search for and publish private or identifying information
Az aláhúzott rész nem történt meg.
Annyit kérdeztem, hogy minek a doktora. De az az információ meg kint van a neten(mármint, hogy doktor). Szóval erről ennyit.
És igen, ugyan nem látszik a neve, de a keresztneve igen. Ennyi meg éppen elég.
Hétvégén voltunk Veszprémben Spartan Race versenyen.
Sprint (6.7 km - 26 akadály) és Super (11.5 km, 32 akadály) távokon, egy festői tájon elhelyezkedő központi katonai kiképző terepen, kevés szintemelkedéssel. Nekem ez volt életem első Spartan versenye, amin részt vettem, de barátnőm miatt azért nagyjából képben voltam, hogy mit, hogy kell, de persze élesben, belülről teljesen más az egész.
Még karácsonyra kaptam a nevezést, ami eredetileg egy kellemes tavaszi versenyre szólt volna, ehhez képest jó hűvös őszi idő lett belőle, bár én erre nem vagyok annyira érzékeny, egyedül a várakozás volt kellemetlen a hidegben, verseny közben rövid nadrág + rövid pólóban se fáztam egy percig se, pedig szombaton sütött a nap, vasárnap meg full köd volt.
Na de a lényegre térek :D Hát basszus, most már értem miért fektet ennyi energiát bele a sok spartanos az edzésbe... Én most futásban egy gyenge közepes szintet képviselek az átlag hobbifutók között (5 km múlthéten 4:45-ös átlaggal ment síkban), persze voltam már ennél sokkal jobb, de ez a része hála a viszonylag síkabb terepnek nem is volt vészes, vasárnap amikor már voltak dombok, meg erdők, akkor kifejezetten jobban is ment a futás, de erről majd később.
Szóval én még életembe nem ugrottam át ilyen falakat vagy kúsztam át alattuk, max. a katonákról szóló filmekben láttam ilyet, azt hittem nem nagy szám. Mivel magas vagyok nyilván meg tudtam oldani ezeket, de azért el-el gondolkodtam első nap, hogy hogy is kell ezt csinálni, és a pulzust úgy megdobja egy-egy mászás és kúszás, hogy utána nagyon fájt folytatni a futást, és ez még kb. első 1 km volt, a legkönnyebb rész. Elértem a majomlétrához, ahol a rudakon csüngve kell végigmenni egy szobányi területen, ettől tartottam előzetesen, mert a súlyom miatt ez nem az erősségem, és tavasszal még edzettem is rá, de azóta semmit, ehhez képest végigmentem rajta, majd én hülye mellé ütöttem leugrás közben a csengőnek (igazi amatőr hiba) és mehettem 30 négyütemű fekvőt tolni.
Na ezek a burpeek azok, amik legyilkoltak tejesen. A 26 akadályból csak 5-öt rontottam (a jobbak max. 1-et), de az az 5x30 burpee teljesen elvette minden erőmet, hozzáteszem gimi óta nem nyomtam négyütemű fekvőt. A Sprint végére nagyon elkészültem, nem gondoltam volna, hogy ez ilyen nehéz.
Én hülye meg pénteken még vettem egy nevezést a Super távra is hirtelen felindulásból, hogy ne csak álljak ott vasárnap a hidegben, amíg várakozok. Hát remegett a gyomrom vasárnap hajnalban, annyira izgultam az előző nap tapasztaltak fényében. Nem akartam, hogy abba kelljen hagynom a felénél, mert nem bírom. Regenerálódni viszonylag jól sikerült, a rajt előtt magamba erőltettem még mindent amit lehetett, hogy feltöltsem magam és végül sokkal jobban éreztem magam verseny közben, mint előző nap, rengeteget jelentett az is, hogy tudtam mire számítsak. Most is összejött olyan akadály, ami nehéznek számít és nem gondoltam volna, hogy sikerülni fog, cserébe rontottam egy olyat, ami előtte meg sikerült. Végül 2 óra 40 perc alatt fejeztem be a versenyt, összehasonlításképp barátnőm 1:36 alatt... Hát van hova fejlődni az biztos.
Kettlebell, futás, saját testsúlyos gyakorlatok, stb. kell ide minden, miden tiszteletem azoknak, akik hobbiból képesek így rágyúrni ezekre.
