Az, hogy november óta nem tudtam egy nap se 5 óránál többet aludni kezd az idegeimre menni. Most már ott tartok, hogy ha el is alszok nagynehezen, akkor is fél óra, óra múlva felébredek (úgyhogy azt a keveset is csak szakaszokban alszom meg). Kínomban már hajnal 3-kor is dolgozom ...
Inkább akkor játsszál valamit munka helyett.
Tippre valami lelki eredetű probléma lehet, ami pörgeti az agyad (és nem a dzsinn-tonik :) ) - nálam is volt hasonló a közelmúltban. Vannak egyébként szerek, amelyek segíthetnek az elalvásban, akár növényi is.
Egy próbát megérhet.
Mi voltunk azok, a Vándorok.// Kik sohasem nyugszanak. / Kik sohasem haltak meg. / Kik sohasem éltek.
az en tapasztalataim szerint vagy melo, vagy csaladi problemak tudnak ilyet okozni. (gondolom ulo/agymunkaval jaro melot vegzel). a legjobb ellenszere nalam a fizikai lefarasztas. ha rendszeresen sportolsz akkor valami olyan amit a szervezeted nem szokott meg. ha gyursz pl akkor futas vagy turazas. de nekem segitett mar haver koltoztetese (butorcipeles) de lakas kifestes+tapetazas is.:)
szerk. hogy igazan ON is legyek.
nalunk jon a vilag vege. mindjart itt a TET (azsiai holdujev) minimum ket-harom hetig a fu sem no. se bolt, se kocsma, se villanyszerelo, uveges, tuzolto, semmi. a szamlakat elore ket honapra kihozta a postas mert nem fognak ok sem dolgozni. aztan ahogy tul vagyunk rajta, harom hetre jon az anyosom, akivel "imadjuk" egymast es folyamatos foglalkozast fog igenyelni.
alig varom a februart! jippii!
Nekem tavaly év végén volt hasonló, én akkor azt gondoltam, hogy elkapott a depresszió - home office-ban tolom, itthon, nap nagy részében egyedül vagyok, épp a meló sem volt annyira jó, cserében sok volt. Elkezdtem mozogni picit (megszereltem a szobabiciklit, illetve szabad levegőn is heti három-négy alkalommal - közel a Dunapart szerencsére), néhány hétvégén újra elmentem a terepasztalos klubba játszani a haverok közé, elővettem a figuráimat, festeni (=hobbi, nem gép előtti időtöltés), plusz, bármilyen hülyén hangzik is, de Spotifyon csináltam egy ilyen feelgood zenelistát, jobbára olyan zenékből, amikre ifjúkoromban roptuk a táncot az ásotthalmi/bordányi/üllési diszkóban, nem kicsit illuminált állapotban :-D
Ezek így együttesen 2-3 hét alatt visszabillentettek, és bár anyám kórházba kerülésekor volt egy kisebb, pár hetes visszaesés, de egyébként jól alszom újra, kedvem is sokkal jobb, kivéve, ha Mórahalommal kötözködnek, mert az előhozza az állatot!
Ez a baj, hogy sportolok, jól kajálok, de csak több energiám van ezektől. Nekem se segít kifejezetten, hogy ráadásul én is a home office-ba tolom... Szirszar teákon stb. már túl vagyok, 2 cataflam-on kívül nem üt ki semmi. Volt, hogy egész napokra elmentem itthonról, de az se hozott megváltást. Kiváltó okot nem tudom megszűntetni, úgyhogy csak várni tudom, hogy feloldódjanak a dolgok maguktól. Kedvem alapvetően jó, amíg nem jön el az alvás ideje.
Úgyhogy ja ennyit tudok, hogy film/munka/játék, nap közben meg életben tartom magam koffeinnel.
