Na ne!
Komolyan érdekel. Többször találkoztam már azzal, hogy a bubi rossz. Próbáltam felületesen utánajárni, most is meggoogliztam, de semmi. Nem végeztem komolyabb kutatómunkát ezzel kapcsolatban, örülnék egy linknek, ahol ezt kitárgyalják, vagy csak pár s(z)avas leírásnak, hogy hol és hogyan okoz problémát a szénsav fogyasztása.
A szénsavas vízzel kapcsolatban számos egészségügyi problémát szoktak felsorolni, többek között azt, hogy vesekövet okoz, tönkreteszi a fogzománcot vagy "kioldja" a kalciumot a csontokból, de ezekre nincsenek tudományosan alátámasztott bizonyítékok.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
hihetetlen mennyit számít felsőtest/törzs edzése a futáshoz... Kb. két sima törzsedzés után már óriási különbséget éreztem. Régen sokkal több felsőtest edzést csináltam futás mellett, elmúlt években minimálisat, pedig már látom, hogy ez kulcsfontosságú. Viszont húzódzkodni továbbra sem tudok, túl nagy a súlyom és túl hosszú a karom.
Egy átlagos testalkatú, nem vén, nem nyomorék férfi képes kell legyen rá... Bár manapság már semmin nem lepődöm meg, a spermája is szar egy csomó arcnak.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
A húzódzkodásra való képesség a testsúly és a megfelelő izmok erősségének arányától függ, nem kanosságtól. Szerintem az átlagember nem képes rá, sőt régebben sem volt igazán - de ma meg a túlsúly miatt még annyira sem elterjedt.
Én is pl anno mondjuk 15 éve, sok év kemény kungfu után, 72 kiló körüli testsúllyal és magamhoz képest kiemelkedő állóképességgel pl. esélytelen voltam benne. Tricepsz, hát, meg még pár dolog elég erős volt ugyan - de sok gyengeségem is volt, egyenetlenül fejlődött előtte az izomzatom, nem ment a húzódzkodás még 1-2 ismétlés erejéig sem.
Amikor úgy 2007-ben mentem crossfitre, akkor se ment még túl jól, de ott elkezdtük erőltetni, ennek ellenére fél év alatt nem fejlődtem sokat. Gumiszalag segített mondjuk, de túl ritkán használtuk.
Utána volt kettlebell + általános erőnlét mondjuk 8 év, az alatt fejlődgettem és már elkezdett menni, szépen felnőttem mondjuk 78 kilóra, de ebben az is benne volt hogy tudtuk tolni az invertált evezést is meg a húzódzkodást is végre a különböző edzőtermekben.
Aztán az utóbbi 3 évből az első 2 alatt elkezdtük a saját testsúlyos mókát is heti harmadik edzésnek, fegyencedzés/callesthenics, gyűrű használata, lendületből húzódzkodás stb. Ez is használt, de áttörés nem volt.
Ma meg 84 kilósan 10 kilós mellényben letolok egy órán belül 20x5 húzódzkodást. Közben a felszedett izom (meg háj...) tök máshogy oszlik már el rajtam. Szerintem ebben az év elején sokat tolt Murph (sokszor idézett :) edzésterv tolt meg nagyon, meg egyre inkább azt gyanítom hogy a heti 1 edzés, sok pihenés használt sokat az erőnlét javulásában.
Szóval... húzódzkodásra edzeni alábbi módszerekkel lehet sztem:
- invertált evezés https://www.fitbuilder.hu/cikk/Invertalt-evezes.html ez nagyon hasznos
- gumiszalaggal húzódzkodás (beletérdelsz egy vaskos szalagba ami a rúdra van rákötve)
- amikor már megy, akkor sok húzódzkodás
- amikor meg már megy egyszerre mondjuk 5 húzódzkodás, akkor meg a plusz súly(mellény) dobja meg nagyon a fejlődést
- érdemes kísérletezni 1,5-2 hónapos ciklusokban azzal, hogy milyen edzéstervre reagál jól a szervezet; nekem ez a heti 1 de brutál intenzív volt eddig a leghatásosabb, és most a lockdown miatt amúgy is ez fér be, szóval újra kipróbálom asszem
Meg biztos lehet külön is edzeni a szükséges izmokat, de én azt sose próbáltam...
Jaigen, 15-20 éve az a 72 kiló bőven 10% alatti testzsír százalékkal volt, ma a 84 valszleg felette van. Ezzel együtt bírtam mégis annyit erősödni a megfelelő helyeken, hogy az öregedés ellenére sokkal jobban megy a húzódzkodás.