Rengetegen voltak a versenyen, de a szervezők igyekeztek minden biztonsági intézkedést megtenni (kötelező maszk mindenhol, kivéve verseny alatt, kézfertőtlenítők mindenhol, nem volt öltöző, zuhanyzó), távolságtatást mondjuk sehol nem tudták betartatni :D
u.i: Barátnőm megnyerte mindkét távot korosztályában <3
Már múltkor is akartam írni h lehetőleg pandorába írogass ilyen infokat le, mert kép alapján kb 10 perc kideríteni egy hivatalos verseny eredményről ki kicsoda
???
Minden futóverseny nevezési listája nyilvános szinte, ezt most nem értem :D Zaxx nem engem fenyegetett meg, hogy megver vagy nem tom miért kéne titkolózni itt. Sztem a legtöbb emberről itt köztudott, hogy kicsoda, Harvy meg bárkinek linkeli a facebook profilját discordon, ha kéri valaki :D
Hát más szemmel nézek a katonákra most az biztos :) Egy SEAL kiképzés milyen durva lehet...
Az a baj, hogy én kényelmesen szeretek edzeni is, megcsinálom a tervezett feladatokat szépen, szabályosan, de nem erőltetem, hogy gyorsan haladjak velük. Ezért szeretem a futást is, mert egyfajta mozgás, amit legtöbbször beállt tempóval tudok csinálni és ez nekem jó.
De itt abszolút ki lettem billentve a komfortzónámból, úgy vert a szívem már az első 1-2 vacak akadály után, hogy levegőért kapkodtam folyamatosan, pedig még 2 km-t se haladtam.
LY írt talán múltkor valamilyen időre teljesítendő gyakorlat sorozatot, ahol szinte ájulásig hajtják magukat haverjával, na az ilyeneket sose szerettem, pedig ez edz meg igazán. Én ha otthon edzek szinte le se izzadok, mert elhúzom a gyakorlatokkal az időt. Barátnőm felkel reggel és mire én kimászok az ágyból róla már ömlik a víz egy otthoni reggeli edzés után... Nem tom, hogy képes leszek-e erre valaha, mindenesetre most megfogadtam, hogy próbálok készülni kicsit jobban majd egy köv. versenyre, és kíváncsi vagyok mennyivel megy majd jobban. Voltak azért pozitívumok is, amikre tudok építeni, és legalább újra lenne valami célom az edzéssel, mert elmúlt években tényleg kb. csak lelkiismeretfurdalásból nyomtam néha pár fekvőt meg kocogtam pár kilit.
Volt egy srác akivel oda vissza előzgettük egymást folyamatosan, egyszerre értünk be a célba, és mondta, hogy 2004-ben született... :D Hát én 16 évesen meghaltam volna egy ilyenen.
Hát igen amit én írtam korábban, azt esetleg következő ilyenre felkészülésnek kipróbálhatod, Murph a neve:
- 300 guggolás
- 200 fekvő
- 100 húzódzkodás
Lehetne 10 kilós súlymellényben is, de amíg 100 kiló felett vagy addig sztem felesleges.
Illetve még az eredetiben van az elején is meg a végén is 1-1 mérföld futás.
Mi 20 körben szoktuk csinálni, 15 guggolás 10 fekvő 5 húzódzkodás. És először csak 10 kör, aztán következő héten 12 és így tovább...
Akkor én ezt most kitűzöm magamnak célként :)
Időlimit akkor nincs, csak magatoknak mértétek a fejlődést, hogy mennyivel gyorsabban tudjátok már végigcsinálni?
Időre megy, tehát hogy minél gyorsabban.
Mellény (és futás) nélkül bevittük 32 perc körülre már asszem.
Most legutóbb mellényben, 3 hét kényszerpihi után, 2:20-as köröket csináltam, de volt már hogy ugyanennyi időbe befértem plusz gyakorlattal (1-2 kettlebell nyomás)
A lényeg az hogy minél hamarabb, attól jön meg az a plusz terhelés az egész szervezetednek, amire tényleg erős fejlődést tud produkálni, plusz így az ilyen spartan versenyeken is jobban tudod majd tolni az akadályokat
Ezeket a vesés videókat majd megnézem otthon, mert ettől mindig paráztam. Ez most túlzás részedről vagy legit veszély ilyen szinten?
