Szerintem a mérleg a hunyó.
Kicsit játszanék vele, pl. ha megbízol a súlyzóidban, pakolj fel 100 kg-ot, és mérd le a mérleggel. Egy másik érdekes teszt meg, hogy leméred magad, aztán rögtön utána leméred magad +2 kiló súllyal.
Az utóbbit csináltam vele, mert le kellet mérnem ténylegesen valamit. Az érték 30 dekát változott, de én sem úgy álltam a mérlegen, mint egy szobor, így szerintem ekkora hibahatár belefér.
Az elsőt meg te sem gondoltad komolyan. Az egy, hogy megpattanhat az üveg, de a súlyoktól nem látnám a mérleg kijelzőjét/le is kapcsolja magát. Ez nem analóg cucc.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Komolyan gondoltam. Sima fürdőszoba mérleg, nem? Mindegy, hogy digi, vagy anál.
A rúdra felpakolsz, a mérlegre egy kis sámli, rá egy összehajtott törölköző, hogy ne guruljon el a rúd, mérleg bekapcs, rúd felrak. Légy kreatív, sámli helyett biztos van valami a környéken, pl. 4 kötet révai lexikon, ilyesmi.
Inkább megkértem a barátomat, aki ma utazik le hozzánk, hogy alkalmasint hozza le a mérlegüket. Az irodában, ahol a súlyok vannak, eleve linóleum, ami túl puha, így ki kellene pakolni az aulába, azt meg hadd ne má'
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Logikusnak tűnik. Nem is hápognék itt, ha 5 helyett 2 kilóval lenne kevesebb. igaz, már azon is csodálkoznék, mert hiába váltottam a nyáron pörgősebb életvitelre, az első hónapban csak egy kilót fogytam, és azt stabilan tartottam.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Esetleg kevés glikogén volt benned a másfajta (CH hiányos) kajálás miatt az tartja igazából a vizet, bármelyik random diétának azért szokott az elején örülni a hülye mert lemegy pár kiló víz azonnal.
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
Ha jól úszol, semmi probléma. Nekem volt, h mindkét vádlim egyszerre adta meg magát a mély vízben. Nagy levegő, kézzel visszafeszít. Aztán újra és újra. :) De ha akarod, kutyában is kivárhatod a görcs végét.
Vajk, miert ennyire fontos ez? Lehet ettel valami vizhajto hatasu cuccot is, nem volt extrem pisitura valamelyik nap?
Mindenesetre orulok, remelem nekem is leugrik ott 5kg :)
Neked meg mekkora biznisz lenne a holtszezonra, ha mindenkirol leesne par kg, aki ott vna egy hetet :D
Tegnap vettem futócipőt, és toltam 9*30mp intervallum sprintet, fél perc pihenőkkel közbeiktatva. A cipő jó, csak én vagyok szar :D Futás közben meg kell próbálni valahogy orron át venni csak a levegőt? Torokfázás miatt kérdezem.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Mást biztos nem fogok csinálni. Ez így 10 perc, tovább beleőszülnék. Amúgy meg nincs gond, lefutottam, utána a hideg levegőtől kicsit köhögtem, de ennyi. Persze szívesen meghallgatom, hogy miért nem kéne.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
gondolom általános szar formában lévő embereknek nem jó kezdés (vagy tobb piheno kene), amúgy meg jah a fasznak van ideje (meg kedve) 1 órás low intensity steady state kardiot csinalni :D
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
Én is erre asszociáltam volna, ha nem gondolnám, hogy van némi fogalmunk egymás fizikumáról. Tudtommal itt a topicban hozzászólók mindegyike rendszeresen edz (a te kivételeddel).
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Ennek örülök. Mondjuk most már ideje lenne továbblépned. Én is kb ennyivel kezdtem otthon fél évig, de evidens volt, hogy további eszközök nélkül nem fog menni a dolog.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Te ilyen gyúrós srác vagy nem? Hány kiló vagy? Ha ilyen 90/100+ kg akkor vigyázz a sprintelessel rekortanon meg hasonló kemény felületeken úgy h nem vagy hozzaszokva ehhez a mozgasfajtahoz. Én a helyedben inkább azt csinálnám, h 5 kmeket futnék úgy, hogy a pálya nagyrészén lassú futás, az egyik egyenesben pedig lendületes (nem 100% sprint, max az utolsó körökben). Ez azért jobb, mert amellett h szokatod magad a futashoz nem a 0rol kell kilonod magad sprinthez, ami szintén nem tesz jót a testednek. Ha meg bírod tüdővel akkor mehet utána körönként 2x is az egyenesekben. Ez mondjuk 5 kmre vetítve 23-30 perc között lesz időben allokepessegtol függően.
