Erről kb mindent el tudok neked mondani, de ha hallgatnád Mike Israetel műsorait, te is vágnád a témát.
Volt egy angol fószer, nagyon dagadt. Kitalálta, hogy nem eszik semmit, és lefogy. Az orvosai csak ásványi anyagpótlást végeztek nála, vitamin szurik, ilyesmi. Simán lefogyott, mert a zsírját égette.
A sztori persze nem szól arról, hogyha nem csinálsz semmit, harmadrészt izmot is bontasz. Ha meg nincs bevitt kalória, nagyon gyorsan olyan szintre jutsz, mint én egy 4-5 hónapos diéta (nem éhezés) után, azaz csak úgy zsírfelszabadításból nem tudsz könnyen energiát felszabadítani, csak ülsz a fotelben, és túlélsz, a szervezeted standbye-ba tesz, hogy ne halj meg. Ekkor nem lesz sok értelme semminek. Ez az éhezés. Szerintem ilyen 500-as kalória mellett pár nap alatt elérhető az állapot, semmi értelme, pure szenvedés.
Talán a kérdésed mögött fogyási szándék áll, de a türelmetlen fajtából. A türelmetlen, durva fogyik mindig oda vezetnek, hogy nagy a pszichés terhelés, és vissza jo-jozod a régi testsúlyodat. A fogyózás remekül periodizálható deficites és fenntartó szakaszokkal a valódi hatás eléréséhez, de ehhez idő kell és türelem, fegyelem.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
akkor te nem vagy 100kg korul mint moken. meg kerdes mennyit mozogsz, ha minden nap gyursz ~300-400kcal, ha tolod az egy ora ellipszist 300-400kcal pulzustol fuggoen :)
múltkori csökkentett táplálék bevitel nem nagyon hozott semmilyen eredményt, azon kívül, hogy ritkábban wcztem, de súlyban meg kinézetben nem változott érdemileg semmi.
Nem volt elég szignifikáns a deficit, hogy látványos legyen. Kis deficitet, 500 kcal alatt simán maszkol a testfolyadék változása akár heteken át.
A fényevés jó ötlet lehet, ott van elég deficit. Többé szarpapírra sem költeni.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Erről kb mindent el tudok neked mondani, de ha hallgatnád Mike Israetel műsorait, te is vágnád a témát.
Volt egy angol fószer, nagyon dagadt. Kitalálta, hogy nem eszik semmit, és lefogy. Az orvosai csak ásványi anyagpótlást végeztek nála, vitamin szurik, ilyesmi. Simán lefogyott, mert a zsírját égette.
A sztori persze nem szól arról, hogyha nem csinálsz semmit, harmadrészt izmot is bontasz. Ha meg nincs bevitt kalória, nagyon gyorsan olyan szintre jutsz, mint én egy 4-5 hónapos diéta (nem éhezés) után, azaz csak úgy zsírfelszabadításból nem tudsz könnyen energiát felszabadítani, csak ülsz a fotelben, és túlélsz, a szervezeted standbye-ba tesz, hogy ne halj meg. Ekkor nem lesz sok értelme semminek. Ez az éhezés. Szerintem ilyen 500-as kalória mellett pár nap alatt elérhető az állapot, semmi értelme, pure szenvedés.
Talán a kérdésed mögött fogyási szándék áll, de a türelmetlen fajtából. A türelmetlen, durva fogyik mindig oda vezetnek, hogy nagy a pszichés terhelés, és vissza jo-jozod a régi testsúlyodat. A fogyózás remekül periodizálható deficites és fenntartó szakaszokkal a valódi hatás eléréséhez, de ehhez idő kell és türelem, fegyelem.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Fényevést akarom kipróbálni.
A leggyorsabban az atomvillanástól töltődsz.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Kezdőknek az UV-t ajánlom, abban van a legtöbb energia.
fényt még nem ettem, csak ittam
rendkivul rossz otlet szerintem, ilyen alacsony kcal tartalmu dietat korhazban szoktak orvosi felugyelet alatt.
allj be egy stabil 2000-2500kcal-os kiegyensulyozott kajalasra, es megtarthatoan fox lefogyni.
Parizer forever.
Én 2500-on már stabilan hízom :D
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
akkor te nem vagy 100kg korul mint moken. meg kerdes mennyit mozogsz, ha minden nap gyursz ~300-400kcal, ha tolod az egy ora ellipszist 300-400kcal pulzustol fuggoen :)
Parizer forever.
múltkori csökkentett táplálék bevitel nem nagyon hozott semmilyen eredményt, azon kívül, hogy ritkábban wcztem, de súlyban meg kinézetben nem változott érdemileg semmi.
mennyi ideig csinaltad? ez nem loverseny. havi 0.5-4kg kozott barmilyen fogyas megtortenhet.
Parizer forever.
Nem volt elég szignifikáns a deficit, hogy látványos legyen. Kis deficitet, 500 kcal alatt simán maszkol a testfolyadék változása akár heteken át.
A fényevés jó ötlet lehet, ott van elég deficit. Többé szarpapírra sem költeni.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
meres elott hashajto, vizhajto :D
Parizer forever.
Vagy az atomvillanás esetleg rögtön hamuvá éget
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."