(roodie: de szívesen laknék Mórahalmon, sűrűn járok arra Vásárhelyről)
szerintem a koffein lesz a fő ludas.
az nem olyan, hogy este nyolcig hat aztán jöhet a megnyugtató álom.
ráadásul a legtöbb teában is van koffein és ha azt iszod az is csak tol rajta (vannak kifejezetten koffein mentes teák ha nem akarsz lemondani róla)
"Look at you, hacker. A pathetic creature of meat and bone. Panting and sweating as you run through my corridors. How can you challenge a perfect immortal machine?" - Shodan
Ha nem vagy allergiás, vegyél be este egy Cetirizint vagy Loratadint. Kis szerencsével téged is érint a leggyakoribb mellékhatása és bekómálsz tőle :-) Én matt leszek tőle húsz perc alatt.
Ha allergiás vagy akkor valszeg már szeded így nem segít pluszban...
igen ilyet én is csináltam.
én úgy vettem észre, hogy rám hosszabb távon hat a koffein.
ha mondjuk kávét iszok kora délután, vagy kólát lőtyölök. éjfélig nem érzem magam álmosnak.
de mondjuk ha közvetlenül ebéd után iszok egy feketét, szinte állva el tudnék aludni
"Look at you, hacker. A pathetic creature of meat and bone. Panting and sweating as you run through my corridors. How can you challenge a perfect immortal machine?" - Shodan
Gyógynövény teákat mondtam estére, amiket ajánlani szoktak. Eddig nem is fogyasztottam koffeint (addig se tudtam aludni :D), de most már muszáj napközben (fekete tea), hogy be merjek szállni a kocsiba. Sajnos a Loratidin-t kilószámra fogyasztom, úgyhogy az már nem nyom le. Azt tudom, hogy miért nem alszok, csak azt nem hogy mi ütne ki végre. Bár lehet hogy megpróbálok nem foglalkozni azzal, hogy nem alszok és nem erőlködök idő előtt lefeküdni, aztán egyszer csak elálmosodok (másnem 1-1 nap a teljes alvás kimarad). Ma is sikerült 5-től 8-ig aludni, miközben 2 szer felébredtem.
nem tudom van e köze hozzá, de én ritkán iszok ilyesmit. kólázni is már alig (még mindig van a karácsonyra vett 1.75-ös coca colából egy fél pohárnyi az üveg alján)
kávét is max ha megkínálnak.
teából meg a koffein mentest.
de főképp sima csapvizet iszok.
viszont ha nagyon rám mar napközben az álmosság, és mondjuk sokat kell vezetni, akkor red bullt szoktam inni valami csokival. az vált be nekem. a többi bomba hell meg miegymás nem használ fittyfenét sem
"Look at you, hacker. A pathetic creature of meat and bone. Panting and sweating as you run through my corridors. How can you challenge a perfect immortal machine?" - Shodan
nekem gyakran van ez, a gyerekek miatt
mar gondoltam haziorvossal feliratok valami altatot
most valamiert jobb (birok aludni), pedig nem jo a helyzet
lehet a vernyomasgyogyszer miatt, bar az meg a potenciat is agyon veri
Alvással sosem volt gondom. Cserébe van a felébredéssel...
Nagyon nehezen megy. Inkább feltámadásnak hívnám mint felébredésnek :D
Sosem értettem azokat akiknek csörög az órája pl reggel 6 kor és kipattannak az ágyból és 2 perc múlva akár indulnak futni vagy akármit csinálni.
6 ébresztő van beállítva a telómon. És még így is sokszor előfordul, hogy majdnem elalszok.