Jah és ez a hidegtol való fosas egy baromság. Nyilván 170es pulzusassal nem orrán veszi senki a levegőt... de volt itt anno a fórumon valaki aki vagy 3-4 réteg ALSOGATYAT vett fel futashoz. Én télen is rendszeresen futok, egy téli hosszú futonadrag meg fölé valamilyen rövidgatya, egy póló meg egy hosszuujju futópulcsi és kesztyű. Soha az életbe nem kaptam meg torokfájást vagy fáztam meg edzés után, pedig milliószor volt olyan h teremfoci után rommáizzadva rovidujjuban sétáltam haza a -5-10 fokokban. Ez a hidegtol való rettegés idehaza kieget, meg kéne mutatni pár embernek, h mi megy Norvégiában, Finnországban vagy Oroszországban.
Futasnal sok nyalka tud képződni torokban, meg az aktívabb tudohasználattól is több váladék jön fel, főleg dohányzó emberek szoktak kohogni futás után. De megszokás kérdése sztem.
Az álló helyzetből sprinteles az egy olyan "trauma" a testnek ami nagyon igenybeveszi inakat, ízületeket, izmokat. Gondolj arra h ha kocsival padlogazzal megindulsz akkor mi történik :D ha mindenképp ezt az edzesmodszert akarod csinálni amit kitalaltal, akkor legalább annyit változtass, hogy a sprint előtt egy pár méteren már lassan futsz és a végén is szépen engedd ki egy 10 méteren kb lassan. De betonon szerintem ne sprintelgess, mert az terdnek nagyon nem ideális, főleg ha komolyabb testsullyal rendelkezel. Erdő, fű, rekortan, bármi jobb lenne.
Szerintem a mérleg a hunyó.
Kicsit játszanék vele, pl. ha megbízol a súlyzóidban, pakolj fel 100 kg-ot, és mérd le a mérleggel. Egy másik érdekes teszt meg, hogy leméred magad, aztán rögtön utána leméred magad +2 kiló súllyal.
Hát valahonnan lement az a 4 kg... Ki kéne próbálni másik mérleget is, hogy tuti legyen.
Szédült Simon mondta a cukrásznak a vásáron:
Ide a sütikkel, vagy átkúrom a fejed a palánkon.
When people get too chummy with me I like to call them by the wrong name to let them know I don't really care about them. - Ron Swanson
Az utóbbit csináltam vele, mert le kellet mérnem ténylegesen valamit. Az érték 30 dekát változott, de én sem úgy álltam a mérlegen, mint egy szobor, így szerintem ekkora hibahatár belefér.
Az elsőt meg te sem gondoltad komolyan. Az egy, hogy megpattanhat az üveg, de a súlyoktól nem látnám a mérleg kijelzőjét/le is kapcsolja magát. Ez nem analóg cucc.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Nem is 4kg, hanem 5! Most már tényleg kíváncsi vagyok.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Komolyan gondoltam. Sima fürdőszoba mérleg, nem? Mindegy, hogy digi, vagy anál.
A rúdra felpakolsz, a mérlegre egy kis sámli, rá egy összehajtott törölköző, hogy ne guruljon el a rúd, mérleg bekapcs, rúd felrak. Légy kreatív, sámli helyett biztos van valami a környéken, pl. 4 kötet révai lexikon, ilyesmi.
Inkább megkértem a barátomat, aki ma utazik le hozzánk, hogy alkalmasint hozza le a mérlegüket. Az irodában, ahol a súlyok vannak, eleve linóleum, ami túl puha, így ki kellene pakolni az aulába, azt meg hadd ne má'
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
A több víz ivása bármilyen hihetetlen de arra biztatja a szervezeted hogy kevesebbet tároljon magában.
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
Logikusnak tűnik. Nem is hápognék itt, ha 5 helyett 2 kilóval lenne kevesebb. igaz, már azon is csodálkoznék, mert hiába váltottam a nyáron pörgősebb életvitelre, az első hónapban csak egy kilót fogytam, és azt stabilan tartottam.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Akkor víz+zsírvesztés+szarás után mértél :D
Esetleg kevés glikogén volt benned a másfajta (CH hiányos) kajálás miatt az tartja igazából a vizet, bármelyik random diétának azért szokott az elején örülni a hülye mert lemegy pár kiló víz azonnal.
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
Ha jól úszol, semmi probléma. Nekem volt, h mindkét vádlim egyszerre adta meg magát a mély vízben. Nagy levegő, kézzel visszafeszít. Aztán újra és újra. :) De ha akarod, kutyában is kivárhatod a görcs végét.
Vill du bli ihop med mig?
annyira nem vagyok jo uszo, atlalaban 1-2km-t tolok
szerencsere magas a testzsir szazalekom, igy elsullyedni nem fogok :D
Parizer forever.
Vajk, miert ennyire fontos ez? Lehet ettel valami vizhajto hatasu cuccot is, nem volt extrem pisitura valamelyik nap?
Mindenesetre orulok, remelem nekem is leugrik ott 5kg :)
Neked meg mekkora biznisz lenne a holtszezonra, ha mindenkirol leesne par kg, aki ott vna egy hetet :D
Parizer forever.