Szóval ez tényleg inkább azon múlik hogy mennyire egyenletes a vázizomzat fejlettsége, nekem ebben volt borzasztó sok hiányosságom amiatt hogy 16 éves koromig semmit se sportoltam, és utána a kungfu nem volt elég az egyenletes erősödéshez (nem csináltunk húzó mozdulatokat általában, hiszen nem voltak se súlyzók, se húzódzkodó rúd, se semmi ilyesmi)
Nem tom most hány kiló lehetek, mert mérlegben lemerült az elem :D Kb. 2 hónapja ugyanúgy 113 kg voltam, de most annyival jobban megy a futás, meg ránézésre is vékonyabbnak tűnök, szerintem biztos bementem 105-110 közé. 4 szabályos húzódzkodás megy általában elsőre, 5-nél már állam nem megy sztem eléggé fel, csak erőlködök a végén. Aztán minden szériával egyre nagyobb kínlódás, 3-4. sorozatban már sztem alig sikerül szabályos. Ez is amúgy az alacsony emberek gyakorlata, jó rövid karokkal, sokkal könnyebb, nekem a hosszú karok miatt olyan nagy utat kell megtennem és az erőátvitel is már nem működik úgy ilyen kartávolságnál. Hozzáteszem én a crossfites lendületes húzódzkodást nem csinálom és nem is akarom, hanem a full merev test lenne a cél, de szinte mindig besegítek valamennyit a törzsemmel és a lábammal még. Toló gyakorlatok nagyon jól mennek, de húzódzkodni nem tudok. Ennek ellenére érdekes, hogy Spartanon a súlyok húzása vagy a függeszkedések jól mentek így is.
Hát persze. Pár edzés alatt. Vannak ilyenek is, de elég kevesen. Az utóbbi években rengeteg emberrel edzettem együtt hosszabb, rövidebb ideig. Nők, lányok, fiúk, férfiak, minden korosztály, testalkat, sport és a nélküli múlt. Azt láttam, hogy bizony a húzódzkodás az egyik, ha nem a legnehezebb gyakorlat. Vagy nagyon keményen és specifikusan erre kell edzeni(meg ha kell, adott esetben fogyni), hogy menjen, vagy ellenkező esetben bizony az illető még heti kétszer egy óra, egyébként brutál edzések mellett sem tud szabadulni fél-egy évig a gumihevederek nyújtotta kisebb-nagyobb segítségből.
A többi meg, lásd Ly.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
Csak egy a sok közül, de próbáld ki ezt, amikor már a szabályos nem megy, mert elfogyott a szusz: lépj föl valamire, hogy teljesen fel tudd húzni magadat, vagy ugorva is lehet. Tartsd magad pár lélegzetvételig(hasi légzés), könyökök az oldal mellett szorosan és a lábaidat nyújtsd előre derékszögben(ha nem megy, akkor kb. 45fok is tökéletes). És mielőtt elengednél mindent, próbáld minél lassabban, kontrolláltan leengedni magadat. Közben törzs(is) feszít. Ismétlés addig míg ez megy és szünetben rázd le a karjaidat, vállaidat. Így rájössz, hogy még pár ismétlés maradt benned, mert a negatív szakaszokban erősebb az ember. Ettől idővel jobban fogod tolni.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
Köszi! Ezt az invertált evezés gyakorlatot szoktam csinálni, csak nem tudtam, hogy így hívják :D Meg mint a leírásból kiderült nem is tökéletesen, de majd odafigyelek ez alapján.
Biztos mindenkinek igaza van, én csak a saját tapasztalatomból indulok ki.
Asszonyt edzettem a nulla sport múltjával. Kicsit emelgettem őt a fali rúd alatt. Igazából pár alkalom után már egész aprókat kellett csak rajta emelni.
Anno volt egy nyaram tízen-pár évesen, amikor minden reggel húzódzkodtam egy egyet a hintán, és meg tudtam csinálni így a 65-70 kilómra 10-14 ismétléseket lendületből. Aztán pár hónap súlyzózós korszakban meg is állt az edzésmúlt 28 éves koromig, amikor elkezdtem tudatosan edzeni. Ekkorra már elhízott, szobalárva testem volt. 94 kiló voltam, ami kb pont ugyanannyi, mint most (és most azt gondolom, hogy sajnos túl sok felesleg van rajtam!).
Szépen beálltam a rúd alá, és nulla ismétlés ment. Felugrottam rá párszor, és próbáltam visszaengedni magam. Ebből két-három hónap alatt (minden másnap edzés) sikerült eljutni a 10 szabályos ismétlésig.