Kösz Harvy, én is csípem a biciklizést - kizárólag a rekreációs jellegűt -, de ilyen terepen nem lehetne amúgy biciklizni még gravellel vagy montival sem :D
szerk: egyébként itt egy videó a Sprint verseny Elite futamáról, amiben majdnem minden benne van, ha érdekel valakit.
Hát a rhabdomyolysis létező betegség, amikor annyira lerombolod az izmaid az edzéssel hogy már kihugyozod őket, azért a csávó ha jól emlékszem elég figyelmeztető jelet kapott a testétől csak leszarta őket :D
Amúgy meg az 500 kilót kell felhúzni egyszer, nem az 1-et 500-szor :D
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
Nem is látszódik a képen a neve, vissza lehet fejteni a linket vagy mi? :D
Amúgy egy mocskos jogász ő is :D
kb 3mp volt megtalálni. Beírjam ide, hogy hogy? :D
Gratula, én csak túrázni voltam egyszer régen sárban de az is épp elég borzasztó volt...
how to dox your girlfriend...
Youtube: Csöpi plays - https://goo.gl/pp4Ldr
Nem tudtam, hogy mit jelent amit írtál de rákerestem:
"doxxing is when someone's personal information is leaked onto the internet by a hacker."
Ebből mégis mi valósult meg szerinted?
Végülis csak egy kurvanagy papírra van kiírva a neve, 10 percnél tovább nem tartott megkeresni :D
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
"search for and publish private or identifying information about (a particular individual) on the internet,"
És hát moken rakott ki csajáról olyan infót amiből visszakereshető. Moken profilja is innét 1 kattintás egyébként.
Youtube: Csöpi plays - https://goo.gl/pp4Ldr
Az aláhúzott rész nem történt meg.
Annyit kérdeztem, hogy minek a doktora. De az az információ meg kint van a neten(mármint, hogy doktor). Szóval erről ennyit.
És igen, ugyan nem látszik a neve, de a keresztneve igen. Ennyi meg éppen elég.
de Moken doxolta a csaját nem te...
Youtube: Csöpi plays - https://goo.gl/pp4Ldr
ha nagyon akarod, gondolom szegény Mokent is előbb-utóbb ki lehet túrni a lány instájáról
Amúgy @Moken: grats!
mekkora stalker mindenki :D Amúgy van hivatalos profilja facen meg instán ott lehet követni :)
Sárban futni amúgy az elején rossz, amikor már totál víz és sár a cipőd meg a lábad, akkor már nem zavar :D
tetszettek volna nem regisztrálni a facebookra :D
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
nagy gratu mindkettotoknek.
Parizer forever.
Hétvégén voltunk Veszprémben Spartan Race versenyen.
Sprint (6.7 km - 26 akadály) és Super (11.5 km, 32 akadály) távokon, egy festői tájon elhelyezkedő központi katonai kiképző terepen, kevés szintemelkedéssel. Nekem ez volt életem első Spartan versenye, amin részt vettem, de barátnőm miatt azért nagyjából képben voltam, hogy mit, hogy kell, de persze élesben, belülről teljesen más az egész.
Még karácsonyra kaptam a nevezést, ami eredetileg egy kellemes tavaszi versenyre szólt volna, ehhez képest jó hűvös őszi idő lett belőle, bár én erre nem vagyok annyira érzékeny, egyedül a várakozás volt kellemetlen a hidegben, verseny közben rövid nadrág + rövid pólóban se fáztam egy percig se, pedig szombaton sütött a nap, vasárnap meg full köd volt.
Na de a lényegre térek :D Hát basszus, most már értem miért fektet ennyi energiát bele a sok spartanos az edzésbe... Én most futásban egy gyenge közepes szintet képviselek az átlag hobbifutók között (5 km múlthéten 4:45-ös átlaggal ment síkban), persze voltam már ennél sokkal jobb, de ez a része hála a viszonylag síkabb terepnek nem is volt vészes, vasárnap amikor már voltak dombok, meg erdők, akkor kifejezetten jobban is ment a futás, de erről majd később.
