nem vagyok egy karatekölyök, de nem veszélyes annyira spiccel rúgni? (szinte csak a lábujjai érik a zsákot egy egy rúgásnál)
meg úgy mintha meg is bicsaklana a lábfeje, élesben egy ilyen rúgást ha kivéd valaki nem tudom melyikük járna rosszabbul
"Look at you, hacker. A pathetic creature of meat and bone. Panting and sweating as you run through my corridors. How can you challenge a perfect immortal machine?" - Shodan
Az első két rúgással elég szarul találta el a zsákot. De ez az egész csak bohóckodás. Egyáltalán nem tud rúgni. Mint mikor valaki némán emelgeti a súlyokat. És ez csak a légzés.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
Szerintem anno írtam, mi lett a vége. Egy ilyen láncos öv, ami került kemény 2.500 Ft-ba. A nagy súlyokhoz ez kell, de a mellényeknek is lehet biztosan jó felhasználási területe. Mondjuk az erdőben, sárban kúszás gázmaszkban mellé, vagy ilyenek :)
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Na jah, persze. :D Ezért is mondom, hogy el tudok képzelni olyan szitut, amikor a mellény jó lehet valamire, de nekem nincs nagyon olyan gyakorlat, aminél nagyobb előny lenne. Az övre legalább annyit teszek rá, amennyit nem szégyellek.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Toltam egy kis intervallumot / polgári 4 emeletes / 95kg rohangászás fel, séta le
-a harmadik ismétlésnél már a fülemen is próbáltam venni némi levegőt, sikertelenül
- a negyedik végén már ordítani akartam, de nem kívántam az öreglányokat kiugrasztani a vackaikból
- ötödiknél, a harmadik emeletnél, a lábam beadta az unalmast és azt mondat ő már nem emel tovább, kapjam be,
én meg: jól van kis pajtás, ha hazamegyünk még elindulsz? és arra még hajlandó volt, remegő módon.
Akinek humora van mindent tud, akinek nincs az mindenre képes.
Akinek humora van mindent bír, akinek nincs az mindenre kényes.
:DD
Saccra közel 5kg (folyadék nélkül) amit beburkol...........
Pénzben ki sem akarom számolni a napi kaja költségét (még kinti zsozsóban se kevés az tuti).
Akinek humora van mindent tud, akinek nincs az mindenre képes.
Akinek humora van mindent bír, akinek nincs az mindenre kényes.
Ja és ebbe csak úgy beleszaladtam a múltkor (átlag statisztika, ami jól néz ki):
1 év alatt 2-4 kg szilárd szennyeződést lélegzünk be
1 év alatt 8 kg szilárd szennyeződést eszünk meg
1 év alatt 54,5 kg adalékanyagot fogyasztunk el az élelmiszerrel
1 év alatt 4,5 liter rovar-és gyomirtót iszunk és eszünk meg
Akinek humora van mindent tud, akinek nincs az mindenre képes.
Akinek humora van mindent bír, akinek nincs az mindenre kényes.
Az elmúlt két hétben úgy túlerőltettem szerintem mindkét karomat, hogy egy idő után megadják magukat. Mindkettőből kimegy az erő és nem fájnak, hanem olyan kellemetlen, fura érzés. Két hete szombaton kutyának dobáltam a labdát és már a másodiknál éreztem a jobb karomban, hogy gáz van. A negyediknél már kétptelen voltam normálisan dobni. Tegnap a Városligetben másztunk kötelet. Itt szintén kikészült és a mai edzésnek is csak a háromnegyedéig jutottam. Szombaton meg Szigetközi Cross Challenge... Csütörtöki edzés előtt lesz kurvára fájdalmas woodoo floss mindkét karomra. Elvileg az rebootolja a dolgokat. Mindkét kar 2-2 perc, ordítva.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
Lehet, hogy idegi alapú. Minden edzésnél a neuron pálya is sokkot kap (igazából azok is edződnek, épülnek és sérülnek) és előfordul, hogy nem az izom, hanem inkább az idegek teszik be a nagykaput. Ilyenkor szokás pihentetni és a bevert szeget nem ütni tovább a fán. Az idegpályák alvásnál regenerálódnak, nem csak a kobakban.
