítők a fő gyakorlatok mellé. De szerintem ezek is fölöslegesek. Pár évig.
Nyugodtan ne értsd meg amit írtam.