Félelmetes mennyivel jobb az ember emésztése, ha nem zabal nonstop. Sose számoltam a kalória bevitelt, de a kulázások száma alapján szerintem 3x annyit vihettem be eddig, mint amire a szervezetemnek szüksége van.
Elért a végzet 38 évesen és sikeresen összeszedtem egy fasza sérülést, ami miatt nem tudok bicepszezni. Elmentem vele reumatológiára, ahol a doki annyit mondott hogy túlerőltettem és pihentessem. Na most egy hónapig pihentettem és nem lett jobb, szóval több kell neki ennél.
Jön a gyógymasszőr meg persze visszamegyek dokihoz is még, de szívesen fogadok bármilyen egyéb javaslatot is. A probléma röviden: a bicepsz alatti hajlatban fáj valami ín emelésnél, annyira hogy bicepszezésnél a negatív tartományt nem is tudom teljesen kontrollálni, a fájdalomtól "leengedem" a súlyt. Tapasztalt-e valaki hasonlót?
A másik karomon meg golfkönyök van btw, de az még nem zavar az edzésben, viszont az is hol jobb, hol nem.
Félelmetes mennyivel jobb az ember emésztése, ha nem zabal nonstop. Sose számoltam a kalória bevitelt, de a kulázások száma alapján szerintem 3x annyit vihettem be eddig, mint amire a szervezetemnek szüksége van.
mi ez a hirtelen szemléletváltozás? a szervezeted kilépett a tinikorból?
Elért a végzet 38 évesen és sikeresen összeszedtem egy fasza sérülést, ami miatt nem tudok bicepszezni. Elmentem vele reumatológiára, ahol a doki annyit mondott hogy túlerőltettem és pihentessem. Na most egy hónapig pihentettem és nem lett jobb, szóval több kell neki ennél.
Jön a gyógymasszőr meg persze visszamegyek dokihoz is még, de szívesen fogadok bármilyen egyéb javaslatot is. A probléma röviden: a bicepsz alatti hajlatban fáj valami ín emelésnél, annyira hogy bicepszezésnél a negatív tartományt nem is tudom teljesen kontrollálni, a fájdalomtól "leengedem" a súlyt. Tapasztalt-e valaki hasonlót?
A másik karomon meg golfkönyök van btw, de az még nem zavar az edzésben, viszont az is hol jobb, hol nem.
Ha nem.szakadt a tartóponton,akkor csak lassan gyógyul. Toljad neki a flektort napi 3x
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
inhuvelygyulladas a bokamban, 1.5 eve. kicsit javult, de meg mindig fos.
egy honap sajnos nem sok :(
jutubon neznek ra gyogytornat, hatha akad, a teljes pihentetes ritkan jo.
Parizer forever.
Ha nem akarod kihagyni a gyakorlatot, próbálkozz alátámasztás nélküli végrehajtással.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."