Biztos jo lehet a drogozas is de a vilag legjobb erzese amikor felkelsz 8 ora alvas utan es tudod hogy ma semmi dolgod es visszafekszel. Gyakorlatilag megall az ido :)
Ezzel ellentétben kurva szar este lefekudni mert azt varod hogy mikor jon el a pillanat amit mar nem erzekelsz es lehet hogy fel se kelsz masnap. Mondjuk miota kiszurom a kek fenyt pcn meg telefonon nincs nagy gondom az alvassal
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
"Look at you, hacker. A pathetic creature of meat and bone. Panting and sweating as you run through my corridors. How can you challenge a perfect immortal machine?" - Shodan
mondjuk ez nálam abszolút nem korfüggő. már alsó tagozatban is simán végigvirrasztottam az éjszakát, mert csak forgolódtam. anyámék meg persze el se hitték. egy bagoly-típus nem kompatibilis az életvitelszerű korareggel keléssel... :/
huhh, en hogy utalom ezt, exem, csajom is ezt csinalja, qrva idegesito 3-4x felebredni egy reggel
nekem egyszer csorog, akkor kipattanok es irany dologra
(nem is ertem, hogy ez a tipusu ember, hogy elte tul az evolucios szelekciot, beront az ellenseges torzs a barlangba, te meg meg 5x visszalszol?! :D)
Also known as kreatin :)
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
Az, hogy november óta nem tudtam egy nap se 5 óránál többet aludni kezd az idegeimre menni. Most már ott tartok, hogy ha el is alszok nagynehezen, akkor is fél óra, óra múlva felébredek (úgyhogy azt a keveset is csak szakaszokban alszom meg). Kínomban már hajnal 3-kor is dolgozom ...
Inkább akkor játsszál valamit munka helyett.
Tippre valami lelki eredetű probléma lehet, ami pörgeti az agyad (és nem a dzsinn-tonik :) ) - nálam is volt hasonló a közelmúltban. Vannak egyébként szerek, amelyek segíthetnek az elalvásban, akár növényi is.
Egy próbát megérhet.
Mi voltunk azok, a Vándorok.// Kik sohasem nyugszanak. / Kik sohasem haltak meg. / Kik sohasem éltek.
az en tapasztalataim szerint vagy melo, vagy csaladi problemak tudnak ilyet okozni. (gondolom ulo/agymunkaval jaro melot vegzel). a legjobb ellenszere nalam a fizikai lefarasztas. ha rendszeresen sportolsz akkor valami olyan amit a szervezeted nem szokott meg. ha gyursz pl akkor futas vagy turazas. de nekem segitett mar haver koltoztetese (butorcipeles) de lakas kifestes+tapetazas is.:)
szerk. hogy igazan ON is legyek.
nalunk jon a vilag vege. mindjart itt a TET (azsiai holdujev) minimum ket-harom hetig a fu sem no. se bolt, se kocsma, se villanyszerelo, uveges, tuzolto, semmi. a szamlakat elore ket honapra kihozta a postas mert nem fognak ok sem dolgozni. aztan ahogy tul vagyunk rajta, harom hetre jon az anyosom, akivel "imadjuk" egymast es folyamatos foglalkozast fog igenyelni.
alig varom a februart! jippii!
"okey-dokey!"
Nekem tavaly év végén volt hasonló, én akkor azt gondoltam, hogy elkapott a depresszió - home office-ban tolom, itthon, nap nagy részében egyedül vagyok, épp a meló sem volt annyira jó, cserében sok volt. Elkezdtem mozogni picit (megszereltem a szobabiciklit, illetve szabad levegőn is heti három-négy alkalommal - közel a Dunapart szerencsére), néhány hétvégén újra elmentem a terepasztalos klubba játszani a haverok közé, elővettem a figuráimat, festeni (=hobbi, nem gép előtti időtöltés), plusz, bármilyen hülyén hangzik is, de Spotifyon csináltam egy ilyen feelgood zenelistát, jobbára olyan zenékből, amikre ifjúkoromban roptuk a táncot az ásotthalmi/bordányi/üllési diszkóban, nem kicsit illuminált állapotban :-D
Ezek így együttesen 2-3 hét alatt visszabillentettek, és bár anyám kórházba kerülésekor volt egy kisebb, pár hetes visszaesés, de egyébként jól alszom újra, kedvem is sokkal jobb, kivéve, ha Mórahalommal kötözködnek, mert az előhozza az állatot!
