Hozzászólások

nyilvan gondoltam, hogy van gyaloglas is a meredek reszeken, no de az is nehezebb, mint a sikon futas. mi kis balatoni turan lihegtunk rendesen az asszonnyal, pedig az nem 800m szint volt :)

hat ez nem hangzik jol.

Viktron :))))

ez jo volt lippsi brom :)

nem jott meg meg mindig az ora? :(

+1

de nektek fiataloknak meg van ra eselyetek, nekem 0 :)

koszi.

igen amiatt. gondolom a copd miatt nem ace gatlot kaptam. a szivem jo, tavaly mikor elkezdtem rendszeresen futni, soxor szurt valami szivtajekon, de uh + kardiologus szerint is csak valami izom nem birhatta a terhelest a mellkasban. (azota el is mult)

de ugy nez ki nem varialok, reggel valami 135/90 volt a vvernyoimi (tudom, az uj ajanlas szerint 140/100-ig jo), de inkabb szedem akkor. (sulyom fel is ugrott azonnal 2kg-t, aztan este bevettem ejjel vagy 4x voltam pisilni.)

kalium potlasrol viszont nem szolt a haziorvos, mikor felirta. azt milyen formaban tegyem? latom, vannak ra tabik. minden szart szedek mar, de kalium az nincs bennuk basszus :(

+1

mikor valtam (5 eve ugye), akkor az volt a terv, hogy 7M korul kezdek szogedi lakasokat bezsakolni, ahogy rendbe jovok anyagilag. most 15 alatt nincs, de inkabb 20M es folyamatosan emelkednek az arak.

csajom orokolt egy lakast, most ~15%-al tobbet er. 1 ev alatt.

nyilvan a fak nem nonek az egig, van nemi ingatlanlufi is, de meg most is kevesebb lakas/haz epul, mint amennyit a magyar ingatlanok amortizacioja igenyelne.

bele lehet rakni? de ilyen celra nem eleg a legolcsobb nvme ssd, miert pont black kell?

Nokedli, na ha mar igy vernyomasozunk, megmertem, valami 107/70. coarbatran mennyi ido alatt urul ki a szervezetbol? nap 2x0.5 vo't felirva, most hogy fogytam csak 1x szedem, de par eve volt mar olyan idoszak (mikor szinten elegge lefogytam), hogy abszolut nem kellett. lehet tesztelnem egy hetig mi tortenik, ha nem kajalom. az megfelelo idointervallum? pszichesen monduk problemas, mert mexuik a vizhajto hatas, felugrik 2-3kg azonnal, es az idegesito igy fogyi kozben.

basszus, 20 evesen kb. 75 kg voltam, fele ennyit se sportoltam mint most, es joval joval tobbet ettem. pl. most egy fel pizzat birok beburkolni, az mar eltelit, akkor meg elmentem az asszonnyal es az o fel pizzajat is betoltam meg. reggeli, vacsora boseges, full szenhidrat kb. most meg baszod zabkasa a reggeli 250kcal. pont szoktam szamolgatni, hogy egy regi jo normalis reggeli (langos pl.) vagy rantotta + amcsipalacsinta az volt 1000-1500kcal.

fenyvesen voltunk, nem birom elkepzelni a szitut. tenyleg nagyon messzire be kell menni, hogy ne erjen le a labad. 15 eves gyerek szive meg nem all meg, csak ha beteg volt (de akkor gondolom nem szorakoznak ilyesmivel) de ha nem tud uszni miert nem vesz mellenyt? meg miert mennek a melyvizbe?

15 eves voltal, mikor szuletett az elso gyereked?
lanyom 16, en 47 vagyok :)

de nem is epitettem karriert, sem ceget, nem is igazan vonz (a sok penz persze jo lenne, meg ha most nyugdijba tudnek menni :D)

senkinek semmi koze hozza, hogy kit sajnalok bro...

ne viccelj mar moken, a stratos gps-e es pulzusmerese is (majdnem) teljesen jo. de ovem is van. biztos fizetek, lehet kendacsolok valamit, de amugy jo ez igy alapvetoen. nincs kulonosebb celom a futassal igy 50 fele.

lehet nezek valami felmaratonos edzestervet, a 10km mar tul lazan megy
ez esetleg?

http://www.futanet.hu/eterv2/edzesterv/felmaraton/ms_22.html