Szóval én még életembe nem ugrottam át ilyen falakat vagy kúsztam át alattuk, max. a katonákról szóló filmekben láttam ilyet, azt hittem nem nagy szám. Mivel magas vagyok nyilván meg tudtam oldani ezeket, de azért el-el gondolkodtam első nap, hogy hogy is kell ezt csinálni, és a pulzust úgy megdobja egy-egy mászás és kúszás, hogy utána nagyon fájt folytatni a futást, és ez még kb. első 1 km volt, a legkönnyebb rész. Elértem a majomlétrához, ahol a rudakon csüngve kell végigmenni egy szobányi területen, ettől tartottam előzetesen, mert a súlyom miatt ez nem az erősségem, és tavasszal még edzettem is rá, de azóta semmit, ehhez képest végigmentem rajta, majd én hülye mellé ütöttem leugrás közben a csengőnek (igazi amatőr hiba) és mehettem 30 négyütemű fekvőt tolni.
Na ezek a burpeek azok, amik legyilkoltak tejesen. A 26 akadályból csak 5-öt rontottam (a jobbak max. 1-et), de az az 5x30 burpee teljesen elvette minden erőmet, hozzáteszem gimi óta nem nyomtam négyütemű fekvőt. A Sprint végére nagyon elkészültem, nem gondoltam volna, hogy ez ilyen nehéz.
Én hülye meg pénteken még vettem egy nevezést a Super távra is hirtelen felindulásból, hogy ne csak álljak ott vasárnap a hidegben, amíg várakozok. Hát remegett a gyomrom vasárnap hajnalban, annyira izgultam az előző nap tapasztaltak fényében. Nem akartam, hogy abba kelljen hagynom a felénél, mert nem bírom. Regenerálódni viszonylag jól sikerült, a rajt előtt magamba erőltettem még mindent amit lehetett, hogy feltöltsem magam és végül sokkal jobban éreztem magam verseny közben, mint előző nap, rengeteget jelentett az is, hogy tudtam mire számítsak. Most is összejött olyan akadály, ami nehéznek számít és nem gondoltam volna, hogy sikerülni fog, cserébe rontottam egy olyat, ami előtte meg sikerült. Végül 2 óra 40 perc alatt fejeztem be a versenyt, összehasonlításképp barátnőm 1:36 alatt... Hát van hova fejlődni az biztos.
Kettlebell, futás, saját testsúlyos gyakorlatok, stb. kell ide minden, miden tiszteletem azoknak, akik hobbiból képesek így rágyúrni ezekre.
Rengetegen voltak a versenyen, de a szervezők igyekeztek minden biztonsági intézkedést megtenni (kötelező maszk mindenhol, kivéve verseny alatt, kézfertőtlenítők mindenhol, nem volt öltöző, zuhanyzó), távolságtatást mondjuk sehol nem tudták betartatni :D
u.i: Barátnőm megnyerte mindkét távot korosztályában <3
Már múltkor is akartam írni h lehetőleg pandorába írogass ilyen infokat le, mert kép alapján kb 10 perc kideríteni egy hivatalos verseny eredményről ki kicsoda
???
Minden futóverseny nevezési listája nyilvános szinte, ezt most nem értem :D Zaxx nem engem fenyegetett meg, hogy megver vagy nem tom miért kéne titkolózni itt. Sztem a legtöbb emberről itt köztudott, hogy kicsoda, Harvy meg bárkinek linkeli a facebook profilját discordon, ha kéri valaki :D
A tiédet még nem tudom.
Addig nincs gond amíg nincs hozzá lakcím is :D
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
Most honnan tudod kinél mikor szakad el a cérna (főleg nálad), felesleges támadási felület. Ezért javasoltam pandorát, de nekem 8 te tudod.
grat mindkettotoknek, ez kurva kemeny lehetett :)
Parizer forever.
ne viccelj mar, engem lakcim nelkul nev alapjan is egy pillanat beazonositani, kb. egesz orszagban egyedi a nevem :)
pl. adatbank.mlsz.hu-n csak az ocsem meg a fiam szerepel ezzel a csaladnevvel :)
Parizer forever.
Hát más szemmel nézek a katonákra most az biztos :) Egy SEAL kiképzés milyen durva lehet...
Az a baj, hogy én kényelmesen szeretek edzeni is, megcsinálom a tervezett feladatokat szépen, szabályosan, de nem erőltetem, hogy gyorsan haladjak velük. Ezért szeretem a futást is, mert egyfajta mozgás, amit legtöbbször beállt tempóval tudok csinálni és ez nekem jó.