Akinek humora van mindent tud, akinek nincs az mindenre képes.
Akinek humora van mindent bír, akinek nincs az mindenre kényes.
Alszom én. Ez a csütörtöki új csodamódszer lesz az utolsó kísérlet arra, hogy hátha rendbe jön. Pont erre van. Ha mégsem, akkor szombaton nagy szívás lesz, másrészt ha nem is kell kihagyjak két hétre való edzést minimum, de legalábbis nem terhelhetem majd.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
fake & gay
:)
Jó lesz az.
Furának tűnik, mi? Célzott gyakorlatokkal hatékony alakformálás? wtf?
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Ha nincs farka akkor nem. Bar nekem ez mar egy kisse tul izmos. Ugy ertem hogy nem az az amazon izomzat hanem tul vaskos. Persze szepen ki van baszva.
Jó lesz az.
Ariel Khadr a csaj, a világ legfiatalabb fitness pro-ja, 17eves korában megnyerte az IFBB-t. És meg cosplayezik is. :)
https://www.instagram.com/itsarielkhadr/
rwurl=https://www.instagram.com/p/BC8IGkSAROJ/
rwurl=https://www.instagram.com/p/BB5ybHTgRGt/
rwurl=https://www.instagram.com/p/BDZJMivARFu/
rwurl=https://www.instagram.com/p/BB0IyNjgREQ/
rwurl=https://www.instagram.com/p/-kxoragRM8/
rwurl=https://www.instagram.com/p/5PoQD6gRML/
rwurl=https://www.instagram.com/p/3jlPM8gRI_/
admin mantra: "mindent le lehet kakilni oszt megy az oldal mégis magától."
életfilozófia mantra: "ideológiailag veszélyesen eltévedt kanadai szektás."
A mortalos meg a rugdosos kepen jobban fest ott szalkasabb. Lehet hogy csak az elso kep volt elonytelen.
Jó lesz az.
nem vagyok egy karatekölyök, de nem veszélyes annyira spiccel rúgni? (szinte csak a lábujjai érik a zsákot egy egy rúgásnál)
meg úgy mintha meg is bicsaklana a lábfeje, élesben egy ilyen rúgást ha kivéd valaki nem tudom melyikük járna rosszabbul
"Look at you, hacker. A pathetic creature of meat and bone. Panting and sweating as you run through my corridors. How can you challenge a perfect immortal machine?" - Shodan
Jóganaci dömping!
http://bodybuilding.blog.hu/2016/04/15/pentek_napsutes_es_egy_nagy_adag_joganadrag
Jó lesz az.
Az első két rúgással elég szarul találta el a zsákot. De ez az egész csak bohóckodás. Egyáltalán nem tud rúgni. Mint mikor valaki némán emelgeti a súlyokat. És ez csak a légzés.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
meg egy csipet nerobol :)
Vill du bli ihop med mig?
Ezt bedobnám, mert Vajk anno keresett ilyen cuccot én meg öv vásárlás közben bukkantam rá:
http://xtrain.hu/beta/termekkategoria/sulymellenyek/page/2/
Elég fasza, nem túl drága és mindenféle súlyú mellények vannak.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
Szerintem anno írtam, mi lett a vége. Egy ilyen láncos öv, ami került kemény 2.500 Ft-ba. A nagy súlyokhoz ez kell, de a mellényeknek is lehet biztosan jó felhasználási területe. Mondjuk az erdőben, sárban kúszás gázmaszkban mellé, vagy ilyenek :)
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Én is övet nézek, de nem emlékeztem hirtelen, hogy végül neked is az lett.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
Amikor a 65 kilós tolódzkodásokat emlegettem többed ízben, akkor nem tudom, mi másra gondolhattál.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Egy súlymellényre, plusz övre, vagy két súlymellényre?:D
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
Na jah, persze. :D Ezért is mondom, hogy el tudok képzelni olyan szitut, amikor a mellény jó lehet valamire, de nekem nincs nagyon olyan gyakorlat, aminél nagyobb előny lenne. Az övre legalább annyit teszek rá, amennyit nem szégyellek.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Illetve amennyit már nem szégyellsz.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
http://www.businessinsider.com/the-mountain-from-game-of-thrones-diet-2016-4
Kinek menne ez 1 nap?
