Hozzászólások
Elsődleges fülek
nekem atjott, hogy direkt irta :)
ilyen vekony gyereknek kepzeltelek, fiatalon siman ment a 10 koruli. aze 70 kilat konnyebb emelgetni, mint a ~98-120-at.
rajottem, miert csak 4 huzodkodast tudok megcsinalni: tul gyenge a markom :DDD
csakis ez lehet az ok :)
mit jelent a glom?
fasza teniszkönyök alakul ki...
csak arra kell figyelni, hogy jobb kezzel egerezz, es ballal verd a farkad, akkor szimmetrikus lesz az elvaltozas :P
de lehet elmegyek most mar gyogytornaszhoz vagy egyeb profihoz.
az nem az en modszerem :)
cssinaltam, most kezdtem nemreg megint, amikor elkezdett fajdogalni. fel orat szoktam amugy, heti parszor.
koszi. egy uj, titan/adamantium gerincet szeretnek, mint a terminatornak van :)
koszi!
nem megyek injekciora :) nyujtottam, igy mar jobb, ma reggel jott a futar fajdalomcsillapitoval, meg a haziorvossal iratok fel izomlazitot. az agyeki gerincresznel gorcsolt be valami izom a hatamon, ha jol ereztem. (mert persze ha az ideg csipodik be, erezheted izomfajdalomnak is.)
de ma nem megyek focizni, futni, es ez valoszinuleg jo par napig igy lesz :(
mar vasarnap a reggeli futas + delutan 3 ora foci utan meg 1 oran at palacsintat sutottem a gyerekeknek, akkor mar fajt. erre tegnap megint futas, gyerek edzese alatt 1 ora seta + erosites a kinnti kondiparkban, ott eroltethettem meg valamit, vagy egyszeruen tul sok volt igy ket het kihagyas utan az eroltetett sok mozgas :(
minel kevesebbet uljetek irodai meloban, es torzsizomzat erosites/gerinctorna nagyon fontos :(
bedolt a terv, ejszaka beallt a derekam, azt hittem mento lesz :(
en csak a kepeket nezem bro. a krumplis teszta es a viz is jo pont, nem kell ra sokat kolteni :)
https://www.delmagyar.hu/tunderszepek-2021-versenyzok/feol.hu/simon-greta/
tetko, szemoldok es piercing nelkul 10/10-es lenne, de igy sem rossz vegul is.
nem, en azt mondom, hogy nekunk a tobb co2 jo: jobb, elhetobb foldet eredmenyez. a varosi porszennyezes, a iszonyatos mennyisegu szemet, mikromuanyag es tarsai ellen kell lepnunk.
es eselyes, hogy barmikor johet egy (kis)jegkorszak (mar lassan ideje van), ami ellen pont a co2 + globalis felmelegedessel tudunk tenni.
legrosszabb craiges bond szerintem :( nagyon gyenge. oriasi csalodas.
nekem is bejott.
nem igazan eselyes scenario.
ha jartal mar uveghazban el birod kepzelni. foleg magasabb co2 szinttel. soha olyan zold foldet nem lattal. raadasul nekunk par fok melegedes csak jot tenne, mig egy mini jegkorszak konnyen lehet, hogy milliardokat olne meg.
30 eve vagyok zold, de a co2-re koncentralas a legnagyobb humbug a vilagon. es a klima modellek szart sem ernek, jelenleg penzszivattyu altudomany az egesz.
az a ket het betegseg kb. kozepen volt, hogy 1km utan kohogoroham. akkor focizni se jartam ertelemszeruen. mostanra kb. meggyogyultam, tegnap letoltam pl. egy 10-est es persze focizok is :)
Amúgy marha jól ellehetnél évekig is beton cipőben.
eleg durva hatasu lenne akkor a becsuszo szereles focin :)
szoval az utobbi masfel evben eleg rendszeresen szaladgalok. nem sokat, jellemzoen 5km x 30 alkalom. igyexem mindig teljesiteni a strava 100km challange-t, a 200 meg nem jott ossze, 170km volt a max egy honapban. ta'n 2x nem sikerult megcsinalnom iden ev elejen derekfajas miatt. (altalaban lenyomom melle az 50km gyaloglast es jo idos idoszakokban a 400km bicajt is)
most egy virus kepeben beutott a gebasz, 14 nap alatt 1km futottam (az fuldoklo kohogessel vegzodott, szoval inkabb kihagytam meg par napot)
1-en meg lement a szokasos 5, utana jott a kihagyas. asszony mondja, hogy hagyjam a faszba, de igy kihivaskent fogom fel. erosen ki kell lepnem a komfortzonabol, hogy meglegyen, raadasul meg mindig kicsit gyenge vagyok, idonkent meg kohogok.
kicsit neheziti a dolgot, hogy heti 2 kispalyas foci es a gyerek edzesei alatti gyaloglas nyirja a habtestem.
(nem kell a szivatas moken, hogy csinaljam ugy mint te, hogy 2x50km es kesz :D)
most 37km-nel vagyok, ergo mindden nap 6km es megvagyok. lesz meg a 3. oltasom, ott lehet kiesik meg egy nap (remelhetoleg nem tobb)
drukkoljatok :)
ennel sokkal jobb csajok is voltak eddig, akiket lefikaztatok. furik vagytok :)
szerintem is. buldozereljuk be butapestet es ultessunk fakat a helyere...
ami meg konnyit, az a gumiszalag: felakasztod a rudra, es beleterdelsz, a sulyod x %-at tartja, igy konnyebb a huzodzkodas. aztan ha jol megy, el lehet hagyni.