Ez a baj, hogy sportolok, jól kajálok, de csak több energiám van ezektől. Nekem se segít kifejezetten, hogy ráadásul én is a home office-ba tolom... Szirszar teákon stb. már túl vagyok, 2 cataflam-on kívül nem üt ki semmi. Volt, hogy egész napokra elmentem itthonról, de az se hozott megváltást. Kiváltó okot nem tudom megszűntetni, úgyhogy csak várni tudom, hogy feloldódjanak a dolgok maguktól. Kedvem alapvetően jó, amíg nem jön el az alvás ideje.
Úgyhogy ja ennyit tudok, hogy film/munka/játék, nap közben meg életben tartom magam koffeinnel.
(roodie: de szívesen laknék Mórahalmon, sűrűn járok arra Vásárhelyről)
szerintem a koffein lesz a fő ludas.
az nem olyan, hogy este nyolcig hat aztán jöhet a megnyugtató álom.
ráadásul a legtöbb teában is van koffein és ha azt iszod az is csak tol rajta (vannak kifejezetten koffein mentes teák ha nem akarsz lemondani róla)
"Look at you, hacker. A pathetic creature of meat and bone. Panting and sweating as you run through my corridors. How can you challenge a perfect immortal machine?" - Shodan
Ha nem vagy allergiás, vegyél be este egy Cetirizint vagy Loratadint. Kis szerencsével téged is érint a leggyakoribb mellékhatása és bekómálsz tőle :-) Én matt leszek tőle húsz perc alatt.
Ha allergiás vagy akkor valszeg már szeded így nem segít pluszban...
Hogy van az, hogy beverek egy kávét vagy 3-4 bögre teát és utána akár közvetlenül is simán tudok aludni?
igen ilyet én is csináltam.
én úgy vettem észre, hogy rám hosszabb távon hat a koffein.
ha mondjuk kávét iszok kora délután, vagy kólát lőtyölök. éjfélig nem érzem magam álmosnak.
de mondjuk ha közvetlenül ebéd után iszok egy feketét, szinte állva el tudnék aludni
"Look at you, hacker. A pathetic creature of meat and bone. Panting and sweating as you run through my corridors. How can you challenge a perfect immortal machine?" - Shodan
De épp ez az, hogy én bármikor ihatok kávét, colát, teát simán tudok aludni is utána. Olyan mintha nem lenne hatása a koffeinnek rám.
Gyógynövény teákat mondtam estére, amiket ajánlani szoktak. Eddig nem is fogyasztottam koffeint (addig se tudtam aludni :D), de most már muszáj napközben (fekete tea), hogy be merjek szállni a kocsiba. Sajnos a Loratidin-t kilószámra fogyasztom, úgyhogy az már nem nyom le. Azt tudom, hogy miért nem alszok, csak azt nem hogy mi ütne ki végre. Bár lehet hogy megpróbálok nem foglalkozni azzal, hogy nem alszok és nem erőlködök idő előtt lefeküdni, aztán egyszer csak elálmosodok (másnem 1-1 nap a teljes alvás kimarad). Ma is sikerült 5-től 8-ig aludni, miközben 2 szer felébredtem.
aztaku
Meg is halnék.
Emlékszem amikor a gyerek kicsi és nyűgös volt, akkor voltak ilyen éjszakáink, atom szar volt.
nem tudom van e köze hozzá, de én ritkán iszok ilyesmit. kólázni is már alig (még mindig van a karácsonyra vett 1.75-ös coca colából egy fél pohárnyi az üveg alján)
kávét is max ha megkínálnak.
teából meg a koffein mentest.
de főképp sima csapvizet iszok.
viszont ha nagyon rám mar napközben az álmosság, és mondjuk sokat kell vezetni, akkor red bullt szoktam inni valami csokival. az vált be nekem. a többi bomba hell meg miegymás nem használ fittyfenét sem
"Look at you, hacker. A pathetic creature of meat and bone. Panting and sweating as you run through my corridors. How can you challenge a perfect immortal machine?" - Shodan
kedvenc furdom, kedvenc sportcsarnokom, qrvajo hely az
Parizer forever.
nekem gyakran van ez, a gyerekek miatt
mar gondoltam haziorvossal feliratok valami altatot
most valamiert jobb (birok aludni), pedig nem jo a helyzet
lehet a vernyomasgyogyszer miatt, bar az meg a potenciat is agyon veri
Parizer forever.