Bud Spencernek, Fekete Lacinak, Obelixnek, Songokunak, stb.
admin mantra: "mindent le lehet kakilni oszt megy az oldal mégis magától."
életfilozófia mantra: "ideológiailag veszélyesen eltévedt kanadai szektás."
És megenni csak egy dolog, de ott még nincs vége...
Toltam egy kis intervallumot / polgári 4 emeletes / 95kg rohangászás fel, séta le
-a harmadik ismétlésnél már a fülemen is próbáltam venni némi levegőt, sikertelenül
- a negyedik végén már ordítani akartam, de nem kívántam az öreglányokat kiugrasztani a vackaikból
- ötödiknél, a harmadik emeletnél, a lábam beadta az unalmast és azt mondat ő már nem emel tovább, kapjam be,
én meg: jól van kis pajtás, ha hazamegyünk még elindulsz? és arra még hajlandó volt, remegő módon.
Akinek humora van mindent tud, akinek nincs az mindenre képes.
Akinek humora van mindent bír, akinek nincs az mindenre kényes.
:DD
Saccra közel 5kg (folyadék nélkül) amit beburkol...........
Pénzben ki sem akarom számolni a napi kaja költségét (még kinti zsozsóban se kevés az tuti).
Akinek humora van mindent tud, akinek nincs az mindenre képes.
Akinek humora van mindent bír, akinek nincs az mindenre kényes.
Ja és ebbe csak úgy beleszaladtam a múltkor (átlag statisztika, ami jól néz ki):
1 év alatt 2-4 kg szilárd szennyeződést lélegzünk be
1 év alatt 8 kg szilárd szennyeződést eszünk meg
1 év alatt 54,5 kg adalékanyagot fogyasztunk el az élelmiszerrel
1 év alatt 4,5 liter rovar-és gyomirtót iszunk és eszünk meg
Akinek humora van mindent tud, akinek nincs az mindenre képes.
Akinek humora van mindent bír, akinek nincs az mindenre kényes.
Az elmúlt két hétben úgy túlerőltettem szerintem mindkét karomat, hogy egy idő után megadják magukat. Mindkettőből kimegy az erő és nem fájnak, hanem olyan kellemetlen, fura érzés. Két hete szombaton kutyának dobáltam a labdát és már a másodiknál éreztem a jobb karomban, hogy gáz van. A negyediknél már kétptelen voltam normálisan dobni. Tegnap a Városligetben másztunk kötelet. Itt szintén kikészült és a mai edzésnek is csak a háromnegyedéig jutottam. Szombaton meg Szigetközi Cross Challenge... Csütörtöki edzés előtt lesz kurvára fájdalmas woodoo floss mindkét karomra. Elvileg az rebootolja a dolgokat. Mindkét kar 2-2 perc, ordítva.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
Lehet, hogy idegi alapú. Minden edzésnél a neuron pálya is sokkot kap (igazából azok is edződnek, épülnek és sérülnek) és előfordul, hogy nem az izom, hanem inkább az idegek teszik be a nagykaput. Ilyenkor szokás pihentetni és a bevert szeget nem ütni tovább a fán. Az idegpályák alvásnál regenerálódnak, nem csak a kobakban.
Akinek humora van mindent tud, akinek nincs az mindenre képes.
Akinek humora van mindent bír, akinek nincs az mindenre kényes.
Alszom én. Ez a csütörtöki új csodamódszer lesz az utolsó kísérlet arra, hogy hátha rendbe jön. Pont erre van. Ha mégsem, akkor szombaton nagy szívás lesz, másrészt ha nem is kell kihagyjak két hétre való edzést minimum, de legalábbis nem terhelhetem majd.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
Van megoldás:
http://feketekarom.hu/uzlet/
:DDDD
Jó lesz az.
Egy pillanatra azt hittem valami felnőtt oldal, fekete káró...
?
rwurl=http://static.comicvine.com/uploads/original/11113/111131174/3411362-335...
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Bocs, de izomra itt nem látok semmit. Pedig reménykedtem valami borzváladék kivonatban.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
Nanomachines, son.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."