No, a mai nappal letettem a tömegelést. Jön az egy hét fenntartás, aztán bezuhannak a kalóriák. Remekül lehet spórolni azzal, hogy az ember 11-ig elvan kaja nélkül, utána pedig 10dkg serrano sonka egy alma és pár szem koktél paradicsom teljesen eltelít. Úgy tervezem, hogy reggeli előtt 40 perc ellipszist tolok, délután meg mehet az edzés.
A legjobb ebben a diétában, hogy nem kell naponta 3x wcre menni, már azt hittem van valami bajom, de mint kiderült, ha 3 ember helyett eszel, akkor 3 ember helyett kulázol :D
szőlőcukor legyen a közelben, az gyorsan felnyomja a vércukrot, ha baj van.
Most én is 90 vagyok. 80 kilósan vagyok lefogyva 10% alá
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
hogy bírsz ilyenkor a tükörbe nézni? ;D
dagi :D
Parizer forever.
Hunyorítva
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Nekem tegnap leesett pedig nem dietazom
Sírok
https://www.youtube.com/shorts/Y-KgGN41GYY
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Közbe megtaláltam Vajk USA megfelelőjét:
https://www.instagram.com/cookingforgains_/
Ki van pattintva, odafigyel kajára, könyvet ír, Audi R8-al jár.
Én nem tudok ennyi szakállat növeszteni :/
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
nem tudom, nala nem talaltam szandi + feherzoknis kepet, igy nem eleg autentikus :)
Parizer forever.
mert Vajk úgy nyomja? :O
volt rola ilyen kep, asszony azota is emlegeti :)
Parizer forever.
Szerintem kever valakivel. Körmére néznék a nőnek...
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
No, a mai nappal letettem a tömegelést. Jön az egy hét fenntartás, aztán bezuhannak a kalóriák. Remekül lehet spórolni azzal, hogy az ember 11-ig elvan kaja nélkül, utána pedig 10dkg serrano sonka egy alma és pár szem koktél paradicsom teljesen eltelít. Úgy tervezem, hogy reggeli előtt 40 perc ellipszist tolok, délután meg mehet az edzés.
Cél, hogy július egyre megint ez legyen a helyzet
rwurl=https://i.imgur.com/donDREX.jpeg
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
tegyél be egy "előtte" képet
Brutál! Nem félsz h kidurransz a mellbimbóknál? :D tenyleg maximalis tisztelet, ebben van munka es kitartas.
azkomgec
Chief Exorcist
Az ilyen fürdőszobás szelfik félreérthetőek 😅
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Csak félsz, hogy úgy jobban tetszenél.
A legjobb ebben a diétában, hogy nem kell naponta 3x wcre menni, már azt hittem van valami bajom, de mint kiderült, ha 3 ember helyett eszel, akkor 3 ember helyett kulázol :D
Ez így van <3
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
Ez is így van, bár amíg gyorsan pörög az anyagcsere, nekem most a kicsi kula is három adagban jön, de majd remélem, visszaveszi magát kettőre.
"Mi egy cipősdobozban laktunk, salak volt vacsorára, és apánk minden éjjel hidegvérrel legyilkolt minket."
jobb csocs mint a nok felenek :P szilkon?
Parizer forever.
vannak dolgok, amit tenyleg nem akartam tudni rolatok :D
Parizer forever.
Mindig meglep hogy a nőkkel ellentétben a férfiak mellbimbója alul van nem középen :D
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
Te vagy a legzsenibb és legkonzekvensebb troll a világon, max respect 💪
Chief Exorcist
Kikérem magamnak a troll megnevezést :D
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
https://www.femcafe.hu/cikkek/sztarok/timothee-chalamet-oscar-gala-2025-dijatado-voros-szonyeg-helyes-jokepu-szivtipro-sarmos-pasi-szinesz
Na látod ezért felesleges edzeni meg diétázni Vajk.
miert felesleges?
Parizer forever.
mert a nőknek nem kellenek az izmok, ők ilyen kis vékony legényeket szeretik.