De itt abszolút ki lettem billentve a komfortzónámból, úgy vert a szívem már az első 1-2 vacak akadály után, hogy levegőért kapkodtam folyamatosan, pedig még 2 km-t se haladtam.
LY írt talán múltkor valamilyen időre teljesítendő gyakorlat sorozatot, ahol szinte ájulásig hajtják magukat haverjával, na az ilyeneket sose szerettem, pedig ez edz meg igazán. Én ha otthon edzek szinte le se izzadok, mert elhúzom a gyakorlatokkal az időt. Barátnőm felkel reggel és mire én kimászok az ágyból róla már ömlik a víz egy otthoni reggeli edzés után... Nem tom, hogy képes leszek-e erre valaha, mindenesetre most megfogadtam, hogy próbálok készülni kicsit jobban majd egy köv. versenyre, és kíváncsi vagyok mennyivel megy majd jobban. Voltak azért pozitívumok is, amikre tudok építeni, és legalább újra lenne valami célom az edzéssel, mert elmúlt években tényleg kb. csak lelkiismeretfurdalásból nyomtam néha pár fekvőt meg kocogtam pár kilit.
Volt egy srác akivel oda vissza előzgettük egymást folyamatosan, egyszerre értünk be a célba, és mondta, hogy 2004-ben született... :D Hát én 16 évesen meghaltam volna egy ilyenen.
Hát igen amit én írtam korábban, azt esetleg következő ilyenre felkészülésnek kipróbálhatod, Murph a neve:
- 300 guggolás
- 200 fekvő
- 100 húzódzkodás
Lehetne 10 kilós súlymellényben is, de amíg 100 kiló felett vagy addig sztem felesleges.
Illetve még az eredetiben van az elején is meg a végén is 1-1 mérföld futás.
Mi 20 körben szoktuk csinálni, 15 guggolás 10 fekvő 5 húzódzkodás. És először csak 10 kör, aztán következő héten 12 és így tovább...
Amúgy gratula, már csak ahhoz is hogy bevállaltad! Barátnődnek meg a győzelemhez.
Akkor én ezt most kitűzöm magamnak célként :)
Időlimit akkor nincs, csak magatoknak mértétek a fejlődést, hogy mennyivel gyorsabban tudjátok már végigcsinálni?
Időre megy, tehát hogy minél gyorsabban.
Mellény (és futás) nélkül bevittük 32 perc körülre már asszem.
Most legutóbb mellényben, 3 hét kényszerpihi után, 2:20-as köröket csináltam, de volt már hogy ugyanennyi időbe befértem plusz gyakorlattal (1-2 kettlebell nyomás)
A lényeg az hogy minél hamarabb, attól jön meg az a plusz terhelés az egész szervezetednek, amire tényleg erős fejlődést tud produkálni, plusz így az ilyen spartan versenyeken is jobban tudod majd tolni az akadályokat
Sounds fun:
rwurl=https://images.theconversation.com/files/163987/original/image-20170405-...
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
Ehhez sokkal durvábban kéne erőltetni magadat. Mi azért mindig pihenünk minden körben, és eleve fokozatosan emeltük a terhelést.
The limit is 499 then :D
rwurl=https://www.youtube.com/watch?v=Hnxqc4sT85I
Szép teljesítmény Moken, de én azért csak örülök hogy feltaláltuk már a kerékpárt, fusson a faszom :D
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
Ezeket a vesés videókat majd megnézem otthon, mert ettől mindig paráztam. Ez most túlzás részedről vagy legit veszély ilyen szinten?
Kösz Harvy, én is csípem a biciklizést - kizárólag a rekreációs jellegűt -, de ilyen terepen nem lehetne amúgy biciklizni még gravellel vagy montival sem :D
szerk: egyébként itt egy videó a Sprint verseny Elite futamáról, amiben majdnem minden benne van, ha érdekel valakit.
rwurl=https://www.facebook.com/Thomas.Blanc.OCR/videos/3289085094474694
Hát a rhabdomyolysis létező betegség, amikor annyira lerombolod az izmaid az edzéssel hogy már kihugyozod őket, azért a csávó ha jól emlékszem elég figyelmeztető jelet kapott a testétől csak leszarta őket :D
Amúgy meg az 500 kilót kell felhúzni egyszer, nem az 1-et 500-szor :D
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut