Hozzászólások
Elsődleges fülek
Dwayne azért nem csak gyúr hanem van egy sokéves pankrátori karrierje, szerintem az nagyobb szerepet játszhatott a sérüléseiben
Nekem sajnos elmaradtak utóbbi időben a terepfutások, egyszerűen nem bírtam hétvégén reggel felkelni, utazni 1.5-2 órát, hogy aztán a hidegben hóban sárban fussak 30 km-t, bár amikor ott vagyok, akkor rohadtul élvezem, de rávenni magam a nehéz :D Viszont a síkban futás egyre jobban megy, a tavaly őszi havi 50-60 km-ről feltornáztam magam havi 150-160-ra. A cél, hogy meglegyen idén a 2000 km, ehhez átlagban heti 40-et kell teljesíteni, ami eddig sikerült is, és elvileg ez volt a legnehezebb időszak a hideg idővel meg a sötéttel, innentől már könnyebb lesz rávenni magam.
Múlt hétvégén toltam egy félmaratont 5:10 min/km átlagtempóval betonon, utolsó 5 km-en már nagyon elfáradtak lábaim. Nem tom hogy lesz ebből 4:05-ös átlagú félmaraton :D Súlyom továbbra is 108 kg körül van, hiába javul a futóteljesítményem, nem fogyok, enni meg csak éhesebb vagyok a futástól.
Amúgy van olyan, aki komolyan gyúr és nem megy szét dereka, térde, válla?
Van. De az átlagemberek között ritka, mert ők csak bemennek a konditerembe és 'ellesik, mit csinálnak a többiek', meg megy a bro science. Mobilizációval, nyújtásokkal, rehabilitációval nem foglalkozik senki. Nem értenek hozzá. Rock viszont nem átlagember, így meglepő a történet, mert az ember azt gondolná, hogy profi stáb van mögötte. De szerintem nem. Max van egy orvosa, aki felírja az okosságot, meg egy dietetikus, viszont az edzésébe ne szóljon bele senki. A stáb csak viszi utána a felszerelést, amikor utazik.
Nekem a derék egy rossz mozdulattal kezdődött sztem még kettlebellen sok éve.
A 20+ év ülőmunka nyilván nem segített benne.
A msotani meg konkrétan az volt hogy kirándulni mentünk és (maszkban persze) valami fél órát álltunk sorba, annak a végére már fájt a derekam és másnapra ebből lett a lebénulósdi.
Én kéthetente túrázok hegyen ~12 kilométeres távokat, aztán evezőpad heti 4-5x, jövő héten pedig indul a bringa.
Majd a posztjában le is írja, hogy nem egy és nem is kettő, hanem szinte már számtalan sérüléssel gazdagodott eddigi élete során.
Volt köztük:
4 térdműtét,
sérvműtét,
teljes vállrekonstrukció,
3 deréktáji porckorongsérv,
2 alsó hátsó korong repedése,
ÉS MÉG SOROLHATNÁNK A BALESETEKET ÉS A VELÜK JÁRÓ MŰTÉTEKET, FELÉPÜLÉSI FOLYAMATOKAT.
Baleset? :D Túltolta a gyúrást. Amúgy van olyan, aki komolyan gyúr és nem megy szét dereka, térde, válla? Meglepő volt még itt is olvasni, hogy mennyi embernek rossz a dereka.
azt hittem ehhez végtelen sok pénzbe kerülő rendszerek kellenek
Jól hitted. Legalábbis elég sokba ahoz hogy magánembernek ne legyen. Itt nálunk egyetemnek se... USÁban lehet.
El nem tudom mondani mennyire imádom ezeket a craftmanship videokat. Bármi ilyet találtok lökjétek ide! :)
Kb ilyen "zen állapotba" kerülök tőlük, órákig tudom nézni egyiket a másik után.
https://www.nemzetisport.hu/f1/f1-bemutatkozott-a-mercedes-2021-es-gepe-kepek-2813095
de jól néz ki Merci idén is.
"I've uploaded the DNA file to Github"
Ez a videó több szempontból sokkolt, pedig határozottan NEM vagyok tudomány vagy fejlődés ellenes. Egyrészt nem tudtam, hogy ott tartunk, miszerint le lehet tölteni DNA(DNS) részeket és úgy szintetizálni. Úgy értem azt hittem ehhez végtelen sok pénzbe kerülő rendszerek kellenek. Másrészt ez a "minek használjunk Adeno vírust a bevitelhez, jó ez az olcsó shrimp fehérje is" elég kemény téma. Génterápia ami nem kerűl több tízezer dollárba? Kemény.
A SEAT a VW konszern tagja. Kb mint a Skoda, a műszaki tartalom megegyezik, tehát ennyit érdemes leginkább tudni róla: VW olcsóbban.
Most ezzel mire akart utalni a költő?
Ez bevált szokás. Maseratikban pl Ferrari motor van. És még kismillió ilyen példa van szerintem.
Erről a Cupra márkáról van valami infótok? Látom, hogy SEAT hozta létra 2018-ban, de valami saját tapasztalat vagy hallomásból valami infoja van valakinek?
Mobilon toltam ki én is, nem is néztem a webes felületet. Max az árfolyamot kell nézni hogy mikor utalja ki magának az ember...
coinbase weboldalon továbbra se működik a portfolio rész nekem érthetetlen okból, de a mobil appon hasonlóan "bonyolult" volt a kiutalás paypal-re, nálam 28 euro "monitorpénz" jött össze, illetve most még parkol 20 euro-nyi BTC nicehash-en, mert az elmúlt napokban nem volt kedvem folyamatosan járatni a gépet, így csak pár órákat ment.
“monitorpénz”.
Át is lehetne nevezni a topikot erre szerintem :D
Coinbase-en keresztül utaltam ki imént magamnak 45,66 €-t 0,52-t vont le a coinbase, PayPal meg vagy 1,61€-et konvertálásnál CHF-be. Ez 4,6% fee kb. 5 perc alatt megjött a “monitorpénz”.
Nézd meg, kapsz-e ip-t a routertől (ha nem statikus ip van beállítva a pc-n):
cmd> ipconfig
Aztán, hogy hol akad el a kapcsolat:
cmd> tracert 157.181.42.42
Mehet utána reset, factory reset.
Aztán webshopból rendelj egy új routert házhozszállítással!
esetleg ha fenti nem segít, akkor még egy firmware frissítést lehet érdemes megpróbálni a router-en
amúgy van két router nálam itt kihasználatlanul, ha kell, egyet hozzád vághatok, csak nem tudom mikor jársz BP-en
1db TP-Link TL-WR940N ver1.1 (régi tégla változat)
1db D-Link DIR-605L verA1
mindkettő csak 100Mbit vezetékes
N-es vezetéknélküli tehát 300Mbit
a D-Link tuti jó, a TP-Link mintha rakoncátlankodott volna és azért lett félrerakva
Én nyomnék egy resetet a routeren (töröl minden beállítást, nethez szükséges név/jelszót is!)
És úgy megnézni, hogy életre kel e.
Friss, hazai atmospheric black.
rwurl=https://youtu.be/vo3E0-HLaSk
Ez a helyzet most, csak szeretném megúszni a routervásárlást. Pláne, hogy hiába megyek be a boltba, úgyis rendelni kell. És a tököm se akart megint órákat rászánni, hogy mi a tuti most.
Digis modemről van szó?
Első körben én kiiktatnám a routert egy próba erejéig a rendszerből. Szóval a modemből közvetlenül mehet az UTP kábel a gépbe, hogy úgy van e net.
Tegnap este egyik pillanatról a másikra elment a netkapcsolat. Azóta kiderült, hogy a modemből közvetlenül nincs vele gond. Mit kellene megnézni a routeren (Asus), hogy jó-e még valamire?
Amelyik gépen már be van állítva, ott már nem kéne mutatkozzon a probléma? Mert mutatkozik :-(
Edigitalnál van egy 55 ös BX3 oled (UJSZERŰ) 314k ért ha érdekel valakit!
https://edigital.hu/led-televizio/lg-oled55bx3-4k-uhd-webos-smart-hdr-thinq-ai-televizio-ujszeru-p835081