Most, 9 évvel később nem mondanám, hogy olyan hatalmasat fejlődtem benne, mert ugyan kötelezően megtartom, de sosem volt fókuszban a gyakorlat. felém néző tenyérre 30 kiló plusz súllyal tolok 8 ismétléseket.
Előrenéző karral, szélesfogást alkalmazok, és ott az első tíz után a lábamat hátrébb viszem, a mellkasomat meg előretolom, így nehezebbé válik a gyakorlat, aztán tolom bukásig, jellemzően 18 ismétlés, aztán csökken. Próbálkoztam itt is plusz súllyal, és ment is, de pillanatok alatt elkezdte kinyírni a vállamat.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Ez a hosszú kar dolog meg, hogy hátrány x gyakorlatban számomra elég kétséges. Pl Lefty elég nyúlánk, vékony arc, aztán hiába rövidebb a karom, alig bírom lenyomni szkanderban.
Tavaly nyitás előtt voltak nálunk tűzoltók ellenőrizni. Az egyik srác nálam 10 centivel magasabb, és kb minden más kiterjedésében arányosan nagyobb volt. Guess what: kb ilyen arányban dolgozott nagyobb súlyokkal is.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
nem minden gyakorlatban jelent nagy különbséget, de a húzódzkodás sztem pont ilyen. Már az szívás, hogy a legmagasabb rúdról is nagyon emelnem kell a lábam, hogy ne érje a földet, sztem nekem hosszabb a karom, mint a hasonló magas emberek többségének, ilyen az alkatom. Biciklinél is hiába vagyunk haverommal ugyanolyan magasak, a váz egyikőnknek már nyomja a golyóit az 56-os vázméretnél, másiknak nem.
Tanulékony.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Inkább töröltem. Majd privátban
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
én elolvastam bibibi
Ember nem irányíthatja sorsomat; semmiképp sem olyan, aki szélirányból támad és bűzlik a fokhagymától
Azért annyit még elmondhatnál publicban, hogy mi a baj a szénsavval.
Én sem vagyok már tinédzser, de ezt nem (sem) tudom.
Késő! Láttam, olvastam!
Akkor nincs más megoldás. Banolnom kell titeket.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Én nem olvastam, csak kérdezem.
Lehet, hogy tévedek.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Inkább a foszforsav a gáz nem a szén ha jól tudom, de amúgy jah rendes ember szódát iszik, a gyengébbek fröccsöt :D
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
Na ne!
Komolyan érdekel. Többször találkoztam már azzal, hogy a bubi rossz. Próbáltam felületesen utánajárni, most is meggoogliztam, de semmi. Nem végeztem komolyabb kutatómunkát ezzel kapcsolatban, örülnék egy linknek, ahol ezt kitárgyalják, vagy csak pár s(z)avas leírásnak, hogy hol és hogyan okoz problémát a szénsav fogyasztása.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
No igen. Ennél komolyabb találatok vannak a komló ösztrogén-szerű vegyület tartalmáról, ami a sörhasat és a manboobot okozza.
hihetetlen mennyit számít felsőtest/törzs edzése a futáshoz... Kb. két sima törzsedzés után már óriási különbséget éreztem. Régen sokkal több felsőtest edzést csináltam futás mellett, elmúlt években minimálisat, pedig már látom, hogy ez kulcsfontosságú. Viszont húzódzkodni továbbra sem tudok, túl nagy a súlyom és túl hosszú a karom.
Mindenki tud húzódzkodni, ha pár edzésen át rendesen próbálkozik.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Végül is igen. Kockahasa is van mindenkinek, csak a hájtól nem látni.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
Egy átlagos testalkatú, nem vén, nem nyomorék férfi képes kell legyen rá... Bár manapság már semmin nem lepődöm meg, a spermája is szar egy csomó arcnak.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
új aláírás esetleg? :D
Ember nem irányíthatja sorsomat; semmiképp sem olyan, aki szélirányból támad és bűzlik a fokhagymától
Egyszerűen már annyira érzem a karaktert... Az ujjamban van Moken stílusa.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
A húzódzkodásra való képesség a testsúly és a megfelelő izmok erősségének arányától függ, nem kanosságtól. Szerintem az átlagember nem képes rá, sőt régebben sem volt igazán - de ma meg a túlsúly miatt még annyira sem elterjedt.
Én is pl anno mondjuk 15 éve, sok év kemény kungfu után, 72 kiló körüli testsúllyal és magamhoz képest kiemelkedő állóképességgel pl. esélytelen voltam benne. Tricepsz, hát, meg még pár dolog elég erős volt ugyan - de sok gyengeségem is volt, egyenetlenül fejlődött előtte az izomzatom, nem ment a húzódzkodás még 1-2 ismétlés erejéig sem.