Alvással sosem volt gondom. Cserébe van a felébredéssel...
Nagyon nehezen megy. Inkább feltámadásnak hívnám mint felébredésnek :D
Sosem értettem azokat akiknek csörög az órája pl reggel 6 kor és kipattannak az ágyból és 2 perc múlva akár indulnak futni vagy akármit csinálni.
6 ébresztő van beállítva a telómon. És még így is sokszor előfordul, hogy majdnem elalszok.
True. Én a szundik alatt tudnék a legjobbat aludni, ha nem csörögne ötpercenként.
A kávé rám se hat, hiába iszok meg napi 6-7-t...
@n0k0m: durrants le néhány felest, attól elég könnyen bekómázol, eltompulsz, és lehet, hogy könnyen el is alszol.
Mi voltunk azok, a Vándorok.// Kik sohasem nyugszanak. / Kik sohasem haltak meg. / Kik sohasem éltek.
nekem a mélyalvási periódus reggel 6 és 8 közé esik :D
Vill du bli ihop med mig?
Vagy egy kis orvosi marihuána, ha már minden kötél szakad. :D
....Rebel with a cause, outlaw with a lawyer....
....Lófaszt, nehogy már, te vagy a Blade Runner....
Kegyetlen valóság és nyugdíjas kibeszélő központ - Prosztata vizsgálat - RMJV* - Minden szar - Alvászavar - Időhiány - Melegmém - Társadalmi Kísérlet™
Steam: mrstrato
Cserekulcs listám
Biztos jo lehet a drogozas is de a vilag legjobb erzese amikor felkelsz 8 ora alvas utan es tudod hogy ma semmi dolgod es visszafekszel. Gyakorlatilag megall az ido :)
Ezzel ellentétben kurva szar este lefekudni mert azt varod hogy mikor jon el a pillanat amit mar nem erzekelsz es lehet hogy fel se kelsz masnap. Mondjuk miota kiszurom a kek fenyt pcn meg telefonon nincs nagy gondom az alvassal
Everyone wants to shine like a diamond, but no one want to get cut
....Rebel with a cause, outlaw with a lawyer....
....Lófaszt, nehogy már, te vagy a Blade Runner....
rwurl=https://youtu.be/5yBcuHwNODw?t=58
"Look at you, hacker. A pathetic creature of meat and bone. Panting and sweating as you run through my corridors. How can you challenge a perfect immortal machine?" - Shodan
mondjuk ez nálam abszolút nem korfüggő. már alsó tagozatban is simán végigvirrasztottam az éjszakát, mert csak forgolódtam. anyámék meg persze el se hitték. egy bagoly-típus nem kompatibilis az életvitelszerű korareggel keléssel... :/
Vill du bli ihop med mig?
:-DDD
Mondjuk a te avataroddal jobban átjött volna a ráutalás. :)
Mi voltunk azok, a Vándorok.// Kik sohasem nyugszanak. / Kik sohasem haltak meg. / Kik sohasem éltek.
huhh, en hogy utalom ezt, exem, csajom is ezt csinalja, qrva idegesito 3-4x felebredni egy reggel
nekem egyszer csorog, akkor kipattanok es irany dologra
(nem is ertem, hogy ez a tipusu ember, hogy elte tul az evolucios szelekciot, beront az ellenseges torzs a barlangba, te meg meg 5x visszalszol?! :D)
Parizer forever.
nem tudok olyan avatart választani, ami ne váltana belőletek ki előítéleteket ... :( :D
....Rebel with a cause, outlaw with a lawyer....
....Lófaszt, nehogy már, te vagy a Blade Runner....
Verd ki lefekvés előtt
"Az élet egy nagy szarosszendvics és minden nap egy újabb harapás" -ismeretlen gerilla feljegyzése