Én meg főzhetnék belőle fincsi kis szappant.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
azt hiszem auschwitz ota nem tul jo a reklamja az ilyen szappannak
Parizer forever.
A Fight Club újra divatba hozta.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
rwurl=https://www.facebook.com/CalisthenicsWestHungary/videos/1231333816931151/
Jó lesz az.
rwurl=https://www.facebook.com/IPTBT/videos/1494726557211052/
Jó lesz az.
Tegnap vettem futócipőt, és toltam 9*30mp intervallum sprintet, fél perc pihenőkkel közbeiktatva. A cipő jó, csak én vagyok szar :D Futás közben meg kell próbálni valahogy orron át venni csak a levegőt? Torokfázás miatt kérdezem.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Sztem ne intervallumedzéssel kezd a futókarriered. :)
Vill du bli ihop med mig?
Mást biztos nem fogok csinálni. Ez így 10 perc, tovább beleőszülnék. Amúgy meg nincs gond, lefutottam, utána a hideg levegőtől kicsit köhögtem, de ennyi. Persze szívesen meghallgatom, hogy miért nem kéne.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
gondolom általános szar formában lévő embereknek nem jó kezdés (vagy tobb piheno kene), amúgy meg jah a fasznak van ideje (meg kedve) 1 órás low intensity steady state kardiot csinalni :D
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
Én is erre asszociáltam volna, ha nem gondolnám, hogy van némi fogalmunk egymás fizikumáról. Tudtommal itt a topicban hozzászólók mindegyike rendszeresen edz (a te kivételeddel).
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
khmmm, április óta edzek, igaz csak itthon 50kgnyi sulykeszlettel de azt még nem nőttem ki :)
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
Ennek örülök. Mondjuk most már ideje lenne továbblépned. Én is kb ennyivel kezdtem otthon fél évig, de evidens volt, hogy további eszközök nélkül nem fog menni a dolog.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
avagy most már el kéne kezdeni enni is :D
rwurl=http://i.imgur.com/JWuBkye.jpg
jelenleg ezt próbálom valahogy ízletessé tenni (bár inkább az állagával van gond, olyan sűrű megáll benne a kanál), 500g 60p 20ch 300 JMF
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
Te ilyen gyúrós srác vagy nem? Hány kiló vagy? Ha ilyen 90/100+ kg akkor vigyázz a sprintelessel rekortanon meg hasonló kemény felületeken úgy h nem vagy hozzaszokva ehhez a mozgasfajtahoz. Én a helyedben inkább azt csinálnám, h 5 kmeket futnék úgy, hogy a pálya nagyrészén lassú futás, az egyik egyenesben pedig lendületes (nem 100% sprint, max az utolsó körökben). Ez azért jobb, mert amellett h szokatod magad a futashoz nem a 0rol kell kilonod magad sprinthez, ami szintén nem tesz jót a testednek. Ha meg bírod tüdővel akkor mehet utána körönként 2x is az egyenesekben. Ez mondjuk 5 kmre vetítve 23-30 perc között lesz időben allokepessegtol függően.
Jah és ez a hidegtol való fosas egy baromság. Nyilván 170es pulzusassal nem orrán veszi senki a levegőt... de volt itt anno a fórumon valaki aki vagy 3-4 réteg ALSOGATYAT vett fel futashoz. Én télen is rendszeresen futok, egy téli hosszú futonadrag meg fölé valamilyen rövidgatya, egy póló meg egy hosszuujju futópulcsi és kesztyű. Soha az életbe nem kaptam meg torokfájást vagy fáztam meg edzés után, pedig milliószor volt olyan h teremfoci után rommáizzadva rovidujjuban sétáltam haza a -5-10 fokokban. Ez a hidegtol való rettegés idehaza kieget, meg kéne mutatni pár embernek, h mi megy Norvégiában, Finnországban vagy Oroszországban.
Nem kérdeztem volna, ha nem kell köhögnöm utána. A hidegtől nem félek. Télen kb 5-6 fok lehet a pincében, ahol edzek.
Amúgy nincs itt semmi pálya, az utca van emelkedővel. Mi bajom lesz tőle, ha sprintelni kezdek kvázi nulláról?
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Futasnal sok nyalka tud képződni torokban, meg az aktívabb tudohasználattól is több váladék jön fel, főleg dohányzó emberek szoktak kohogni futás után. De megszokás kérdése sztem.
Az álló helyzetből sprinteles az egy olyan "trauma" a testnek ami nagyon igenybeveszi inakat, ízületeket, izmokat. Gondolj arra h ha kocsival padlogazzal megindulsz akkor mi történik :D ha mindenképp ezt az edzesmodszert akarod csinálni amit kitalaltal, akkor legalább annyit változtass, hogy a sprint előtt egy pár méteren már lassan futsz és a végén is szépen engedd ki egy 10 méteren kb lassan. De betonon szerintem ne sprintelgess, mert az terdnek nagyon nem ideális, főleg ha komolyabb testsullyal rendelkezel. Erdő, fű, rekortan, bármi jobb lenne.
Világos.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."