Amikor úgy 2007-ben mentem crossfitre, akkor se ment még túl jól, de ott elkezdtük erőltetni, ennek ellenére fél év alatt nem fejlődtem sokat. Gumiszalag segített mondjuk, de túl ritkán használtuk.
Utána volt kettlebell + általános erőnlét mondjuk 8 év, az alatt fejlődgettem és már elkezdett menni, szépen felnőttem mondjuk 78 kilóra, de ebben az is benne volt hogy tudtuk tolni az invertált evezést is meg a húzódzkodást is végre a különböző edzőtermekben.
Aztán az utóbbi 3 évből az első 2 alatt elkezdtük a saját testsúlyos mókát is heti harmadik edzésnek, fegyencedzés/callesthenics, gyűrű használata, lendületből húzódzkodás stb. Ez is használt, de áttörés nem volt.
Ma meg 84 kilósan 10 kilós mellényben letolok egy órán belül 20x5 húzódzkodást. Közben a felszedett izom (meg háj...) tök máshogy oszlik már el rajtam. Szerintem ebben az év elején sokat tolt Murph (sokszor idézett :) edzésterv tolt meg nagyon, meg egyre inkább azt gyanítom hogy a heti 1 edzés, sok pihenés használt sokat az erőnlét javulásában.
Szóval... húzódzkodásra edzeni alábbi módszerekkel lehet sztem:
- invertált evezés https://www.fitbuilder.hu/cikk/Invertalt-evezes.html ez nagyon hasznos
- gumiszalaggal húzódzkodás (beletérdelsz egy vaskos szalagba ami a rúdra van rákötve)
- amikor már megy, akkor sok húzódzkodás
- amikor meg már megy egyszerre mondjuk 5 húzódzkodás, akkor meg a plusz súly(mellény) dobja meg nagyon a fejlődést
- érdemes kísérletezni 1,5-2 hónapos ciklusokban azzal, hogy milyen edzéstervre reagál jól a szervezet; nekem ez a heti 1 de brutál intenzív volt eddig a leghatásosabb, és most a lockdown miatt amúgy is ez fér be, szóval újra kipróbálom asszem
Meg biztos lehet külön is edzeni a szükséges izmokat, de én azt sose próbáltam...
Jaigen, 15-20 éve az a 72 kiló bőven 10% alatti testzsír százalékkal volt, ma a 84 valszleg felette van. Ezzel együtt bírtam mégis annyit erősödni a megfelelő helyeken, hogy az öregedés ellenére sokkal jobban megy a húzódzkodás.
Szóval ez tényleg inkább azon múlik hogy mennyire egyenletes a vázizomzat fejlettsége, nekem ebben volt borzasztó sok hiányosságom amiatt hogy 16 éves koromig semmit se sportoltam, és utána a kungfu nem volt elég az egyenletes erősödéshez (nem csináltunk húzó mozdulatokat általában, hiszen nem voltak se súlyzók, se húzódzkodó rúd, se semmi ilyesmi)
Na jó ez télleg a vége
rwurl=https://mensfitness.co.uk/wp-content/uploads/2020/05/3-Broomstick-Invert...
Illetve ha felhúzni nem is tudod magad akkor a fenti holtpontból leengedős negatív ismétlés is hasznos lehet húzódzkodásnál.
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
Nem tom most hány kiló lehetek, mert mérlegben lemerült az elem :D Kb. 2 hónapja ugyanúgy 113 kg voltam, de most annyival jobban megy a futás, meg ránézésre is vékonyabbnak tűnök, szerintem biztos bementem 105-110 közé. 4 szabályos húzódzkodás megy általában elsőre, 5-nél már állam nem megy sztem eléggé fel, csak erőlködök a végén. Aztán minden szériával egyre nagyobb kínlódás, 3-4. sorozatban már sztem alig sikerül szabályos. Ez is amúgy az alacsony emberek gyakorlata, jó rövid karokkal, sokkal könnyebb, nekem a hosszú karok miatt olyan nagy utat kell megtennem és az erőátvitel is már nem működik úgy ilyen kartávolságnál. Hozzáteszem én a crossfites lendületes húzódzkodást nem csinálom és nem is akarom, hanem a full merev test lenne a cél, de szinte mindig besegítek valamennyit a törzsemmel és a lábammal még. Toló gyakorlatok nagyon jól mennek, de húzódzkodni nem tudok. Ennek ellenére érdekes, hogy Spartanon a súlyok húzása vagy a függeszkedések jól mentek így is.
Hát persze. Pár edzés alatt. Vannak ilyenek is, de elég kevesen. Az utóbbi években rengeteg emberrel edzettem együtt hosszabb, rövidebb ideig. Nők, lányok, fiúk, férfiak, minden korosztály, testalkat, sport és a nélküli múlt. Azt láttam, hogy bizony a húzódzkodás az egyik, ha nem a legnehezebb gyakorlat. Vagy nagyon keményen és specifikusan erre kell edzeni(meg ha kell, adott esetben fogyni), hogy menjen, vagy ellenkező esetben bizony az illető még heti kétszer egy óra, egyébként brutál edzések mellett sem tud szabadulni fél-egy évig a gumihevederek nyújtotta kisebb-nagyobb segítségből.
A többi meg, lásd Ly.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
Csak egy a sok közül, de próbáld ki ezt, amikor már a szabályos nem megy, mert elfogyott a szusz: lépj föl valamire, hogy teljesen fel tudd húzni magadat, vagy ugorva is lehet. Tartsd magad pár lélegzetvételig(hasi légzés), könyökök az oldal mellett szorosan és a lábaidat nyújtsd előre derékszögben(ha nem megy, akkor kb. 45fok is tökéletes). És mielőtt elengednél mindent, próbáld minél lassabban, kontrolláltan leengedni magadat. Közben törzs(is) feszít. Ismétlés addig míg ez megy és szünetben rázd le a karjaidat, vállaidat. Így rájössz, hogy még pár ismétlés maradt benned, mert a negatív szakaszokban erősebb az ember. Ettől idővel jobban fogod tolni.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
Köszönöm a tanácsot, ezt mindenképp ki fogom próbálni!
Köszi! Ezt az invertált evezés gyakorlatot szoktam csinálni, csak nem tudtam, hogy így hívják :D Meg mint a leírásból kiderült nem is tökéletesen, de majd odafigyelek ez alapján.
Biztos mindenkinek igaza van, én csak a saját tapasztalatomból indulok ki.
Asszonyt edzettem a nulla sport múltjával. Kicsit emelgettem őt a fali rúd alatt. Igazából pár alkalom után már egész aprókat kellett csak rajta emelni.
Anno volt egy nyaram tízen-pár évesen, amikor minden reggel húzódzkodtam egy egyet a hintán, és meg tudtam csinálni így a 65-70 kilómra 10-14 ismétléseket lendületből. Aztán pár hónap súlyzózós korszakban meg is állt az edzésmúlt 28 éves koromig, amikor elkezdtem tudatosan edzeni. Ekkorra már elhízott, szobalárva testem volt. 94 kiló voltam, ami kb pont ugyanannyi, mint most (és most azt gondolom, hogy sajnos túl sok felesleg van rajtam!).
Szépen beálltam a rúd alá, és nulla ismétlés ment. Felugrottam rá párszor, és próbáltam visszaengedni magam. Ebből két-három hónap alatt (minden másnap edzés) sikerült eljutni a 10 szabályos ismétlésig.
Most, 9 évvel később nem mondanám, hogy olyan hatalmasat fejlődtem benne, mert ugyan kötelezően megtartom, de sosem volt fókuszban a gyakorlat. felém néző tenyérre 30 kiló plusz súllyal tolok 8 ismétléseket.
Előrenéző karral, szélesfogást alkalmazok, és ott az első tíz után a lábamat hátrébb viszem, a mellkasomat meg előretolom, így nehezebbé válik a gyakorlat, aztán tolom bukásig, jellemzően 18 ismétlés, aztán csökken. Próbálkoztam itt is plusz súllyal, és ment is, de pillanatok alatt elkezdte kinyírni a vállamat.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Ez a hosszú kar dolog meg, hogy hátrány x gyakorlatban számomra elég kétséges. Pl Lefty elég nyúlánk, vékony arc, aztán hiába rövidebb a karom, alig bírom lenyomni szkanderban.
Tavaly nyitás előtt voltak nálunk tűzoltók ellenőrizni. Az egyik srác nálam 10 centivel magasabb, és kb minden más kiterjedésében arányosan nagyobb volt. Guess what: kb ilyen arányban dolgozott nagyobb súlyokkal is.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
nem minden gyakorlatban jelent nagy különbséget, de a húzódzkodás sztem pont ilyen. Már az szívás, hogy a legmagasabb rúdról is nagyon emelnem kell a lábam, hogy ne érje a földet, sztem nekem hosszabb a karom, mint a hasonló magas emberek többségének, ilyen az alkatom. Biciklinél is hiába vagyunk haverommal ugyanolyan magasak, a váz egyikőnknek már nyomja a golyóit az 56-os vázméretnél, másiknak nem.